聖誕節不做蛋糕,蕎麥麵包好吃如歐包

2020-12-17 玩美煮藝

聖誕節的腳步近了,商場已布置出來,今年不想做樹幹蛋糕,走一個不同路線的麵包吧!

西洋節慶,一切以「洋」為主軸。不做洋氣蛋糕,是考慮到長輩的健康,另一方面是小朋友吃太多甜點,轉換一下菜單。

蕎麥,也有人稱它為「淨腸草」對身體有幫助,再怎好的食材皆不可一昧單吃,不然反而會「受傷」 富含膳食纖維的蕎麥,可以促進腸胃蠕動。而當中的煙酸,可以幫助新陳代謝。知道蕎麥有這麼多好處,但也不建議頓頓吃,會消化不良哦!

精糧加粗糧,搭夥飲食,是比較適合的,都說精糧好吃,但易月半,在家做麵包,可以任性添加自己喜歡的粗糧,只是比例不可過多,吃得到好處就行。

乾果,我選擇了三、四種不同顏色的葡萄乾,單一種,顏色太素,不夠洋氣,自然風乾的葡萄乾,保留原味比較合我個人口味,甜的優雅不霸氣,長輩與小朋友也蠻喜歡的。

用中國傳統蕎麥粉食材,做出的麵包,看來不起眼,裝在野餐籃裡,用代表聖誕的麋鹿犄角裝飾一下,聖誕野餐派對的感覺出來了。美食無國界,中式健康麵包,在西洋節日裡,一樣受到好評。

實稱的蕎麥麵包,不是你想像中會硬綁綁,用手捏一下,回彈力挺好,吃起來很有嚼勁,有點類似歐包的口感,所以派對中,很多人以為是小歐包呢?精糧加粗糧,就是要我們小口咀嚼,從中獲取飽足感,眼尖的小夥伴會看到蕎麥細心顆粒依然存在,麵包顏色呈現淡咖啡色,還有好聞的面香。

〈材料購買〉

蕎麥粉100克、麵包粉400克、牛奶260克、酵母5克、糖30克、黃油20克、鹽6克

三色葡萄乾(手邊沒有這麼多種顏色,單一種也行,能哄得住大小朋友就可以)

〈具體做法〉

|步驟|

麵包機內桶放進所有食材,除了黃油與葡萄乾。放入麵包機揉發1.5小時。(黃油在麵團揉開後,就可放進來)

加有粗糧的麵包胚,揉發後不會呈現很完整的手套膜,但是沒關係,這也就是粗細搭配的獨特性,只要有揉發時間足夠,麵包都受歡迎。

揉發好的麵包胚,倒入案板上,輕揉排氣,再分成大約75克一小面劑,搓圓,蓋保鮮膜,防止風乾,切記,有粗糧的麵包胚更容易散失水分。

個人覺得,色彩豐富一點的葡萄乾,更適合聖誕節。衝洗葡萄乾,瀝乾水分備用。

每一個小面劑,包入適量葡萄乾,捏緊、搓圓。等待二次醒發。冬日暖暖的,曬的人與麵包胚都很舒服。

麵包胚發至兩倍大時,烤箱先160度預熱,麵包胚表面刷上玉米油,撒上白芝麻。整修好後,放進烤箱,烤20分鐘左右即可。

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