燕窩可以美容養顏?那究竟要搭配什麼一起吃呢?

2020-12-21 拾草益生

其實我們都知道,燕窩不僅可以健脾養胃,還可以幫助人類補充膠原蛋白,美容養顏。

那燕窩要與什麼搭配一起吃可以讓我們的肌膚越來越好呢?

《桃膠牛奶燉燕窩》

(1)功效:補充膠原蛋白,抗皺、緩解壓力。

(2)材料:燕窩5克,泡發好的桃膠4-5粒,紅棗冰糖適量。

(3)製法:將燕窩泡發清理乾淨,放入燉盅中,水量超出食材就可以,燕窩燉30分鐘左右、桃膠慢燉3個小時左右。

(4)燉好加入燕窩、牛奶攪拌均勻即可。

《木瓜牛奶燉燕窩》

(1)功效:滋陰潤燥、豐胸

(2)材料:燕窩3-5克,木瓜半個,冰糖適量

(3)製法:木瓜洗乾淨,切丁備用,將燕窩泡發清理乾淨,放入燉盅中,燉至沸騰,轉小火慢燉15分鐘後加木瓜牛奶再燉5-8分鐘即可。

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