嬰兒天生自帶免疫力，他們的免疫力有一部分來自於母體，還有一部分來自於母乳。所以不管是世衛組織還是醫生都會建議媽媽們進行母乳餵養，世衛組織建議母乳到2歲。
那麼嬰兒的免疫力是怎樣建立起來的，作為一位過來人，我認為孩子的免疫力涉及到兩個方面，第一個就是鍛鍊；另一個就是飲食。對於小嬰兒來說，孩子的免疫力和吃有著非常非常重要的關係。而母乳期的寶寶，孩子的免疫力又和母乳媽媽的飲食有著非常緊密的關係。
母乳期媽媽最好不要吃這幾種食物影響寶寶抵抗力
易引起過敏的食物
如果父母兩人中有一人是過敏體質或者有過過敏性疾病，這些過敏的症狀都是十分容易傳染給嬰兒的。除此以外，嬰兒本身容易過敏，最明顯的就是嬰兒得溼疹，只是有些比較嚴重，而有些只是輕微的。
一旦嬰兒長溼疹，對於哺乳期的媽媽來說，飲食上是必須要忌口的，一切容易引起過敏的食物都是要禁止的。
比如容易加重溼疹的海鮮類、菌類，這些食物都屬於發性食物，母乳媽媽吃了之後，容易導致嬰兒的溼疹加重。
因為溼疹本身就屬於過敏性疾病，如果孩子小時候長時間溼疹治不好，大概率長大之後是過敏體質。
但是大部分寶寶的溼疹會隨著年齡的增加，加上後天飲食的調理會逐漸消失，所以如果嬰兒有溼疹容易引起過敏的食物最好不要吃，吃的越多，只會導致嬰兒的抵抗力下降，更容易出現過敏的症狀。
容易引起腹瀉的食物
嬰兒期寶寶最常見的兩種疾病，一種是感冒類的上呼吸道感染；另一類是腸胃消化類疾病，比如積食、腹瀉。如果孩子只是偶爾感冒，症狀不嚴重的情況下，也可以不用用藥，幫助孩子提高自身免疫力。但是如果孩子是腹瀉，而且是經常性的腹瀉就會降低孩子的免疫力。
因為頻繁的腹瀉會導致孩子脾胃虛弱，腸道菌群失調，這些都會導致孩子抵抗力差。
為了避免孩子腹瀉，母乳媽媽要少吃這幾類食物。
寒涼的食物要少吃嬰兒6個月前都是純母乳餵養，這個時候母乳媽媽的飲食直接會影響到嬰兒的腸胃，這種影響在寶寶出生的前3個月會更加明顯。
母乳期寒涼的食物一定要少吃，儘量不吃。比如最近在網上看到一條視頻，月子裡的媽媽想要喝冷飲的時候被月嫂發現，這是千萬不能吃的，媽媽貪嘴，孩子就會腹瀉，而且這種反應會非常直接的表現在小月齡寶寶身上。
所以嬰兒純母乳階段，媽媽不能吃冷飲類食物；不能吃寒涼類食物，比如西瓜、梨，甚至過多的黃瓜。
每個母乳寶寶對不同的食物產生的反應也會不同，媽媽們如果吃過最好記下來。
過於油膩的食物
如果媽媽吃了過於油膩的食物，對於寶寶來說同樣會產生腹瀉，因為嬰兒的腸胃對於過於油膩的脂肪不能夠直接消化，就會造成嬰兒消化不良，一旦出現消化不良就會出現腹瀉。
哺乳期吃過於油膩的食物，不但哺乳媽媽們奶睡容易脂肪含量過多，對於嬰兒直接的影響就是拉肚子。
所以，哺乳期油炸類的食物、脂肪類的食物、或者過多的肉類都要吃得過多。媽媽們一時爽了嘴巴，要遭罪的是小嬰兒。
不健康的食物
哺乳期的媽媽是需要忌口的，一切刺激過大的食物都是不能吃的。比如煙、酒、咖啡、辣椒等食物，這些食物本身就不健康，影響成人的健康，對於小嬰兒來說，孩子正在發育，不但會影響到孩子身體健康，更是會影響到孩子的大腦發育。
另外，哺乳期的媽媽用藥一定要經過醫生的醫囑，不要盲目的亂用藥，有些藥物可以代謝，有些要我嬰兒是不能代謝的，一旦進入到寶寶體內，可能會造成無法逆轉的傷害。
想要提高孩子的抵抗力，以上3種食物一定要少碰，尤其是在嬰兒純母乳階段。