有一位粉絲寶媽說：她的孩子七個月大，最近總是打嗝、放屁，喝奶的時候還會發生吐奶的情況，肚子也總是鼓鼓的，摸著感覺硬硬的，其他寶媽告訴她，這是因為孩子吃多了，傷到了腸胃。
其他寶媽建議她順時針給孩子按摩腹部，還讓孩子吃了益生菌來進行調理，幾天後，寶寶沒有了打嗝、吐奶的情況，鼓鼓的肚子也下去了。
很多新手媽媽都不知道該怎麼控制寶寶的食量，餵少了怕孩子餓、怕孩子營養不夠；餵多了又怕傷到孩子的腸胃。其實在寶寶6個月大的時候，就可以適當地添加輔食了，但是，吃什麼輔食既能保證孩子的營養均衡，又能保證孩子願意吃，這又是一個讓媽媽頭疼的問題。
處在0~6歲的寶寶該吃些什麼呢？
寶寶在7、8個月的時候為乳嚼期，這個時候與就可以給寶寶的食物增加一些顆粒感，可以把煮好的粥和麵條碾碎，可以避免寶寶吃不慣，然後再把食物慢慢地變粗。
母乳和輔食搭配★母乳和奶粉為主，要保證每天有足夠的攝入量
吃母乳的寶寶每天要保證4~5次，之前的餵奶次數可以適當減少；
吃奶粉的寶寶每天要保證有600~700毫升的攝入量。
★可以在其中穿插兩頓輔食
7、8個月的寶寶每天可以適當選擇：
豆腐25-50克；谷薯類30-60克；魚類每頓15克；雞蛋要先添加蛋黃，從1/4開始逐漸添加；內臟泥每頓10-20克，肉泥每頓10-15克；蔬果泥每頓25-30克。
有的寶寶會雞蛋過敏，所以可以在孩子9個月的時候再添加雞蛋黃。
可以參考進食安排表早上7點：母乳或奶粉150—200毫升；
早上10點：給寶寶添加輔食，例如米粉、蛋黃、蔬果泥等；
中午12點：母乳或奶粉150—200毫升；
下午3點：添加輔食；
晚上9點：母乳或奶粉150—200毫升。
有的孩子可能會需要喝一次夜奶，每個孩子的身體需要、狀況都不同，可以根據孩子的身體的需求進行調整。
0~6歲的寶寶輔食可以吃哪些呢？
在給寶寶選擇輔食的時候要先從低致敏性的食物添加，每次要添加一種，可以持續3~7天，如果寶寶發生過敏的現象，一定要及時就醫，不能再讓寶寶吃。
1、蔬菜水果泥
蔬菜和水果的含水量較高，蛋白質、脂肪、能量較低，含有大量的維生素、膳食纖維以及植物化學素，也是這些的重要來源，不僅能提供營養物質，還會助消化，蔬菜、水果是輔食的必備品。
在添加這類輔食的時候還有一些注意事項：
（1）不要榨汁：有的媽媽會為了省時間，會榨蔬菜汁或者水果汁給寶寶喝，還有的媽媽會給寶寶煮蔬菜水。其實這樣做蔬果裡的一些營養成分會丟失，寶寶經常喝果汁，會不願意喝白開水，影響口腔健康。
（2）添加順序：先蔬菜，後水果。寶寶是很喜歡甜味的，水果要等蔬菜添加了一段時間後再添加，如果先添加水果，寶寶會不喜歡吃蔬菜。
（3）適量食用：寶寶腸胃的功能還不完善，腸道菌群沒有發育完全，寶寶也不能吃太多的涼的食物，會影響腸胃功能。
（4）不吃隔夜蔬菜泥：蔬菜泥這類食物，隔夜的更不能給孩子吃。媽媽們不要為了省事就將做好的蔬菜泥放入冰箱後隔天食用，有的孩子會拉肚子。
2、肉泥
肉是蛋白質的來源，還可以平衡寶寶輔食的營養，肉中含有的胺基酸也是寶寶身體發育的重要元素，肉裡還有豐富的血紅素鐵，可以預防寶寶缺鐵性貧血。
吃紅肉，不會影響吸收其他食物中的非血紅素鐵的吸收，豬肝的維生素A和鐵是很豐富的，也是補血的一個重要食物，在寶寶的智力發育和身體發育上起著重要作用，豬肝中鐵的吸收率也是最高的，可以說是補鐵冠軍。
媽媽們在做肉類的時候應該切得碎一點，還可以做成肉粥，這樣寶寶會更好消化，孩子吃什麼，怎麼吃是一個大問題，在保證孩子願意吃的前提下還要保證營養均衡。
很多寶媽們對於寶寶吃的問題都很頭痛，不知道要在寶寶什麼年齡該吃什麼，但其實寶寶在不同的年齡段，吃的東西也是需要講究的。
在寶寶0~1歲的時候，要進行階梯營養輔食，做適合寶寶嬌嫩腸胃的食物；1~3歲時，要將菜餚、羹粥、主食、湯飲，進行營養搭配；3~6歲時，孩子的早餐、午餐、晚餐以及加餐都不能重樣。
我在樂樂0~6歲進行吃食上就遇到了很多的困難，因為我也不清楚這個時期的孩子需要什麼樣的食物，就在我感覺困難的時候，我們班級的另一個老師便向我介紹了《0~6歲寶寶食譜必備全書》，這套書中有寶寶愛吃的600道營養食譜，其中輔食、早餐、午餐、晚餐、四季食譜、小兒常見病調養食譜，都包含在了其中，讓寶媽們能夠輕鬆製作出來。
為什麼我要向大家推薦這套書，因為這是一套由北京、上海、廣州等地的優秀婦幼專家所精心編選的，這套書暢銷了很多年，很多讀者5星推薦，讓很多寶媽們都不用為孩子吃什麼而發愁，同樣這還是0~6歲寶寶健康的飲食書，其中有100多個餵養難題，都能夠一次解決。
並且這套書根據0~6歲寶寶在不同時期的身體發育特點和營養需求為寶寶量身定做每一階段的營養食譜，從食物的形態、口感及營養搭配方面都適合寶寶的消化系統，從而保證寶寶生長發育所需；每道食譜還配有精美插圖、詳細講解製作過程、烹飪技巧、餵養經驗，其中條理清晰、針對性強、圖文並茂，父母們都可以現學現用。