苦苦也叫八苦，人沒有辦法離開生老病死這四種苦，加上有求不得苦，有愛離別苦，有怨憎會苦，五陰熾盛苦，此八苦。
第一個是生苦，生苦有五種。
(一)受胎。神識託母胎之時，在母親腹中，居處不乾淨。
(二)種子。種子是神識，也就是靈魂，父精母血組成身體，肉身、靈魂、種子隨母氣息出入，不得自在。
(三)增長。在母胎十個月裡，如同地獄一般，也叫胎獄。內熱煎煮，身形漸成，住在生髒之下，生髒是小腸，熟髒之上，熟髒是大腸，夾間如獄。母親喝口涼水，他在裡面感受如同寒冰地獄；母親喝口熱湯，他就如同在八熱地獄。
(四)出胎。離開母體時，冷風、熱風交加，又嬰兒肌膚柔嫩，受衣物摩擦如同針刺。為什麼小孩一出生就哭，因為他太痛苦了。
第二個是老苦。老苦有兩種，增長與滅壞。
第三個是病苦。有兩種，一是身病，二是心病。身病，四大不調，心病，貪瞋痴慢疑，怨恨惱怒煩。
第四個死苦。一者病死，各種疾病，壽盡而死。二者外緣，車禍、水、火、地震等各種意外，非疾病死亡。
第五種，愛別離苦，親人、愛人不能在一起，聚散無常，不由自已。
第六個是怨憎會苦。冤家對頭，仇人常相見，事與願違。
第七個求不得苦，理想願望不能實現。`
第八個五陰熾盛苦，五陰指色受想行識，五陰覆蓋真性，不令顯發，真心不生，妄心復起。
壞苦，就是一生運氣時好時壞。十年河東，十年河西，遠氣無常。
行苦就是你不能永遠保持不變，人們的哀老過程就是行苦，青春不能永駐。這叫行苦。
真正永遠脫離三苦，就得跳出三界外，不在五行中。怎麼辦，念佛往生到極樂世界，是脫離三苦的最妙最殊勝的解決辦法。