小米是一種很常見的糧食，而很多人也非常喜歡喝小米粥，因為小米粥能有效的調理腸胃，有一定的保健作用。在夏季喝點小米粥，還有清熱解渴的效果，所以說小米粥是非常好的，有很多身體比較虛弱，或者大病初癒的人醫生都會建議她先喝一點小米粥，因為小米粥的營養非常的豐富，喝點小米粥能有效的調理身體，補充人體所需要的營養元素。有些人就會覺得單純的喝小米粥比較枯燥，所以想加一些東西，在這裡小編建議加這幾種食物，不僅會讓味道更好，而且營養價值還會更高。
1、五色雜糧
喝小米粥的時候可以加一些雜糧，比如說大棗，紅薯，豆類等東西。這樣就能做成風味各異的小米粥。將這些食物煮成粘稠狀，既營養又全面，而且還能有效的緩解失眠的症狀。當然也要根據自身的需要，對於孕婦來說是比較容易貧血的，所以做小米粥的時候，可以放一些大棗、紅薯或者再放一些葡萄乾之類的食物。這樣可以有效的，緩解貧血的狀況，還能調節孕婦的身體健康。而且紅薯對於腸道來說也是非常好的，能夠促進腸胃蠕動。
2、牛奶
有人會在煮小米粥的時候放上牛奶，牛奶也是一種非常好的食物。牛奶在生活中也非常的常見，而且現在幾乎每家每戶都會定期買些牛奶補充一下自身所需要的營養，可以說牛奶是一種物美價廉的飲品。小米營養好對於人體來說也有很大的幫助，而牛奶也有相同的功效，把小米洗乾淨之後放進鍋裡，用大火煮之後再加入牛奶混合。這樣喝不僅味道會更加的鮮美，而且營養成分也會翻倍。如果覺得這樣喝味道比較淡的話，可以放一點糖或者蜂蜜，這樣就更好喝了。
3、蓮藕
蓮藕是夏季的食物。蓮藕具有清熱生津的功效。而且蓮藕裡面還有大量的碳水化合物，蛋白質和各種維生素、礦物質等。在熬小米粥的時候放一點蓮藕也是非常好的，可以將蓮藕切成小塊，放進小米粥裡邊一塊煮，這樣不僅營養豐富，還有健脾益氣的功效，在晚飯的時候代替主食，既能填飽肚子，又有減肥的效果。有些人也喜歡用藕做湯，其實這樣也是非常好的。其實小米粥的方法有很多，還需要大家自己去挖掘一下，小編能嘗試到的還是比較有局限性的。
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