吐司這麼做,營養翻倍,特補鈣,孩子早餐吃它吸收好,個子長得高

2021-01-09 小酒窩的廚房日記

吐司這麼做,營養翻倍,特補鈣,孩子早餐吃它吸收好,個子長得高。

哈嘍,各位小夥伴們,今天小編為大家介紹的是吐司的新吃法呀。一般我們都會用吐司做三明治,夾個雞蛋啦,火腿啦,很沒有新意,對不對?所以,我就教大家用吐司做一款非常好吃的麵包布丁,加入了雞蛋和牛奶以及各種果乾,營養翻倍,還特別補鈣,給孩子當早餐非常棒呢!尤其是孩子見了,特別愛吃,平時吃膩了三明治,偶爾給他換換口味也是極好的,小傢伙兒很給面子,一口氣都吃完了,要知道他平時吃飯可是很費勁的,這下倒好,不用哄他,自己乖乖的都吃完了,您也趕緊動手試試,做給家裡的寶貝嘗嘗吧。

【麵包布丁】

【食材】:吐司2片、雞蛋2隻、葡萄乾10克、牛奶200毫升、蔓越莓幹20克、椰蓉適量、藍莓幹少許、煉乳20克。

【步驟】:

1、首先準備好食材:煉乳、雞蛋、牛奶、各種果乾、吐司片。

2、然後,取一隻大碗,在裡面放入牛奶和2隻雞蛋。

3、接著,再向碗中倒入煉乳,可以增添奶香味兒,沒有的話可以不放哈。

4、之後,用蛋抽給它們攪拌均勻即可。儘可能地多攪拌幾下,使其均勻細膩。

5、緊接著,我們把吐司放到案板上,用刀給它們切成小方塊,如圖。

6、把切好的吐司塊放到之前攪拌好的牛奶中,浸泡一會兒。

7、使吐司塊充分的吸收碗中的液體,如圖所示。

8、接著,我們把浸泡好的吐司放到模具中,表面可以撒上葡萄乾、蔓越莓幹和藍莓幹。

9、這裡我用到了椰蓉,可以增添香氣,如果沒有的話不放也是可以的呢。

10、最後,把烤箱預熱,再設置成上下火180度,烤焙25分鐘即可。

11、烤好的麵包布丁非常好吃,趁熱吃更加美味。趕緊試試吧。

【小貼士】:

1、烤箱的溫度和時間僅供參考,請根據實際情況酌情掌握喲。

2、椰蓉和煉乳是為了增添味道和口感,如果沒有的話可以不放呢。

3、果乾的話可以根據個人的喜好來放啦。

4、牛奶最好用全脂的,做出來口感好。

5、這款布丁適合趁熱吃哈,涼了的話可以再用烤箱加熱一下哦。

吐司別只會做三明治,把它這麼做,營養翻倍,特補鈣,孩子超愛吃。

這款簡單好做的麵包布丁,您學會了嗎?想學習更多家常美食及烘焙食譜,敬請關注路過的小酒窩。喜歡我的文章可以點讚、轉發、收藏、評論一下的喲!如果您有更高更好的做法和創意,歡迎在下方留言一起討論,和小夥伴們一起分享!

相關焦點

  • 早餐要吃它,比牛奶補鈣,比胡蘿蔔好吃,孩子吃了個子長得快
    說起早餐,很多寶媽跟我一樣,都是操碎了心,不知道要給孩子做什麼吃,孩子早上不吃飯,到了學校一上午都要餓肚子,但是很多的時候就算做出來了孩子吃不了幾口,感覺不好吃,一扔筷子就走了,做家長的心裡可難受了!早餐要吃它,比牛奶補鈣,比胡蘿蔔好吃,孩子吃了個子長得快。
  • 牛奶雞蛋靠邊站,吃它補鈣特好,健康好吸收,多吃身體棒
    一般孩子上學都是我來給他準備早餐,孩子小時候都是買點麵包、牛奶、雞蛋儲備起來,這樣我也可以省事一點,但是隨著孩子的發育,我知道我的做法沒有盡責,
  • 孩子也能吃日料?用它做壽司很少見,早餐僅10分鐘,營養足特補鈣
    孩子也能吃日料?用它做壽司很少見,早餐僅10分鐘,營養足特補鈣 大家平時概念中的壽司就是米飯,魚,海苔這些食材吧,今天我們就可以讓3歲以下的寶寶可以吃上壽司,因為它是用麵包做的,非常健康。家裡有寶寶的媽媽都知道哄寶寶就要玩出花樣來,用吐司做壽司,好玩又好吃。
  • 誰說骨頭湯最補鈣?用它做粥,營養易吸收,孩子吃了長大個!
    從小到大,最常聽到的就是「骨頭湯最補鈣」,為了能長個大高個,老媽也就很「認真」的做骨頭湯,大家吃肉啃骨頭,我自己喝湯。從小到大就覺得自己好幸福呀,全家人都把最有營養的湯留給自己,而他們卻要吃沒有啥價值的肉,真是感動的痛哭流涕呀。
  • 這小吃用牛奶和蛋清就能做,嫩滑香甜,補鈣易吸收,孩子吃它特好
    教你用牛奶和雞蛋清做這小吃,嫩滑香甜,補鈣翻倍,孩子吃它特好。昨天教大家用蛋黃製作了美味的黑芝麻冰淇淋,看到大家紛紛留言說都很喜歡,而且有的小夥伴已經做成功啦,表示很好吃。但是咱們昨天只用到了蛋黃,這剩下的蛋清要怎麼處理呢?
  • 吐司的花樣做法,外酥裡嫩奶味濃,營養又補鈣,孩子見了特愛吃
    教你用吐司給孩子做早餐,外酥裡嫩奶味濃,營養美味,做法簡單。之前和大家分享過很多吐司的做法,比如吐司布丁、各種口味的三明治,或者是用吐司做的快手披薩,大家紛紛留言說好吃,那今天小編繼續來和大家分享一款麵包房裡特別火的巖燒吐司的做法,尤其是剛出爐的吐司,芝士的味道十分濃鬱,吃起來也是噴香酥脆,口感特別豐富,營養美味又補鈣,孩子見了也特別的愛吃呢,話不多說,趕緊一起來學習做法吧。
  • 孩子三天兩頭就饞這早餐,營養補鈣,吃一個特管飽,平底鍋就搞定
    孩子三天兩頭就饞這早餐,營養補鈣,吃一個特管飽,平底鍋就搞定。記得之前和大家說過,由於北方屋裡有暖氣,因此很適合做麵包,每次我都是做上幾個吐司,放在冰箱冷凍保存,吃的時候提前取出,室溫放置回溫,這樣早起給孩子做早餐方便又省事。
  • 用心做好孩子的花樣早餐,火腿煎蛋,色香味俱全,孩子吃得歡
    春天正是孩子補充營養、漲個子的時候,早餐絕不能耽擱,4月15日下午,復旦大學附屬華山醫院感染科主任張文宏出席一個防控新冠肺炎疫情講座時表示:「你家裡的孩子不管長得胖,長得瘦,喜歡不喜歡吃東西,這段時間他的飲食結構,你要超級重視。」「絕不要給他吃垃圾食品,一定要吃高營養、高蛋白的東西,每天早上準備充足的牛奶,充足的雞蛋,吃了再去上學,早上不許吃粥。」
  • 早餐多給孩子吃它,有水果有蛋奶,補鈣補鐵,增強體質長高個
    在這段重要的時期,一定要多給孩子補充鈣和維生素,增強體質,提高身體免疫力,建議多吃雞蛋,喝牛奶,新鮮的水果,比如橙子,草莓,蘋果……孩子的早餐很重要,早餐多給孩子吃它,有水果有蛋奶,補鈣補鐵,增強體質長高個……早餐多給孩子吃它,它指的是
  • 補鈣大王竟是它,香香軟軟特好吃,用它做早餐,孩子一口氣吃20個
    補鈣大王竟是它,香香軟軟特好吃,用它做早餐,孩子一口氣吃20個!補鈣問題伴隨我們的一生,小時候長個要補鈣;長大後減緩鈣流失要補鈣;老了預防骨質疏鬆要補鈣。很多人會覺得,補鈣是小孩和中老年人的事兒。而且因為脂肪含量高,喝多了會影響心血管健康。那到底什麼補鈣呢?美美為大家帶來補鈣食物排行榜的第一名!趕緊收藏!雖然謠言滿天飛,但牛奶和奶製品絕對是補鈣食物第一名。
  • 分享2款吐司的新吃法,有營養還補鈣,孩子早餐吃正合適,別錯過
    分享2款吐司的新吃法,有營養還補鈣,孩子早餐吃正合適,別錯過。最近天氣逐漸涼爽,自己在家烤了兩個吐司,這下可以用它來給孩子變著花樣製作早餐了,一般做吐司比較耗時,所以我就一次多做點,吃不完的話可以密封好,放入冰箱冷凍保存,吃之前提前從冰箱中取出,室溫放置解凍後,再放入烤箱,加熱幾分鐘就可以開吃啦。
  • 熱天,這粥要多做給孩子吃,早餐吃它最好,鮮美補鈣,孩子長高高
    早餐每天吃一些麵包、餅乾、牛奶之類的,雖然是很方便,但是吃多了真的很膩。尤其是我們一家人,早餐更傾向於喝一碗熱粥搭配蘿蔔乾、摘菜、或者是炒一些簡單的小炒來配,好吃又下飯,特別實在。如果家裡有小孩子的話,平時煮的粥就要更上心了,因為孩子正在長身體,平時吃的食物在營養搭配上是馬虎不得的。我們南方人本身就特別愛喝一些湯湯水水的,粥也是其中之一。早餐煮的粥也是格外用心。早餐煮的粥裡可以添加很多新鮮滋補的食材,各種骨頭肉類都是可以的。我今天要推薦的粥比較特別,因為要用到一樣特殊的食材,那就是:柴魚。
  • 四月遇到這菜一定要買,鈣鐵含量比菠菜高,孩子常吃補鈣,個子高
    春天的時蔬,不僅鮮嫩,而且營養豐富,食療效果好,吃了身體棒。四月遇到這菜一定要買,鈣鐵含量比菠菜高,孩子常吃補鈣,個子高。這菜就是莧菜,春夏的當季蔬菜,現在莧菜價格要稍微貴一些,但是抵不住它的鮮嫩和營養啊,鐵、鈣的含量高於菠菜,更易被人體吸收,對牙齒和骨骼的生長可以起到促進作用,對孩子發育長個子和預防骨質疏鬆很有幫助。莧菜還可以增加血紅蛋白攜氧能力,提高造血功能,女人多吃能補血;豐富的膳食纖維能促進排毒、防止便秘。莧菜老少皆宜,誰常吃誰身體更健康,快來跟小編看看吧!
  • 蝦皮這樣做最補鈣,營養豐富,孩子愛吃長得快
    蝦皮這樣做最補鈣,簡單幾步,營養豐富,孩子愛吃長得快春天是孩子長個的黃金季節,作為父母而言,這個時候一定要給予孩子足夠的營養與鈣。這樣才能夠幫助孩子長得快。在我們的日常生活中,通常補鈣的食物有:蝦皮、牛奶、豆腐之類。蝦皮,相對於後兩種食材,平常在生活中估計很多小夥伴用得少。有很多是不知道怎樣做出美味,但也有不知道它的營養價值的。今天,我們就一起來看一看吧!蝦皮,營養非常豐富,每100克中就含有995毫克的鈣,它的含鈣量也比牛奶、豆腐高了幾倍。蝦皮的價格也不貴,最常見的做法就是熬粥或者是做湯。
  • 蔬菜中的補鈣冠軍,鈣是雞肉的7倍,比牛奶好吸收,做麵條滷特香
    蔬菜中的補鈣冠軍,鈣是雞肉的7倍,比牛奶好吸收,做麵條滷特香!說起給孩子補鈣,可真是叫我們這些老爸老媽操碎了心,誰都希望自己的孩子擁有傲人的身高,所以平日裡便想盡了辦法給正長身體的孩子補鈣。除了各種營養品,我們知道的最多的補鈣方法好像就是喝排骨湯、吃雞肉、牛肉之類的食補了,這些美食雖然有營養,但是都很油膩,夏天吃多了很容易上火,其實,夏天最應該給孩子吃的是清淡營養的蔬菜。
  • 它是蔬菜也是藥,排骨和它一起煮,補鈣最厲害,孩子吃了長個子
    對於好多媽媽來說,在孩子青春發育的時段讓孩子長個子成了家長們迫切想要實現的目標,好多媽媽們會給孩子喝牛奶啊熬湯之類的,給孩子補鈣,增強孩子的骨骼,但是其實豬發骨在冬天是很好的補鈣食材,不過光是熬骨湯可是不夠的,用什麼和它一起熬是有大學問的。這兩天回到老家,姐姐焦急地問小彭,侄子老是不長個,平時也老愛在運動中傷到骨頭,問我怎麼弄。
  • 早餐就該多吃它,每天一杯孩子健腦補鈣女人苗條又漂亮,簡單營養
    「一日之計在於餐」, 我們都知道,早餐是我們一日三餐中最重要的一餐,早餐一定要吃好,而營養健康的早餐包括,主食(碳水化合物)+蛋白質(雞蛋,奶製品,豆漿等)+維生素(蔬菜水果)三大元素,因此我們在吃主食的同時,常會搭配上一杯牛奶和豆漿,豆漿和牛奶就成為平日早餐中不可缺少的飲品。
  • 7月,最好喝的營養湯,補鈣易吸收,孩子常喝暑假長出大高個
    不知道大家有沒有遇到過類似這樣的事情:我婆婆隔壁家的小孫子和我兒子一般大,但個頭卻比我兒子高出一大截。這可把我婆婆急壞了,生怕兒子以後隨我個不高,於是三天兩頭去偷看那孩子吃的啥,回來非讓我給兒子照著做。
  • 孩子最愛吃的快手早餐,營養又簡單,小學生照著做,一次成功
    導讀:孩子最愛吃的快手早餐,營養又簡單,小學生照著做,一次成功好多媽媽都抱怨,說現在的孩子特挑食,辛辛苦苦端上來吃幾口就不動了,還不夠費工夫的,給孩子做飯最受打擊,時間一長這做飯的信心都被磨沒了!生氣歸生氣,這營養餐還得給孩子做,畢竟孩子的身體最重要。
  • 3分鐘解決全家人早餐,雞蛋餅這麼做,比喝牛奶好吸收,含鈣量高
    3分鐘解決全家人早餐,雞蛋餅這麼做,比喝牛奶好吸收,含鈣量高上周氣溫驟降,別說孩子喜歡賴床,就連朝九晚五要上班的上班一族都捨不得離開溫暖的被窩。天氣雖然寒冷,但是做早餐的熱情沒有被澆滅。家有孩童,現在已經上3年級了,身高一點也不像三年級孩子的個頭,走在街上不知道的還以為他讀六年級了,有時候不得不感嘆,孩子的身高長得快,現在三年級個頭145公分,到了小學畢業估計就差不多能到160公分的個頭。孩子班上許多家長都發愁給孩子做早餐,其實早餐營養不容忽視,對正在長身體的孩子來說,吃好了早餐,對腦部發育和身體發育起著重要的作用。