生活中，我們應該都聽過「養肝就是養命」這一句話。可想而知，肝臟於身體而言，是極其重要的，肝臟的健康與我們能否長壽有著密切的聯繫。可以說，肝臟時時刻刻都在運行著排毒、代謝、氧化以及分泌蛋白等諸多功能。所以，肝臟一旦出現了問題，就會影響到身體的正常運轉，從而向我們發出這些「求救信號」。
一、眼睛
要想知道自己的肝臟是否有問題時，可以多多觀察一下自己的眼睛，因為肝臟和眼睛之間有著密切的聯繫。肝臟是通過身體的經絡來運輸養分至眼睛。所以，一旦肝臟出現了問題，從眼睛就會表現出一系列的症狀。比如眼睛會發黃、眼屎等分泌物會增多，眼睛還會出現一些疼痛感，這些都是在提示我們肝臟出現了問題。
二、臉部
肝臟健康的人，身體的各方面狀態都會相對良好，不會受到牽連。但是一旦出現肝臟類疾病，就會在臉部發生明顯的改變。一般情況下，身體內有充足的營養血液供給，正常人的臉色會呈現是紅潤的。而肝病患者的臉色則會表現出發黃、暗沉等狀態。
三、身體皮膚
肝臟在出現異常時，身體各處都會表現出一定的症狀。這也是肝臟向我們發出的「求救信號」。這些症狀中，最易被發現的就是身體皮膚出現的蜘蛛痣。這是因為在肝病發展過程中，各功能的不斷下降，導致激素平衡的失調。從而導致機體對雌激素滅活能力的下降。這就會在身體皮膚上表現出蜘蛛痣。
肝臟如果出現問題，就會引發身體出現多種併發症，對我們的身體造成極大的傷害。因此肝臟健康尤為重要，我們要在日常生活中做好養肝護肝，才能夠有效預防疾病的發生，讓身體更健康。
肝臟的「救星」被發現，不是綠豆而是它，每天喝一點，可養肝護肝
1.少吃高脂食物
肝臟我們身體消化系統的重要部分之一，它的排毒、分解等作用都對我們吃進去的食物進行分解代謝的。但是很多人喜歡胡吃海喝、暴飲暴食，吃一些「大魚大肉」，但凡事都有個度，並且飲食原則也要依據自己的身體實際情況。這樣才能保證飲食健康而不為身體帶來負擔。否則飲食不健康帶來的肝臟負擔就會對我們的身體、生活都造成嚴重影響。
2.多喝茶
要想養肝護肝，就要找到肝臟的「救星」，提到肝臟的「救星」，很多人以為是綠豆，其實不是綠豆而是它——養肝護肝的中藥材，每天喝一點，可養肝護肝。在喝水的時候，加入一些養肝護肝的小植物。這些小植物中所含成分，對肝臟毒素的清理、垃圾的排出等都有著良好的效用。
比如：
牛蒡根：清熱降肝火、養目清肝；
決明子：平肝陽、清肝毒；
菊花：滋補肝腎，益精明目。
每天一杯植物茶，肝臟清潔健康，養肝更護肝，肝會慢慢變好的。
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3.多運動
每天保持適量的運動，不僅能夠強健身體，更能夠提高我們的器官活性，讓身體免疫力提高，有效抵禦病毒的入侵，進而起到保護肝臟的作用。不僅如此，常常運動能夠提高體內脂肪的消耗速度，肝內脂肪含量的降低，就有益於肝臟內脂肪的佔比平衡，這就可以降低脂肪肝的發生。 比如可以選擇瑜伽、慢跑、遊泳等運動項目，每天適量運動，呵護肝臟，健康身心。
4.避免熬夜
每天晚上的十一點至凌晨的三點左右，是我們的肝臟進行排毒的重要時間段。所以如果常常熬夜，就會耽誤肝臟各功能的正常運轉，導致機體血液無法正常回流至肝臟，導致毒素無法正常排出而出現堆積，這就會加重肝臟的負擔。所以，養成良好的生活習慣，調整自己的作息時間，養成早睡早起的的好習慣，才能夠保證肝臟的排毒、代謝等功能的正常運轉。