炎炎盛夏，
今則熱氣猶大。
天氣烈於小暑，
故稱大暑。
大暑是二十四節氣中的第12個節氣，也是夏天的最後一個節氣。時間點在每年公曆7月22日—24日之間，太陽到達黃經120°時。當「大暑」正式登場，最熱的時候就要來啦！
古人將大暑劃分為三候，分別是：一候腐草為螢；二候土潤溽暑；三候大雨時行。總結出每一候當中相對應的物候現象，包括動物候應、植物候應和自然現象候應。
一候腐草為螢，大暑時，螢火蟲卵化而出，在科技發展有限的時期，人們認為螢火蟲是腐草變成的；
二候土潤溽暑，五日後，天氣更加悶熱，土地也變得非常潮溼；
三候大雨時行，再過五日，常有大的雷雨出現，大雨會讓暑溼減弱，天氣開始向立秋過渡。
所謂「熱在三伏」，大暑一般處在三伏裡的中伏階段，這時我國大部分地區都處在一年中最熱的時段。因此在這個時候，各地習俗都十分有特色。
在浙江台州等沿海地區，
「送大船」習俗沿襲至今。
「大暑船」內載滿各種祭品，
漁民輪流抬著「大暑船」送至碼頭，
以此寄託五穀豐登、生活安康的願望。
在山東南部地區有「喝暑羊」的習俗，
不少市民在「大暑」這天，
到當地的羊肉湯館「喝暑羊」。
據說這樣可以排出體內毒素，
讓身體更為健康。
在廣東很多地方，
「大暑」時節有「吃仙草」的習俗。
仙草又名涼粉草、仙人草，
是重要的藥食兩用植物資源，
由於其神奇的消暑功效被譽為「仙草」。
民間有句俗語叫「頭伏餃子二伏面」，
在大暑時多地還有吃麵的習俗。
每逢伏天人們的胃口就不好，
而在中國人的傳統習俗裡，
麵食正是開胃解饞的食物。
從古至今，
民間還有大暑三伏天飲伏茶的習俗。
伏茶是由金銀花、夏枯草、甘草等十多味中草藥煮成的茶水，
有清涼祛暑的作用。
大暑時節，
空氣更加悶熱潮溼，
伏天保證身體健康的一大要點，
就是要合理安排飲食。
面對高強度、快節奏的生活，
重口味、宵夜文化成為當代人飲食的趨向，
「一天三頓小燒烤」成了很多人的心頭愛。
在夏季的最後一個節氣裡，
願你能感受白日驕陽、夏夜繁星的美好。
寧心消暑，
安度夏日。