蒜苗搭配清粥簡單又美味,是理想的早餐,尤其適合上班族

2020-12-21 天天美食工場

蒜苗炒肉,前半部分講炒肉絲，後半部分講蒜苗炒肉，有了炒好的肉絲，除了搭配炒蒜苗，可以搭配很多東西炒，例如青椒肉絲，木耳肉絲，蒜苔肉絲

木耳蒜苗炒雞蛋,木耳具有清毛、洗腸、潤肺、減少血液凝塊、緩和冠狀動脈粥狀硬化、降低血栓的作用。木耳炒雞蛋是家常小炒，10分鐘就搞定的菜，尤其適合上班族

蠶豆炒蒜苗,吃蠶豆的季節很短，那個酥香可要盡情享受，加上臭臭的蒜苗，吃了保證你嫩嫩的,對身體也是很好的

涼拌蒜苗，煮點清粥，少不了一兩道爽口的小菜，這道小菜即爽口又簡單，配粥很完美

鮁魚渣和燒鮁魚，鮁魚肉多刺少，味道鮮美，營養豐富，適合用來燒來配粥不錯，卷上一個當早餐真是太棒了

青蒜苗雞蛋湯，青蒜苗做雞蛋湯，然後澆在米飯上，香噴噴的，能吃上一大碗，十分簡單，味道也很清新的

蒜苗爆磷蝦，外磷蝦有一定的藥用價值，可以用來輔助治療胃潰瘍、動脈硬化等病症，和蒜苗爆炒了，連殼一起吃，蝦肉軟嫩、清香脆甜，真的很好吃

雪菜炒湯圓，湯圓炒著吃，並且還是與鹹菜一起炒，想想都很奇妙，鹹菜的酸鹹味與湯圓的香甜搭配尤為美妙，並且鹹菜還能化解湯圓的甜膩感，這種鹹甜交織出來的美味，足以讓你的舌尖得到驚喜與滿足

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  • 在家煮一鍋什錦海鮮粥,孩子愛吃的早餐粥羹,葷素搭配,營養美味
    「大家好，這裡是楊爸的育兒經，主題介紹簡單的育兒輔食和育兒知識，只為分享對孩子更好的。——本款美食適合3周歲以上的孩子食用。在我們正常生活中，相信很多家長都給自家的孩子煮過各式各樣的營養粥羹。就比如最常見的八寶粥、白米粥、小米粥、南瓜粥、紅薯粥等等。
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    市面上出售的燕麥品種很多，如其包裝不透明，應看其營養成分，若蛋白含量在8%以下，說明其中燕麥含量較低，不適合作為早餐的唯一食品。注意燕麥的搭配：燕麥牛奶，能促進營養吸收；燕麥山藥，降低膽固醇；燕麥百合，潤肺止咳，寶寶偶爾咳嗽，可以試著做一些給孩子吃。此外，燕麥不能和白糖一起吃，容易引起脹氣，腸胃不適。