都說民以食為天，尤其是在中國人的眼裡，沒有什麼事情比解決溫飽更重要。人是鐵飯是鋼！一頓不吃餓的慌，中國人的一日三餐是最講究的。想必大家都聽說過，早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少，在你家裡正確的飲食習慣是怎樣的呢？
最近，有一位網友在朋友圈裡面曬出了自己爺爺奶奶兩個人一日三餐的夥食，只是簡單的日常分享，卻不料在朋友圈裡面走紅了，引起了絕大多數網友的評價和議論。兩個百歲老人的生活，在你的想像中應該是什麼樣子的呢？
早餐:堅果雜糧粥
早上是一份簡單的小米粥，但是裡面放了多種堅果。眾所周知，核桃特別有利於大腦的發育，而且早上是人類腸胃恢復蠕動的最佳時期。喝上一碗暖胃的小米粥，裡面添加了堅果和蔬菜，既可以補充人體所需的優質蛋白和維生素，可以為接下去的活動提供脂肪和碳水化合物。
午餐:餃子+豆角+意面+香菇燉雞+烤鴨+粥
午餐相對而言就比較豐富，主食是大米粥，含有充足的澱粉和碳水化合物。一盤煎餃可以搭配著白粥，米麵豐富。豆角含有豐富的食物纖維，比較下飯。而且炒意面搭配著各種醬料也是比較飽腹，香菇燉雞和烤鴨還有的脂肪營養價值比較高，能夠補充老年發育所需要的元素。
晚餐:玉米+炒青菜+西藍花炒雞蛋+小酥肉
晚餐是屬於營養比較均衡的，用煮玉米代替大米，粗糧之中含有的營養物質比大米更豐富。兩個青菜中含有豐富的植物纖維和維生素，都有著控制血壓和延緩衰老的功效。小酥肉還有足夠的脂肪和優質蛋白，而且口感豐富美味。
不僅如此，老兩口日常還有喝茶的好習慣，芳香四溢的菊花茶裡面放上一把芝麻和大豆，吃起來的感覺非常滿足。不少的年輕人表示自己的牙口還沒有兩個老人家的好。