10款快手早餐,粥品麵食皆有,讓你每天不重樣,能量滿滿

2020-12-13 餘甘果蜜的廚房

10款快手早餐,粥品麵食皆有,讓你每天不重樣,能量滿滿。天氣轉涼,每天清晨需要做早餐的媽媽們較為辛苦了,小編將這10款早餐分享給大家,做法簡單,粥品、飲品、麵食、湯粉皆有,讓你不用早起也可以吃到營養早餐,10款快手早餐,豐富多樣隨意吃,能量滿滿,工作學習有活力。

一、牛排意面——有蔬菜、肉類、麵食,營養全面的早餐。醃製好冷藏保存的牛排或是袋裝牛排皆可,用電餅鐺煎制牛排,同時使用另一個鍋具來煮意面,煮麵的同時可以準備好番茄、黃瓜片或水煮蔬菜,淋上醬汁皆可。

二、酸辣粉——蔬菜、菌菇、肉片或是雞蛋皆可搭配,酸辣爽口或是鹹鮮湯粉皆可。提前泡好的紅薯粉條,早上加入準備的湯中即可。可以預約燉製一些骨湯或是雞湯,早上加入蔬菜、粉條,調味,10分鐘內皆可完成。

三、番茄蛋湯剪刀面——麵疙瘩、黑木耳、番茄、雞湯,多種食材做湯,筋道的剪刀面,也可搭配麵疙瘩。有湯有菜有主食,可以在睡前揉好麵團,冷藏保存,早上用剪刀剪入湯中滾一滾即可出鍋。

四、紅糖紅薯圓子——用紅薯泥與木薯粉製作的圓子,冷凍保存,早餐入鍋煮好,加入紅糖調味,暖身暖胃的甜品,愛吃甜食的可以在早餐上來一碗也不錯的。

五、紅豆圓子湯——糯米粉製作成小圓子,冷凍保存,紅豆可以在睡前預約煮好,早上加入糯米圓子煮至浮起,加入紅糖調味,這是一款補血顏的早餐,可以在特殊日子以它做早餐也不錯呢。

六、花生百合青菜粥——愛喝粥的別錯過哦,將花生與大米入鍋預約煮好,早上加入青菜、新鮮百合,加入精鹽、食用油調味即可,同時也可以熱一些包子或是饅頭搭配,營養豐富的早餐。

七、蓮子豆漿——是大家喜歡的早餐飲品,早餐來一杯熱乎乎的豆漿,暖胃有營養。同時加入蓮子,營養也翻倍了。豆漿可以預約的,早餐熱一些包子或是搭配麵包皆可。

八、雞湯餛飩——小餛飩作為早餐也一直備受歡迎。小餛飩可以包製好冷凍保存,可以用簡單的蝦皮紫菜湯也可以搭配雞湯,雞湯可以在睡前預約燉製,早上將小餛飩煮好與湯同裝即可。

九、紅豆蓮藕糊——紅豆、蓮藕、大米,同煮熟後攪打成米糊,蓮藕、紅豆營養豐富的蔬菜、豆類食材,與大米同煮,可以喝粥或是攪拌成米糊都不錯的早餐飲品。搭配一些早餐薄餅或是饅頭之類的主食,快手早餐輕鬆做。

十、土豆沙拉漢堡——小朋友喜歡的早餐漢堡,如果沒有肉片搭配麵包,可以將土豆泥、雞蛋、彩蔬粒,加入沙拉醬,夾於餐包之中,再搭配一杯牛奶或是其他飲品,是不是很棒呢?

10款快手早餐,粥品麵食、飲品、皆有,讓你每天不重樣,能量滿滿。快手的早餐,有即食衝泡飲品、或是麵包、早餐薄餅,煎、烙、煮、蒸,有些主食可以在空閒時間準備好冷凍保存;有的食材可以在睡前準備好或是預約煮製,這樣我們的早餐就可以快速做好上桌。

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