水煮鴨血油豆皮 - 百度經驗

2020-12-23 百度經驗

    這是一道舌尖上的美味,同時又是一道營養豐富的美味佳餚!    整道菜口感一流:鴨血嫩滑、油豆皮綿、韌、彈。麻辣的味道讓舌尖充分的亨受!    鴨血中含有鈷、鐵等多種微量元素,並含有豐富的維生素K。鴨血有預防缺鐵性貧血和清除人體內的粉塵、有害金屬微粒、汙物的功效。在環境汙染日益嚴重的今天,每周吃一次鴨血非常有用。    油豆皮含豐富的蛋白質和多種人體所需的微量元素,有清熱潤肺、止咳消痰、養胃、解毒、止汗等功效。

準備食材:鴨血、油豆皮、姜、蒜、蔥,等。

姜去皮拍破、蒜去皮切片、蔥洗淨後切成蔥花、幹辣椒剪成1釐米長的段。

油豆皮提前用溫水泡發4小時,泡軟後切成2釐米左右寬,7釐米左右長的條。

將鴨血放入鍋中,加水淹過鴨血,小火煮5分鐘左右,煮熟。(買活鴨時自己帶一個碗把鴨血接住,新鮮又放心。)

將鴨血撈出,瀝乾水分,切成長5釐米,寬3釐米,0.5釐米左右厚的塊。

鐵鍋內加食用油,開火,放入姜、蒜、豆瓣醬、幹辣椒、花椒,炒香。

加入300毫升左右水,加入醬油、冰糖、鹽,和勻,蓋上鍋蓋煮。煮10分鐘完全煮出味。

倒入鴨血、油豆皮,推入調料中,蓋上鍋蓋,繼續煮4分鐘左右,就全熟了,關火。

加入雞精,和勻。

全部倒入碗中,撒上蔥花。就可以享用了。

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