導語：隨著現在肝癌人數越來越多，大家都開始注意自己的飲食，都會刻意的遠離那些高脂肪高熱量的食物，因為這些食物無法為人體消化，導致自己肥胖或者是出現脂肪肝，當然除了這些高熱量的食物之外，有其他的食物也需要多加注意，否則可能會讓自己事倍功半。
對於肝臟並不是特別好的人來說，要少吃發物，很多人可能並不是特別的理解，因為發霧當中雖然有非常多的營養，但是會刺激病原體加重，比如說蛋類的食物，當中就會有非常多的異體蛋白，就會讓很多人出現過敏的症狀，有些人吃魚蝦會導致自己頭腦發脹，這都是因為這些發物當中的過量激素和蛋白，刺激到了人的身體所引起的。
一、肝病的「發物」，不是大蒜，應該少吃的，可能很多人管不住嘴
1、韭菜
很多人都覺得大蒜屬於發物，但是大蒜本身有著非常好的作用，可以幫助消炎消菌，同時還可以幫助預防癌症，韭菜反而是對肝病患者非常不友好的食物，雖然說韭菜餃子或者是韭菜炒雞蛋，非常的好吃，但是韭菜吃多了會破壞人的腸胃黏膜，同時也會增加腎臟的負擔，所以這類的食材儘量要少吃。
2、土豆
土豆是澱粉含量比較高的食物，而且土豆當中的營養價值也非常高，但是並不適合肝臟疾病患者服用，有些肝病患者他們可能會出現記憶力下降的情況，而土豆就會導致天然苯二氮氧化合物快速的合成和堆積，如果吃了太多的土豆，可能就會讓肝病患者的病情不斷的惡化。
二、想要讓自己的肝臟更健康，生活當中多做兩件事情
1、早睡覺
很多人都會存在熬夜的情況，但是熬夜除了會讓自己出現黑眼圈之外，也會讓自己氣血雙虛，因為在11點之前不睡覺，就會讓肝臟的分解病毒能力和造血能力下降，會影響人體的血液正常供給，所以早睡覺給肝臟自我修復的時間，才可以讓自己的身體更加的健康。
2、多喝水
當自己的身體存在慢性疾病的時候，多喝水總是沒有錯的，因為水又被稱為天然的解毒劑，不需要任何的轉化就會被人體吸收，而且還不會給身體造成很大的負擔，同時可以促進身體排毒的速度。
在《本草拾遺》當中記載，菊花，金銀花，蒲公英等食材經常泡水喝，可以幫助清除血液當中的垃圾，起到養肝護肝的作用，也是現在很多中醫正在推薦的藥食兩用的方法。
菊花決明子茶，當中含有決明子，金銀花，蒲公英，菊花，牛蒡根，梔子，甘草等，感興趣的朋友不妨點擊下方的連結了解一下。
結語：肝臟是人體重要的排毒器官，如果肝臟出現了問題，那麼就會讓毒素在身體當中肆虐，而且肝臟的痛感神經非常差，所以不會出現明顯的症狀，為了讓自己的肝臟更健康，平時要注意自己的規飲食規律，也要早睡早起，當發現自己肝區疼痛的時候，就不要再耽擱了，及時去醫院進行檢查吧。