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「大暑」巧逢「中伏」第一天,消暑去溼健脾!
大暑正值中伏前後，在我國很多地區，經常會出現攝氏 40 度的高溫天氣，在這酷熱難耐的季節，我們該吃什麼水果消暑呢？推薦一：西瓜哈密瓜不僅好吃，而且營養豐富，藥用價值高。有清涼消暑，除煩熱，生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品。但哈密瓜性涼不宜吃得過多，以免引起腹瀉。大暑喝什麼湯？大暑節氣正值高溫季節，多喝湯水可以消暑補水，那麼大暑喝什麼湯，你知道嗎？祝福君為您介紹五種最適合大暑節氣喝的養生湯。1、綠豆湯
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中醫養生 大暑養生降暑粥 各地大暑節氣風俗大搜羅
天熱汗多，因此大暑養生，首先要重視補水，平時喝開水最好，必要時，則應該適當補充鹽分和礦物質，以維持身體所必需。此外，夏令氣候炎熱，易傷津耗氣，還應重視以粥養生。 大暑喝粥需以補氣清暑，健脾養胃為主。清補食物有綠豆、百合、黃瓜、豆芽、鴨肉等;清暑食物有冬菇、紫菜、西瓜、番茄等;健脾養胃食物則為赤小豆、薏米、南瓜等。以下就介紹幾種典型的度暑粥。
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今日大暑,一年中最熱的日子來了!吃仙草、喝暑羊…錯過再等一年!
7月22日大暑到，那麼大暑的習俗，你知道有哪些嗎？今天祝福君為你盤點大暑的習俗：吃「仙草」、飲伏茶、貼三伏貼、喝暑羊……這些習俗你聽說過嗎？「喝暑羊」是流行在魯中南革命老區沂蒙山區和魯西南地區的大暑習俗。其中，以山東單縣羊湯最為聞名。伏暑的羊湯湯質優美、營養豐富，具有健腺益氣、溫補腎陽的良好功效，成為農閒時期人們飯桌上的一道風味俱佳的滋補美味。
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二十四節氣·大暑 | 八類人群易中暑多發,大暑點養生?
大暑帶來一年中最熱的時節，我院二十四節氣系列推送，聚焦每個節氣常見的健康問題，為廣大市民朋友提供適時當季的養護建議。「春雨驚春清谷天，夏滿芒夏暑相連。」作為最後一個夏季節氣，同時也是「三伏」之中的「中伏」，大暑時節被認為是一年中最熱的時候。從古至今，民間各地有燒伏香，飲伏茶，曬伏姜，吃仙草，喝暑羊等風俗。
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天山天池21℃清涼消暑，樂不思「暑」
盛夏的潛龍淵步道，山泉奔湧，濃蔭密布，富含負氧離子的清新空氣撲面而來，日間溫度低於攝氏20度，負氧離子含量10w+/cm3。體感清涼舒適，譽為避暑優選線路。環湖之美，美在360度全景視角，移步異景，湖水的顏色會隨著腳步的移動而發生變化，由蔚藍、湖藍、天藍、湛藍、碧藍；全長12.6公裡，步道全程時而依山傍水，時而翻山越林，被中國登山協會譽為中國最美健身步道。
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明日小暑,近三伏,吃「3寶」,喝「3茶」,做好4事,健康過一夏
暑，熱也。小暑即為「小熱」。就熱之中，分為大小，月初為小，月中為大，今則熱氣猶小也。小暑過後，將近三伏，一日熱三分，「小暑大暑，上蒸下煮」。藕，有清熱、養血、除煩的作用，可將鮮藕切成片，加入點小蔥清炒，味道爽口，還有降暑效果。2，紅豆紅豆，性平，富含鐵，具有理氣、通經的作用，非常適合女性食用。紅豆可入湯、入粥或做成消暑甜品，有增加食慾的作用。
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大暑節氣吃什麼好?多喝絲瓜豆腐魚頭湯解暑
大暑節氣吃什麼好？暑天飲食應以清為補，宜補氣清暑，宜健脾養胃，宜藥粥進補。清補食物有絲瓜、西蘭花等。絲瓜絲瓜原產印度，葫蘆科絲瓜屬，一年生攀緣性草本植物，我國華南、華中、華東、西南各省普遍栽培，是夏季主要蔬菜之一，以嫩瓜供食用，適炒食、做湯。
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今日大暑 雨天相伴 願君夏安
專家說，暑天陽氣旺盛，治病就是通過艾灸等方式利用補充陽氣來達到療養效果，通常情況下，那些冬天容易患的疾病也就是陽虛症的疾病是可以冬病夏治的，比如慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘、腹瀉、風溼等陽虛症疾病。傳統消暑的養生方法十分推崇飲用白開水，建議小口多飲，而不是一次性飲水過多，增加心臟負擔，使血液濃度快速下降，甚至出現心慌、氣短、出虛汗等現象。
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大暑喝茶,你必須知道的事
綠茶清湯葉綠，給人以清涼之感，且綠茶收斂性強，胺基酸含量較高，能消暑降溫。上好的烏龍茶，比如鐵觀音、臺灣高山烏龍茶、鳳凰單叢茶都是很不錯的選擇，如果體質適合，又喜歡，可以適量的品飲生普。如果有喜歡和適合的老白茶，就是更適合不過的夏日祛暑茶品！
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明日大暑登場,緩解苦夏要做好這四件事
每年陽曆7月23日前後，太陽到達黃經120度時為大暑節氣開始，它與小暑一樣，都是反映夏季炎熱程度的節令。「小暑不算熱，大暑三伏天。」《中國天文年曆》顯示，北京時間7月23日10時50分，夏季的最後一個節氣——大暑正式登場，迎來一年裡最熱的時候。
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大暑喝一碗「馬齒莧瘦肉湯」,整個伏天都舒服了
大暑節氣，正值三伏天裡的「中伏」前後，是一年中氣溫最高、雷雨最多的時節。可以說，大暑兼具暑、溼、熱的氣候特點。此時，人體脾胃機能較弱，容易出現溼熱內蘊的情況，比如乏力身重、汗多而黏、食慾下降、口氣臭濁、腹脹、大便不成形、尿黃等症狀。因此，大暑飲食應注重清熱祛溼、消暑生津，推薦綠豆、黃瓜、豆芽、赤小豆、馬齒莧等食物。
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吃荔枝、「喝暑羊」!今日大暑,有哪些習俗?飲食上要注意啥?
相對於小暑，大暑時節會更加炎熱。這段時間的民間習俗有不少與「消暑」有關，在飲食上，一些地方還有「喝暑羊」的習慣。大暑也是夏季的最後一個節氣，之後天氣便要慢慢向秋天過渡。山東一些地方有「喝暑羊」的習俗。「喝暑羊」即喝羊肉湯，在棗莊市，市民大暑這天會到當地的羊肉湯館「喝暑羊」。大暑節氣，記得吃這5種美食，天氣乾燥，合理飲食最重要。
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【節氣養生】大暑小暑 首防中暑 冬病夏治正當時......
這個時候更要調整好自己的起居飲食，防範疾病於未然。那麼大暑要怎麼養生？甘肅省中醫院腦病二科副主任、中醫內科博士鞏婷，帶你解密大暑養生之道。最養生的方法就是養成良好的起居習慣，輔之適當的食療來改善大熱天所帶來的不適感。
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大暑這樣養生,補脾健胃養心還消暑
夏季天熱容易出汗，尤其大暑時節達到一年最熱的時候。而中醫向來視汗為「心之液」，出汗過多自然易消耗心臟陰液。清心茶：用金銀花、金蓮花、百合花這三種花一起泡茶喝，可以起到清心火、清熱解毒的作用，是夏季非常簡單且實用的養心茶。喝粥養生是大暑時節比較好的選擇，暑天喝粥不但可以生津止渴，清涼解暑，又能補養身體。
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【河北瑞天】大暑
大暑（二十四節氣之一）大暑是農曆二十四節氣之一，太陽位於黃經120°。大暑期間，中國民間有飲伏茶，曬伏姜，燒伏香，喝羊肉湯等習俗。《月令七十二候集解》中說：「大暑，六月中。暑，熱也，就熱之中分為大小，月初為小，月中為大，今則熱氣猶大也。」
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今日大暑!一年中最熱的日子如何過
所以夏季，尤其是大暑這樣炎熱躁動的時節，更應該要靜心安神，這也是中醫強調夏季養心的原因之一。降溫巧用水酷熱的盛夏，除了儘量避開烈日熾熱的時候出門、加強防曬、陰涼避暑之外，還可以通過洗澡來達到降溫的目的。每天洗一次溫水澡，不僅能洗掉汗水、汙垢，也能保證皮膚清爽，消暑防病。
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東極皇拍了拍|你的大暑飲食清單來啦~
大暑氣候特徵：高溫酷熱，雷暴、颱風頻繁。暑節氣正值「三伏天」裡的「中伏」前後，是一年中最熱的時段。自古以來，民間都有大暑三伏天飲伏茶和吃燒仙草等習俗。人們多會用井水或溪水來製作木蓮凍，也會把做好的木蓮凍浸在井水裡，任由涼意一點點沁入。這一帶著古味的消暑冷飲，為人們送上一份夏日的清涼，也帶來一點懷舊心情。
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2018年大暑節氣是哪天?一年中最熱的時候到了
每年7月23日前後進入大暑節氣,「大者,乃炎熱之極也」。「斯時天氣甚烈於小暑,故名曰大暑」,是一年之中最炎熱的時期。 大暑節氣民俗 喝暑羊 山東不少地區有在大暑到來這一天「喝暑羊」(即喝羊肉湯)的習俗。在棗莊市，不少市民大暑這天到當地的羊肉湯館「喝暑羊」。
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大暑節氣到,大暑養生全攻略搶先看!
「小暑大暑，上蒸下煮」，大暑節氣後「蒸煮模式」即將開啟，40℃以上極端高溫天氣最易在大暑出現。營養專家表示，大暑時節飲食宜「清補」，保持情緒平和。這一份微信上說得最全的大暑養生寶典，一定要收好啦。7月22日大暑到，那麼大暑的習俗，你知道有哪些嗎？今天為你盤點大暑的習俗：吃「仙草」、飲伏茶、貼三伏貼、喝暑羊……這些習俗你聽說過嗎？
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大暑已至,全方位降暑方案來了,快來領取!
空調西瓜無疑是降暑神器，但也不可長時間使用。怎麼辦？花城君再為您整理幾個降暑方案。1、作息三字決：一清·二勤·三靜。2、飲食方面：防暑避溼，護脾養心。古人建議，大暑天宜多喝「湯」和「醬」，包括梅醬、烏梅醬、木爪醬、豆蔻湯等。3、輕運動：進行一些微運動例如打太極、八段錦等，既不會大汗淋漓，還能提高體溫的調節功能。《黃帝內經·素問》有句話：「中央生溼，溼生土」，指的是暑天地面溼熱最盛，這是因為陰氣凝起於土地，推著陽氣上升。