清涼夏日:解暑茶湯,一清一補

2020-12-16 騰訊網

赤日炎炎似火燒,怎麼消暑呢?

夏季的火熱是天時,我們順應它,而不要違逆它,才是養生之道。

有的人一點熱都受不了,怪天氣不好,其實是體溫調節能力差了。

我家夏天是沒有空調的。每天喝些銀花甘草茶和甘草陳皮梅子湯,一清一補,不怕苦夏。

銀花甘草茶

這是我每年夏天都會建議大家喝的解暑茶,不僅可以幫助我們清涼度夏,還能抗病毒。

夏季病毒活躍,容易得傳染病,如流腦、乙腦、痢疾、手足口病等。

病毒無處不在,我們很難避開,可以常喝銀花甘草茶。

原料金銀花30克,甘草3到10克(如果是純綠條金銀花,藥性比較足,可用10克花配10克甘草)

銀花

甘草茶的功效

做法:沸水燜泡,或先把甘草煮水後衝泡金銀花

作用:清涼解暑、清熱解毒、預防日光性皮炎,預防小兒傳染病

允斌叮囑:風寒感冒期間停飲

連結:金銀花的挑選

在盛夏時節,全家人包括孩子喝這道茶都很好。

有些小朋友如果不喜歡甘草的味道,可以加蜂蜜調味。

甘草陳皮梅子湯

夏天為什麼要喝酸梅湯?是因為酸梅湯清熱退火嗎?

其實真正的養生酸梅湯並不寒涼,而是清補的。

甘草陳皮梅子湯,就是一年可以喝三季的養生酸梅湯。

夏天喝的好處是什麼呢?

清補:清虛熱、補陰虛,防止暑熱傷身

止汗:防止出汗過多傷氣。

健胃:調理暑熱造成的食欲不振、消化不良

天熱,人體出汗多容易傷陰。傷陰之後容易引起虛熱

比如睡覺出汗,手腳心發熱,心裡煩熱,這樣的熱就是虛熱。

所以夏天合家老小喝酸梅湯,是中國人一個很好的傳統養生習慣。

相關焦點

  • 炎夏來臨,清涼的重大夏日飲品為你解暑!
    炎夏來臨,清涼的重大夏日飲品為你解暑!是陽光穿透樹葉縫隙留下斑駁的影子是姑娘遮陽的草帽和翻起的裙角也是從冰櫃拿出氣泡水滑下的水滴這個夏天我們準備了CQUers的專屬飲品~陪你清涼一「夏」「雲」醇甘蔗露夕陽下
  • 還有哪些清涼解暑的夏日美食
    燒仙草和仙草凍做我們夏日冷飲的一大選擇,它們深受到普羅大眾尤其是年輕人的喜愛。那麼,燒仙草和仙草凍有什麼區別?還有哪些清涼解暑的夏日美食?接下來就一一為大家介紹。一、燒仙草和仙草凍有什麼區別其實燒仙草和仙草凍的區別並不大,燒仙草屬於福建閩南地區的傳統美食,而且是仙草凍也同產此地。不同之處在於,燒仙草的歷史更為悠久,真正正宗的燒仙草有古法製作,使用仙草乾熬煮而成,清涼解暑,美容養顏。而仙草凍則是使用仙草粉做成的,我們如今在奶茶店中添加的仙草就是仙草凍。
  • 夏日清涼解暑必備—紅棗綠豆湯
    「夏日清涼解暑必備 — 紅棗綠豆湯」材料:綠豆100克 , 冰糖(或紅糖)適量,紅棗50克。3.盛出冷卻後加蓋放入冰箱冷藏,夏日食用口感更佳。
  • 冰紅茶和檸檬綠茶的做法,酸甜冰爽清涼解暑,跟買的一個味兒
    炎炎夏日,大家都愛喝點飲料來解暑,冰紅茶和檸檬綠茶深受大家的喜愛。一瓶冰紅茶咕咚咕咚喝下去,酸甜冰爽,解暑又解膩,讓人瞬間渾身舒爽起來。冰紅茶和檸檬綠茶實際上做法並不難,材料也很平常,只需要一把紅茶或者綠茶,個檸檬,一點蜂蜜,簡簡單單幾個步驟就能做出一大鍋,味道跟瓶裝的冰紅茶和檸檬綠茶一個味兒,甚至比買得更好喝。
  • 清涼一夏,解暑降溫新技能
    表捉急類嘞,有困難找買買,一樣快要熱暈了的買買我特別搜尋這些降溫解暑神器~來來來,先喝一口綠豆粥,和買買一起看看這些夏日的解暑神器吧~一、軟體凝膠冰袋錶面光滑,防水耐磨,觸感很舒服,常溫下即可進行冷敷吸熱,處理傷口,放入冰箱內冷凍一小時,冰鎮效果更佳。
  • 4款夏日清涼解暑美味飲品,做法超簡單,總有一款合你心意!
    所以呢,想要清涼一整夏,解暑降溫是關鍵,大家除了勤洗澡外,還要多吃一些解暑的食物。今天給大家分享4塊夏日清涼解暑的自製飲品,做法超級簡單,快來學習下!益生菌氣泡水人體腸胃內存在著大量的益生菌,正是因為它們的存在,才讓我們時刻擁有一個好腸胃。
  • 夏日消暑沒有養生壺可不行,清爽又解暑的茶飲來一杯?
    在炎炎夏日裡,來一杯不僅能養生養心、還養顏的沁心茶飲,簡直是一種享受。既然是消暑的養生茶,怎麼能用熱水和速泡茶包敷衍了事?原料要選擇天然的植物藥材,再加上精緻女孩必備的養生壺,中小火慢慢燉煮,才是正確的姿勢。
  • 夏日不可錯過的甜品冰石花凍,晶瑩剔透,清涼解暑,在家做很簡單
    冰石花凍自身本來是沒有味道的,但是它Q彈爽滑的口感,和各種甜蜜配料一搭,加上蜂蜜水提味,夏日的暑氣與悶熱全消散了。回到家後,我就琢磨著自己來做四果湯,家人鄰居喝了都說正宗。不過因為四果湯的配料比較複雜,準備起來較為麻煩,現在夏天都是直接冰石花凍走起,簡單加一些搭配就開吃了。
  • 愛心解暑品 夏日送清涼
    連日來,一桶桶解暑的綠豆水為市民送去清涼的同時,加入活動的臨街藥店還向中暑的市民免費提供藿香正氣口服液、清涼油等解暑物品。  此次參加本報「消暑水·清涼屋」活動的244家人民同泰醫藥連鎖店中,有5家門店免費向市民提供綠豆水。連日來,人民同泰中央大藥房店的店員每天從凌晨就開始熬製綠豆水,早晨開門營業,店員就第一時間把裝有綠豆水的不鏽鋼桶擺放到正門的指定位置。
  • 炎炎夏日在家自製冰爽甜點,清涼解暑,搭配水果充滿東南亞風味
    炎炎夏日,想吃美食但又不想出門,很糾結,大家有沒有在家做過清涼解暑的美食呢?都做過哪些呢?其實雲哥前兩天在朋友那裡學了一個在家做清涼解暑的美食,是一種特別的美食——黑米布丁+雪布蕾,現在雲哥就來分享給大家。使用的食材是黑糯米,也叫紫米,別看它長黑就嫌棄,但黑糯米的營養價值比普通糯米更高,有補血益氣的作用,夏天沒胃口,拿它煮粥最好。
  • 綠豆搭配「它」,夏日清涼好湯,每天喝一碗,解暑安神,潤肺止咳
    綠豆搭配「它」,夏日清涼好湯,每天喝一碗,解暑安神,潤肺止咳!現在的這個時候我們需要去重視和觀察自己的身體變化,很容易在不小心的時候就中暑了,大家在外的時候儘量要選擇陰涼的地方。因為百合也能夠有一個清熱戒燥的效果,而且還能潤肺止咳,是很適合跟綠豆在夏季給大家清涼的。尤其是在製作好了以後放在冰箱當中一段時間,冰爽的味道吃起來更舒適!炎熱的天氣帶來的自然是無盡的煩躁了,而百合吃下去以後也可以很好的安心安神,讓我們的心神冷靜下來,除去內心的煩躁。百合的性情也是偏涼的,和夏天搭配在一起一冷一熱剛好相互抵消。
  • 茶凍不用買,在家就能做,5塊錢煮一鍋,清涼解暑,比買的還好喝
    茶凍不用買,在家就能做,5塊錢煮一鍋,清涼解暑,比買的還好喝天氣越來越熱了,兒子每天都嚷嚷著要喝奶茶、吃冰棒。最近奶茶店新推出了一款新品——茶凍撞奶。由於顏值高、口味棒,茶凍撞奶一推出就成為了網紅飲品。每天都有一堆人去排隊。兒子自然而然也成為了茶凍撞奶的忠實粉絲。
  • 夏日炎炎,別只會給孩子買冰棍,試試這甜品,入口細膩,清涼解暑
    夏日炎炎,別只會給孩子買冰棍,試試這甜品,入口細膩,清涼解暑。今天來和大家分享一款每年夏天我都會給孩子做的慕斯蛋糕的做法。夏季天氣炎熱,家裡的小朋友就特別饞冰棍,可是冰棍畢竟屬於寒涼的食物,小孩子吃多了對腸胃不好,所以這款慕斯蛋糕我就常常做給他吃,入口細膩,清涼又解暑,自己做的真材實料,吃著也放心,做法還特別簡單,全程只需要攪一攪,放入冰箱冷藏過後就能吃啦,新手也能一次成功喲,趕緊一起來學習做法吧。
  • 羅漢果菊花糕,做法簡單,清涼又解暑,6元錢做一大鍋,夏日必備
    今天給大家分享一個夏日必備甜品-羅漢果菊花糕,羅漢果自帶甜味,而且它的做法非常的簡單。夏天天氣炎熱,很容易上火心煩意亂,不妨做點這甜品,清涼又解暑,6元錢能做一大鍋。喜歡喝菊花茶的朋友,一定別錯過了它。羅漢果含有豐富的維生素c,糖苷,果糖,葡萄糖等營養物質,是一種低熱量,高甜度的食物。羅漢果具有很好的止咳化痰,清熱解暑涼血,滑腸排毒等作用。
  • 【HELLO嘉興美食】百子櫃玉膳坊清涼解暑菜
    今天我要給大家推薦的就是這家位於江南摩爾的百子櫃玉膳坊聽說他們家最近推出了很多的新品菜餚,還有很多清涼解暑的菜
  • 夏日裡的清涼小食,解暑聖品——石花膏,附製作方法,你值得擁有
    石花糕粉是製作石花膏的一種原料,石花膏可用石花草熬製或石花粉煮成,是福建閩南一帶(以泉州、廈門出現居多)的有名的特色小吃,夏季解暑飲品,具有降火、解暑、祛熱的功效。很多燒仙草奶茶或四果湯中都會添加這種石花膏,以其細滑Q爽的口感深受大眾歡迎。
  • 夏日解暑清涼必備,自製低卡高顏值飲品,巨好喝,清涼爽滑別錯過
    夏天真的是一個讓我們無法拒絕甜品和飲品的季節,在炎炎夏日裡給我們來上一份冰爽冷飲真的是不能太舒服了。特別是在天氣悶熱的時候,我們工作了一天回到家,最享受最愜意的就是吹著空調,然後喝上一杯冰冰涼涼的飲品,再看一部電影或者電視劇,就感覺這一整日的疲憊感頓時都消除了,整個人都重新活過來了,這可能便是傳說中夏天最舒服的姿勢了吧。
  • 炎炎夏日解暑神器-自釀果酒
    五一期間,氣溫轉瞬升高,完美的帶著我們體驗了一把一秒變夏天的氣溫過山車。在六七月份炎炎夏日的高溫熱浪來襲之前我們愛吃之人,要如何優雅地在夏日中體驗清涼呢?自釀果酒,絕對是夏日必備!清涼解暑之佳品!快來看小魚的獨家秘方吧!
  • 夏日解暑必備黑涼粉,原來做法這麼簡單,2塊錢做一大鍋
    三伏天,天氣熱到我個吃貨都有點食欲不振了,但是看到像燒仙草、芋圓、涼粉這樣清涼的食物就很想吃。這些美味的小吃甜點,不光是好吃,還能解暑,酷熱難耐的夏天就需要它們的陪伴啊,夏日必備。大家也都知道,像這樣一份甜點在外面再怎麼便宜也要十幾塊錢一份,而且那麼一小份還吃不過癮。
  • 夏日消暑,喝飲料還不如喝它,清涼解暑,開胃解膩
    炎炎夏日,當你大汗淋漓地回到家,可能你會從冰箱迅速拿出一瓶冰鎮飲料,然後一通猛灌。這種根端地消暑方式,對我們身體是有百害而無一利的。急劇地給身體降溫,並不能有效地消除暑氣。而飲料的甜度很高,往往含有過多的糖分,經常飲用容易導致體重增加,身體發胖,胖會導致身體的各種不適。