30歲以後女人愛發福，可在日本，40歲之後的女人，大部分依舊保持良好的身材。
醫學期刊《The Lancet》調查「全球最不愛運動的國家」，日本位列第11名，全國有超過60%的人，參與運動的積極度都是在平均水平以下。
可即便如此，日本人的平均壽命卻連續20年位居世界第一，肥胖率不到4%，是全世界肥胖率低的國家之一。
相關數據顯示：這些都與日本人的飲食息息相關！日本人吃大米少，吃粗糧多，越是富裕之家，越如此！
1965年，日本人均大米年消費量為118.3千克，相比2015年56.9千克，減少了61.4千克，降低了近52%。
《日本農業新聞》還曾在東京街頭，對100名20-29歲年輕人做過一項調查：16%受訪者已經1個月沒吃過米飯；還有9%的人，1周沒吃過1次米飯。
相比日本，中國人對大米、麵粉等高澱粉類糧食，依賴度非常高。
1992年中國的肥胖率只有12%，但到了2017年飆升至31%，短短15年，增長了近2.6倍，這與精米、精面廣泛進入大眾生活的時間基本一致。
所以，長胖不一定是你吃的太多，也很可能是日常飲食中，精米精面吃的太多，粗糧吃的太少！
《中國居民平衡膳食寶塔》提出：「在食物多樣化的前提下，日常飲食應以穀類為主，並建議每天攝入穀物和雜豆類50g。」
五穀雜糧雖好，但要想種類豐富，光是泡豆子，再加上熬煮，沒有個把鐘頭，很難吃上一口軟糯可口的雜糧飯！
有人會選擇代餐五穀粉，可是看看配料裡的糖，一口下肚根本吃不到穀物本來的香味，有的甚至甜的齁嗓子，只能望而卻步！
正在一籌莫展的時候，同事跟我推薦了一款富含15種穀物的什錦扁糧，雜糧連皮壓扁成片，薄薄的，與大米能同煮同熟，輕輕鬆鬆就能吃到15種雜糧，而且相比傳統雜糧，它能節省近1個小時蒸煮時間！
一口補充15種穀物營養
打開扁糧包裝袋，就會聞到天然的那股穀物香，隨便倒出來一捧，顆顆飽滿，色澤自然，壓扁的豆子好像「樂開了花」。
看著這五彩斑斕的雜糧，飯飯已經忍不住要蒸上一碗飯，吃過再說。
加米淘洗、加水、燜飯……整個過程一氣呵成，吃到嘴裡，滿打滿的也就30分鐘，豆子軟糯起砂，麥類香味濃鬱，即便沒有配菜，幹吃也不覺得單調！
在蒸煮米飯的同時，抓上一把扁糧，20分鐘同煮同熟，做法不變，還能補充15種穀物的營養和豐富的膳食纖維！
豆類一改以往圓滾滾的形象，壓縮成片狀，整體薄了好多，怪不得蒸煮那麼省火呢！
壓制前後對比
恰到好處的穀物比例，讓米香更為濃鬱。而且繽紛的顏色，小孩子看了都能多吃兩碗！
美味始於源頭
什錦扁糧只挑選上等穀物，從源頭上給口感和營養上了雙保險！
比如補中益氣的紅芸豆、健脾養胃的紅小豆；含有豐富的膳食纖維，能夠有效潤腸通便的燕麥、大麥、青稞等。
所有的原料需要經過人工挑選，將雜質、不完整粒、壞粒挑出，只留下飽滿、色澤自然光亮的顆粒。
然後經過水洗、清水衝淋兩遍流程，洗去表面灰塵，減少穀米沾染的雜質！
穀物在擠壓過程中極易粉碎，這個會流失營養和影響口感。
所以技術人員5年間不斷努力與嘗試，終於發現：只要在壓制前，將穀物經過火候控制恰到好處的蒸製，再壓扁，就能做到營養不流失，壓出的扁糧薄厚適中，方便蒸煮而又不影響口感！
再經過60~80度低溫烘乾，析出多餘的水分，更方便保存。
全程沒有任何添加，產品定期檢測，每一顆吃的都放心！
適合大眾 TA們吃更合適
【孕婦】
什錦扁糧中，15種穀物的營養元素，能夠給孕婦和胎兒提供更豐富均衡的營養。
【中老年人】
年齡大了胃腸蠕動慢，吃東西不易消化，扁糧中豐富的膳食纖維可以幫助腸胃蠕動，營養全面、均衡，調節三高。
【成長期兒童】
谷豆營養互補，豐富的維生素、微量元素，助力孩子健康成長，3歲以下的熬成稀飯更易吸收。
【減肥人群】
大大降低碳水化合物的攝入量，吃後飽腹感強，既不挨餓，又能加速身體代謝。
扁糧小食堂
【雜糧飯】
扁糧、大米和水按照1：2：6的比例，正常燜制，色彩豐富有食慾，嘴刁的孩子都能多吃兩碗飯！
【八寶粥】
和熬大米粥方法一樣，扁糧、大米和水按照1：2：15的比例，慢火熬煮40分鐘左右。米粒軟糯粘稠，豆子綿軟起砂，麥類香醇濃鬱，營養豐富好吸收。
【穀物豆漿】
按照1:15的比例，放入豆漿機裡，調好檔位，15分鐘左右，就可以喝到營養又可口的豆漿啦！
一袋扁糧900g，每天搭配大米熬粥，一次一把，大概能吃20次左右，平均一次不到1.5元，就能吃到15種健康粗糧，與大米同煮同熟，粗細搭配，營養更全面！
全穀物什錦扁糧，
原價49.9元，限時特惠39.9元/袋
好煮、好消化、好營養
溫馨提示：
1.因為生產批次不同，導致外觀有色差屬正常現象，不影響食用。
2.真空包裝產品在配送中可能會由於摩擦、碰撞等原因產生漏氣，但並不影響質量、口感，可放心食用，介意者慎拍。