吃秋葵對身體有什麼好處?會帶來5大健康好處

2020-12-14 人民網陝西頻道

原標題：吃秋葵對身體有什麼好處？會帶來5大健康好處

　　秋葵是一種草本科植物，在日常生活中最常見的是在餐桌上，因此秋葵也是一種很好的蔬菜，常吃秋葵能夠為人體補充營養所需。而且秋葵也有一定的藥用價值，對於促進人體健康發展，改善一些身體異常問題也有好處。那為了讓人更了解秋葵的作用，本文就為大家進行具體分析。

　　吃秋葵對身體有什麼好處？

　　1、補充黃酮

　　秋葵是一種天然的雌激素，這是因為這種植物中含有一種植物黃酮，女性適當食用能夠有效幫助人體刺激雌性激素分泌，以此來調節體內雌性激素水平平衡。所以月經期、孕期以及更年期的女性可以適當食用秋葵，即能夠起到很好的調節女性體質，促進卵巢功能健康運作的功效，因此也能夠達到一定的緩解女性特殊時期由於激素紊亂而引發的身體不適症狀反應，改善女性生活質量。

　　2、補鈣

　　秋葵含有大量的鈣物質成分，如果人體存在骨質疏鬆、鈣成分大量流失、缺鈣影響發育等等問題，那都可以通過多吃秋葵這樣的飲食護理來達到補鈣作用，從而幫助人們提高體內的鈣含量，增強骨骼力量，促進身體健康。

　　3、補充維生素C

　　秋葵含有大量的維生素C，因此人們適當食用秋葵，這也能夠幫助人體增強體內維生素C含量。而維生素C的功效很多，能夠有效幫助人們增強體質，提高抵抗力，促進皮膚美白，改善血管彈性，所以秋葵的作用較多，功效顯著。

　　4、調理體質

　　根據秋葵的屬性，這是一種涼性蔬菜。適當食用秋葵能夠改善偏熱體質，從而起到更好的清熱解毒功效，幫助人們促進身體健康發展，減少體內肝火旺盛的狀態，更好地調節身體體質。

　　5、藥用價值

　　秋葵也有很好的藥用價值，秋葵的根、葉、花或者是種子都能入藥，能夠幫助人們起到一定的治療身體異常問題的作用，具體表現為秋葵味淡，性寒，有著很好的利咽作用，能夠治療咽喉腫痛；也有一定通淋效果，能夠改善小便異常，小便淋澀症狀；秋葵也有很好的下乳作用，能夠改善乳汁稀少問題，而且其調經作用也不容小覷。

　　秋葵是一種很常見的蔬菜，但是由於秋葵本身沒有味道，而且粘液較多，大多數人可能都不太喜歡吃。但是秋葵具有很好的營養價值以及藥用價值，適當食用能夠能夠起到補充黃酮、補鈣、補充維生素c、調節體質等作用，所以大家還是應該適當食用秋葵。

(責編：谷妍、鄧楠)

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