火鍋是屬於高嘌呤飲食,吃多了容易患痛風。
火鍋歷史悠久,是中國獨具獨創的美食,幾乎每個人都吃過火鍋,特別是冬天,外面天寒地凍,屋裡一鍋熱氣騰騰的火鍋那叫一個爽啊。火鍋在宋高宗時期已經非常流行,民間就能吃到火鍋,但是那時候的火鍋沒有煮牛羊肉一說,到了元代,火鍋傳入蒙古等地,因為這地方盛產牛羊肉,所以又更豐富的增加了牛羊肉等菜品,經過進一步發展,逐漸形成了現代的火鍋。
先不說火鍋,就是火鍋裡面的牛羊肉還有海鮮等本身就是高嘌呤食物,痛風患者是不能吃的,而且火鍋大部分都是用高湯當做火鍋底料,而高湯大部分都是用雞,甲魚,排骨,牛羊肉,骨頭等熬製而成,裡面的更是滿滿的都是嘌呤,濃度非常高,痛風患者吃了容易引發痛風的發作。
也有很多人說,很多時候沒法避免的要吃火鍋,只吃素食可以嗎?其實火鍋裡面的嘌呤大部分都是在湯裡面,火鍋底湯的嘌呤是在嘌呤裡面,加裡面的牛羊肉,動物內臟,還有海鮮等經過沸水煮,嘌呤含量也會有相當一部分進入到湯裡面,這樣原本的高嘌呤食物的嘌呤含量就會減少,再加上大部分的蔬菜本身嘌呤含量就很少(香菇等除外),是可以適當的食用的。而其他高嘌呤或是中嘌呤的涮肉等,要選擇性食用,海鮮等就別吃了,牛羊肉可以適當的吃點解解饞,對痛風的影響不是太大,吃火鍋的同時,一定要記得按時服用降尿酸藥物(建議別嘌醇),因為可以促進尿酸排洩,同時多喝白開水或是蘇打水。
還有一個比較重要的問題,火鍋蘸料嘌呤含量高嗎?
吃火鍋最重要的一種調料就是火鍋蘸料,沒有蘸料,火鍋吃的也就沒那麼愉快了,最常用的火鍋蘸料就是芝麻醬或是香油等,也有的火鍋店裡面給你十幾種調料,讓你自己搭配,單純的芝麻醬或是香油是屬於低嘌呤的,可以放心食用,不過有的調料種類過多,裡面不乏海鮮醬等,這種就不要食用了。還有一點需要注意,千萬不要在火鍋裡面加火鍋湯,嘌呤太高,如果嫌蘸料太粘稠了,可以加點白開水。