秋季,吃白菜正當時,教你10種做法,家裡有再多的白菜也不夠吃

2021-02-26 聊食蔬

秋季,白菜是時令蔬菜,是大白菜大量上市的季節,白菜雖然一年四季都能吃到,但唯有經過霜打後的白菜,味道才特別鮮美。白菜價格也便宜,0.5元一斤左右,物美價廉,別看白菜價格便宜,可是營養卻不打折,俗語說:「肉中就數豬肉美,菜裡唯有白菜鮮。」白菜是一種營養極其豐富的大眾化蔬菜,也是人體所需微量元素的寶庫。有「百菜不如白菜」之說。大白菜含豐富的維生素、膳食纖維和抗氧 白菜 化物質,能促進腸道蠕動,幫助消化。而且,大白菜的維C含量高於蘋果和梨,而且熱量還要低得多。

白菜的做法很多,可以燉肉,可以炒,可以包餃子,還可以拌涼菜,好像它是無所不能的。今天分享10道白菜的做法,簡單食用,好吃下飯,家裡有再多的白菜也不夠吃,下面分享下做法:

【水煮豆皮白菜】所需材料:白菜1/2棵、豆皮4張、油鹽適量、蔥1段、姜2片、大蒜3瓣、郫縣豆瓣醬1湯匙、生抽1湯匙、白糖1/2湯匙、花椒1/2湯匙、幹辣椒10個、雞精1茶匙、水澱粉適量

做法:

1.將豆皮切成1-2釐米寬的條

2..白菜葉剝開,投洗乾淨,瀝淨水,再把白菜葉片成片

3.蔥切蔥花,姜切末,大蒜切末,幹辣椒切去尾部,辣椒籽不用,再切成小段

4.鍋加油燒熱,下入白菜片大火翻炒,將白菜片翻炒至斷生,盛出,放在大碗中待用

5.鍋內重新加入油燒熱,下入郫縣豆瓣醬,小火炒制出紅油,炒香,下入蔥花,薑末,炒香

6.加入適量水,淋入生抽,雞精,鹽,燒開,下入豆皮,燒開,煮5-6分鐘,將豆皮煮至變軟,淋入適量水澱粉勾芡,加熱至湯汁變得粘稠,關火

7.將豆皮和湯汁倒在放白菜的大碗中,撒上蔥花和蒜末

8.鍋加油燒熱,下入花椒小火炸至微焦,將花椒撈出不要,下入幹辣椒段小火炸香,炸至棕紅色,不要炸糊了

【白菜肉末炒粉條】所需材料:白菜1/2棵、豬肉150克、粉條1把、油鹽適量、蔥1段、姜2片、大蒜2瓣、幹辣椒5個、料酒1湯匙、紅燒醬油1/2湯匙、生抽1湯匙、米醋1/2湯匙、

做法步驟:

1.將粉條提前放在盆內,淋入開水,將粉條燙軟,然後在溫水中浸泡2-3小時,將粉條泡發至無硬心,泡發的時間要長些,使粉條吸收足夠的水分。

2.將白菜葉子剝開,投洗乾淨。瀝淨水分,然後再將白菜幫較厚的部位用刀片開,再將白菜切成絲。

3.將豬肉切成末,蔥切蔥花、姜切末、大蒜切片、幹辣椒去籽,切成小段。

4.鍋加水燒開,下入粉條焯水,將粉條焯水至變透明。

5.將粉條撈出,放在大碗內,加入1湯匙熟油,紅燒醬油1/2湯匙,攪拌均勻使粉條上色,這樣粉條拌過油後,不會粘成一團,炒制時也不會粘鍋。

6.鍋加油燒熱,下入蔥花,薑末,蒜片,辣椒段爆香,再下入肉末煸炒,將肉末煸炒至顏色變白。

7.下入白菜絲煸炒,淋入米醋,將白菜絲大火煸炒至斷生。

8.下入粉條,鹽,生抽,料酒,大火快速翻炒均勻,關火,盛出裝盤即可。

【黑木耳炒白菜】所需材料:白菜5葉、木耳10克、油鹽適量、大蒜2瓣、米醋少許、幹辣椒3個、生抽醬油1湯匙

做法步驟:

1.食材備齊,木耳提前泡發好,白菜洗淨,控淨水

2.將白菜葉和白菜幫用刀切開,將白菜葉和白菜幫分別片成片,菜葉和菜幫分開放

3.鍋加油燒熱,下入蒜末,幹辣椒段小火炒香

4.下入白菜幫大火翻炒均勻

5.下入木耳一起翻炒,翻炒至白菜至斷生,加入白菜葉,鹽,1湯匙生抽醬油,幾滴米醋,快速翻炒均勻,關火,盛出裝盤即可

【老醋拌爽口白菜】所需材料:白菜心1個、粉絲1把、瘦豬肉100克、香菜1棵、油鹽適量、料酒1湯匙、生抽3湯匙、老陳醋3湯匙、米醋1湯匙、白糖2湯匙、幹辣椒5個、

做法:

1.將粉絲用開水燙軟,放在溫水中泡發,泡發至無硬心

2.白菜葉掰開,放在水中投洗乾淨,瀝淨水,將白菜幫較厚的部位,用刀片開,再切成絲

3.豬肉切成絲,大蒜切末,香菜切小段,幹辣椒順長對半切開,辣椒籽不用

4.鍋加油燒熱至冒煙,關火,將油溫稍降一下,將熱油澆在幹辣椒上炸香,炸辣椒的油溫不要太高,油溫高會把幹辣椒炸糊了

5.用鍋內剩下的油,開火,下入肉絲翻炒,將肉絲翻炒至顏色變白

6.淋入料酒,翻炒均勻,再淋入生抽,燒開,關火即可

【酸辣白菜】所需材料:白菜1/2棵、油鹽適量、姜2片、大蒜2瓣、花椒20粒、幹辣椒10個、生抽1湯匙、米醋1湯匙、

做法步驟:

1.將白菜投洗乾淨,切去葉部不用,留下白菜幫,白菜葉可以做湯,或者做別的菜用

2.將白菜梆豎著對半切開,將刀斜45度的角度,將白菜片成片

3.其餘白菜梆都依樣片好,幹辣椒切去蒂部,去籽不用,再對半切開,姜切末,大蒜切片

4.鍋加油燒熱,下入花椒小火炸制,將花椒炸至微焦,將花椒撈出不要

5.下入薑末,蒜片,幹辣椒段,爆香,下入白菜片大火翻炒2-3分鐘,炒至白菜片稍變軟

6.淋入醬油,鹽,米醋,鹽,大火快速翻炒均勻,關火,盛出裝盤即可

【豆皮炒白菜】所需材料:豆皮4張、大白菜1/2棵、油鹽適量、蔥1段、姜2片、大蒜2瓣、蠔油1湯匙、

做法步驟:

1.將大白菜剝開,洗淨,瀝淨水分,蔥切蔥花,姜切末,大蒜切片

2.將白菜葉豎著對半切開,將刀斜45度的角度,將白菜片成片,將白菜斜刀片成片,更易入味

3.將豆皮切成菱形片,鍋加水燒開,下入豆皮焯水,水開後,煮2-3分鐘,將豆皮煮軟

4.將豆皮放在冷水中投涼,撈出控淨水,待用,將焯好的豆皮放在冷水中投涼,豆皮就不會粘連成一團,吃著口感也好

5.鍋加油燒熱,下入花椒小火炸制,將花椒炸至微焦,將花椒撈出不用

6.下入蔥花,薑末,蒜片,爆香,下入白菜片大火翻炒,將白菜片炒制斷生,稍變軟

7.下入豆皮翻炒均勻,下入鹽和蠔油,快速翻炒均勻,關火,盛出裝盤即可

【香菇炒白菜】所需 材料:香菇250克、白菜1/2棵、油鹽適量、蔥1段、姜2片、大蒜2瓣、幹辣椒5個、水澱粉適量

做法步驟:

1.將大白菜葉子剝下來,放在清水中,投洗乾淨,瀝淨水分,再用刀片成片

2.香菇切去根部,洗淨,切成片

3.鍋加水燒開,下入香菇焯水至變軟,撈出控水待用

4.鍋加油燒熱,下入蔥花,薑末,蒜片,幹辣椒段爆香

5.下入白菜片大火煸炒去水份,在用中火將白菜片炒至斷生

6.下入香菇,鹽翻炒均勻,淋入少許適量水澱粉勾芡,待湯汁粘稠時,關火,盛出裝盤即可

【白菜炒平菇】所需材料:大白菜1\2棵、平菇250克、油鹽適量、蔥1段、姜1片、大蒜2瓣、醬油1湯匙、

做法步驟:

1.準備好所需材料,大白菜葉子剝開,投洗乾淨,瀝淨水分,平菇切去根部,分成小朵,投洗乾淨

2.把平菇用手撕成條,要順著纖維的方向撕成條,不要撕得太細,太細吃著沒口感。也不要太粗,會不容易入味

3.用刀把大白菜片成片

4.鍋加水燒開,下入平菇焯水,將平菇焯水至變軟,把平菇撈出瀝淨水分待用

5.鍋加油燒熱,下入蔥花,薑末,蒜片爆香,下入大白菜片,大火煸炒,將白菜片炒至斷生

6.下入平菇,鹽,醬油,大火翻炒均勻,關火,盛出裝盤即可

【醃韓式辣白菜】所需材料:白菜1棵(3斤)醃辣白菜調料1袋(150克)蘋果1個、鹽2湯匙、白糖2湯匙、

做法步驟:

將白菜掰去老梆不用,洗淨,瀝淨水,醃辣白菜的調料是超市買的,網上也有賣,買的小袋的,可以醃製2-3斤的白菜

將白菜片成片,或者切成塊,切成瓣也可以,片成片更容易入味,醃製時間也短,把白菜裡撒入鹽,戴上一次性手套,抓勻,醃製一夜

到時間後,把白菜攥一下,將醃製出的水攥出,待用

將蘋果切成末,將醃辣白菜的調料放入碗內,加入蘋果末,白糖,拌勻

將拌好的醃製料放入白菜中,戴上一次性手套,抓勻,嘗下鹹淡,如果淡,再加點鹽拌勻,放置3-4個小時就可以吃了,放一兩天,味道更好,做好後放冰箱冷藏保存,如果太熱,辣白菜容易變酸

【碎鹹菜】所需材料:白菜、蔥、芹菜、胡蘿蔔、香菜、尖椒、鹽、

做法步驟:

1.將芹菜摘去葉子,不用摘也可以,各種蔬菜都洗淨,晾1-2個小時,去除表面水分

2.將胡蘿蔔用刮皮刀刮去皮,切成絲,尖椒對半切開,再頂刀將尖椒切碎

3.香菜切成小段,芹菜斜刀切成小段,芹菜切斜刀更容易入味

4.將蔥切去根部,再斜刀切成小段,切成蔥花也可以

5.大白菜切成兩半,再頂刀切成絲,大白菜最好把外面的一層菜幫不用,可以做別的菜用,裡邊的比較脆嫩

6.將切好的所有蔬菜放在大盆內,撒上鹽,拌勻,醃製2-3小時,放的鹽的量,比平時炒菜用的鹽,鹹度重一些就可以,鹽放少了,容易變酸,變質

7.到時間後,蔬菜醃製的已經變軟了,放在罐子裡或者瓶子裡,放的時候壓的實一些,將罐子放冰箱裡冷藏,24小時後就可以吃了,剩下的放在冰箱內冷藏保存,隨吃隨取

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