紅棗椰子雞湯:清甜滋潤,養血補氣,適合女士產後調理

2020-12-15 七日美食

椰子雞湯是相當普及的湯水,除了飲用之外,還可以用作火鍋或米線湯底,鮮甜的椰香不止味道好,而湯水本身也十分有益,尤其適合面色蒼白人士,以及女士們用作補血之用。

煲紅棗椰子雞湯材料很簡單,一隻雞、一個椰子、幾粒紅棗與一塊瘦肉就夠,若你想增加養顏效果,也可加入雪耳。對新手來說,要處理一隻雞或有點難度,如果純粹想取其味,不一定要吃雞肉的話,也可以選擇單買雞架回家熬湯。

椰子方面,連皮的通常都比較硬,也難以切開,其實部分水果店老闆會貼心地代客用工具批椰子皮,省去不少工夫!像煲湯的大椰子非常多汁,切椰子前先在椰身開條小縫,倒出椰子水再盛起,最後才放進湯裡,能為整個湯起畫龍點睛之作用,味道更清甜滋潤。

煲這個湯純粹因為我自小覺得好喝,後來也發現它有不少益處。而且這個湯適合媽媽們坐月子時飲用,作產後調理,此外由於紅棗椰子雞湯的幾種配料皆有補氣補虛之效,大部分人都可以喝。

食譜紅棗椰子雞湯(煲)

材料

雞1隻、椰子1個、紅棗10粒、瘦肉300克、水1公升

做法

1.將紅棗去核,備用。

2.椰子先破開一刀,透過縫隙倒出內裡椰子水,盛起備用。

3.椰子切片。

4.雞洗淨、去皮和清走殘餘內臟,過熱水並切成四份,瘦肉同樣要過熱水。

5.煲滾一鍋水,放入雞、椰子、紅棗及瘦肉,大火煲10分鐘後,再以小火煲2.5小時。

6.最後15分鐘,將椰子水倒進湯裡同煲。

這整個湯有養血補氣功效,適合體虛、氣血不足、易暈眩疲倦及面色蒼白人士飲用。

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