人一上了年紀，就會覺得身子骨大不如前，沒辦法跟年輕的時候相比。相對於年輕人，老年人的生活比較安定、平穩，正常來說，不應該總是腰酸背痛的，可實際上卻不然，老年人腰酸背痛是常有的事，整天不是這痛，就是那痛的。民間有句俗語叫做「若要老人安，湧泉常溫暖。」 老年人腰酸背痛，可以找湧泉穴來幫忙解決。
湧泉穴是人體腎經上的經穴，是腎經的首穴，湧泉，意指噴湧而出的泉水，腎經之氣經水如同源泉，由足下湧出，再灌溉周身四肢各處。堅持每天推搓刺激湧泉穴，可以令老年人精力更加的旺盛，增強老年人的體質。湧泉穴可以用於調理老年人腰腿酸軟無力、失眠多夢、頭痛、頭暈、血壓升高、耳鳴、耳聾、大便不通等五十50多種老年人當中常見的各種病症。