細雨生寒未有霜，庭前木葉半青黃
悄悄地，冬天來了
今天（11月7日）
我們迎來了冬季的第一個節氣——立冬
我國民間常把這一天
當作冬季的開始
有人說：把秋褲塞進襪子裡
是對這個季節最起碼的尊重
相傳，古人常在這一天預測整個冬天的冷暖。古人認為：「立冬晴，一冬凌；立冬陰，一冬溫。」如果立冬當日是晴天，整個冬天都會寒冷；如果立冬當日是陰雨天，那麼將是個暖冬。
今日立冬
你準備好了嗎？
古代將立冬分為三候：「一候水始冰；二候地始凍；三候雉入大水為蜃。」
◆◆一候 水始冰
冰寒於水，所以是水與凍的結合，冬寒水結，是為伏陰。孟冬始冰，仲冬冰壯，季冬冰盛。
◆◆二候 地始凍
冰壯曰「凍」，地凍為凝結，「靄靄野浮陽，暉暉水披凍。」
◆◆三候 雉入大水為蜃
與「雀入大水為蛤」相對應，蜃是大蛤，古人認為，海市蜃樓便是蜃吐氣而成。
物候的變化，總引逗著詩人的情興
歷代文人墨客都留下了經典的吟誦感懷
今日，讓我們在最美的詩詞裡
邂逅最美的冬天
《立冬》
唐·李白
凍筆新詩懶寫，寒爐美酒時溫。
醉看墨花月白，恍疑雪滿前村。
《立冬日作》
宋·陸遊
室小財容膝，牆低僅及肩。
方過授衣月，又遇始裘天。
寸積篝爐炭，銖稱布被綿。
平生師陋巷，隨處一欣然。
《立冬》
明·王稚登
秋風吹盡舊庭柯，黃葉丹楓客裡過。
一點禪燈半輪月，今宵寒較昨宵多。
在北方，有吃餃子的習俗。立冬是秋冬季節之交，「交」子之時的餃子不能不吃。餃子的餡料各種各樣，有白菜、茄子等等。有的人家，會用提前買好的倭瓜做餡，味道既同大白菜有異，與夏天的倭瓜餡亦有不同。蘸醋加蒜吃，也堪稱美味。
在南方，人們對餃子沒有那麼「鍾情」。立冬時，往往會選擇吃一些雞鴨魚肉。蘿蔔燉羊肉、薑母鴨、糖醋魚等菜品都是進補的好選擇。
南方的民間有「立冬食蔗齒不痛」的說法，意思是立冬時甘蔗已經成熟，吃了不上火，這個時候「食蔗」既可以保護牙齒，還可以起到滋補的功效。勞累過度或飢餓頭暈的人，只要吃上兩節甘蔗就會使精神重新振作起來。
立冬了
對於海南來說
雖然氣溫有所下降
但可能還不算冷
由於早中晚溫差大
一天過完四季的也不是不可能
所以在海南「冬天」的街頭
你會見到有人穿著襖、有人露著腰的穿越景象
雖然說
海南的冬天
沒有大雪可看
沒有花棉襖穿
但是我們有這些呀
↓↓
◆◆熱乎乎的粉湯◆◆
早晨起來，伴著一絲絲涼意，來一碗熱乎乎的粉湯，哇哦，這是幸福的味道！
◆◆打邊爐◆◆
在海南，特別是冬天，海南人一定會「打邊爐」吃海鮮或牛肉、羊肉。海南「打邊爐」有兩個最顯著的特點：第一是湯菜合一，湯鮮味美；第二是一邊涮煮一邊趁熱吃，能吃出食物原有的風味。
◆◆烤地瓜◆◆
海南人的冬天也喜歡吃地瓜，玫瑰紅的地瓜皮下面是淡黃的地瓜瓤，敦實而綿軟，細細沙沙的，細膩得像土豆，香甜得像板慄，讓人流連忘返。
◆◆新鮮多樣的水果◆◆
不只是冬天，在海南每天都可以吃到各式各樣的水果。真的是水果天堂喲！泡鹽水蘸辣椒鹽吃你見過嗎？菠蘿飯、黃皮燜雞......你來海南就知道，這裡的水果有多豐富多彩啦。
不過
說到這小編想給大家提個醒
可別小瞧了「立冬」喲
作為進入冬季的第一個節氣
標誌著寒冷冬天的開始
這些事情我們需要注意
◆◆多「點」水，常喝白開水◆◆
冬天氣候乾燥，人體極易缺水，常喝白開水，不但能保證機體的需要，還可起到利尿排毒、消除廢物之功效。冬季一般每日補水量應在2000～3000毫升之間。
◆◆進「點」補，冬天是養腎的時節◆◆
冬天屬於「閉藏」的季節，在中醫來說腎主封藏，也就是說冬天是養腎的時節。冬天通過進補，養腎，可以使腎「精」更為充盈。
◆◆出「點」汗，戶外活動可促進熱量產生◆◆
戶外活動可促進熱量產生，出點汗，能調節新陳代謝機能，增強大腦皮層興奮和體溫調節功能。鍛鍊時要動靜結合，跑步做操只以微汗為度，汗多洩氣，有悖於冬季陽氣伏藏之道。
◆◆護「點」腳，寒從腳底生◆◆
寒從腳底生。足為人體最遠端，脂肪薄，保暖能力差，而中醫認為足底穴位與內臟關係密切，如果足部受涼可引起感冒、腹痛、腰腿痛、痛經等疾患，所以要注意足部保暖防寒。冬季健腳即健身。
◆◆通「點」風 開窗通風◆◆
冬天家裡一般都會門窗緊閉，導致室內空氣不流通，人們總是在這個空間裡呼吸會導致產生大量的二氧化碳，缺少氧氣，人體會出現頭暈，胸悶的問題，所以要多通風。
冬天到了，春天還會遠嗎？
小編祝勤奮不懈的你，
迎寒而立，相擁冬陽，
遇見生活中最美的瞬間~
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