比啤酒海鮮還「可怕」的尿酸加速器,很多人天天吃!痛風或已登門

2020-12-21 袁醫生課堂

痛風發作,腳趾劇痛僅僅是開始!

它更讓人擔心的後果,是會持續損傷腎臟,誘發間質性腎炎,乃至腎衰竭

要知道,腎臟是尿酸最主要的排洩通道。它本身具有濃縮過濾的作用,這樣一來,尿酸鹽就更容易在腎臟內析出,引發痛風性腎結石,損傷腎臟。

該如何判斷腎臟是否被高尿酸損傷,又該如何加速尿酸排洩?

本文,袁醫生給你仔細講講。

長期高尿酸者:若排尿出現這1異常,恐腎臟正在報廢的路上

腎臟是過濾血液,「留下」有益物質,「揪出」廢物的器官。這些廢物包括,尿酸、尿素、多餘的鹽份、水分等。

長期高尿酸,腎臟負荷過重,還容易堵塞腎臟微小管腔,使得腎臟「去廢留益」的功能減弱。其中,最具代表性的就是蛋白質了,它們就會出現在尿液中,改變尿液的張力,從而出現「泡沫尿」的現象。

這種泡沫,會較長時間不消退,頗具代表性。因此,如果你長期尿酸偏高,尿液呈現泡沫多的問題,要擔心腎臟已經受損。

除了泡沫多之外,如果尿量過多或過少、尿液顏色如茶、尿液渾濁,也需要重視。儘早去醫院做相關檢查,評估腎損傷程度。

高尿酸"加速器"被揪出,多吃一口尿酸可能升一分,最好戒掉

第三名:經常過量飲酒

高尿酸和飲酒有很大關係。

基本上,經常喝酒的人尿酸升高的概率比普通人高很多。同時需要注意的是,這裡的酒不僅僅是啤酒和白酒,所有含有酒精的飲料是不能喝的,因為酒精會抑制尿酸的排出,從而導致尿酸升高。

第二名:食用過量海鮮

偶爾吃海鮮不會對身體造成很大影響。身體的正常代謝可以排出多餘的尿酸。但是吃很多海鮮往往在尿酸排出之前就產生新的尿酸,會導致體內尿酸升高。

因為海鮮是一種高嘌呤食物,吃得越多,產生的尿酸就越多。

第一名:動物內臟

動物內臟有一股特殊的味道,但很多人恰就好這一口。

但好吃總有點兒健康代價。它們普遍富含膽固醇、嘌呤,不僅會擾亂血脂代謝,還會急劇增加尿酸的產量。

豬肝、牛肚、大腸、腦花兒、腰子等火鍋燒烤常勝軍,奉勸你儘量少吃。

除腎臟受損外,高尿酸還常有這3種後果,佔一個也要應及時降酸

一、關節腫脹

一旦尿酸出現異常,就會有一部分尿酸沉積在血液中,進而形成尿酸結晶。

當尿酸在關節內結晶時,會導致關節腫脹,關節疼痛。這是高尿酸的標誌,一定要注意。

二、有痛風石

痛風結石是痛風結節。當體內尿酸長期處於高水平時,一部分尿酸會沉積在軟組織中,形成一些小結節。

三、關節劇烈疼痛

如果尿酸居高不下,就會形成痛風性關節炎。

它經常表現為突然的關節痛,使你從疼痛中醒來。這是由關節和軟骨中的尿酸沉積引起的。

每天做好兩件事,尿酸可能會穩定,遠離痛風困擾

一、多喝水

降尿酸、防痛風,關鍵在於加快腎臟排洩尿酸。為此,我們可以通過多喝水,讓腎臟產生更多尿液,從而使其溶解並帶走更多尿酸廢物。

但單純喝水效果有限,我們可以在水中加入高尿酸的「剋星」:菊苣梔子茶。

茶方出自古醫名書《金匱要略》:取菊苣3克、梔子3克,再輔以葛根、桑葉、玉米須等材料,洗淨加水煎服,每日兩次,飯後服用。

中醫記載,菊苣具有通便利尿的功效,而梔子則能夠消腫止痛、清熱利溼的作用。現代研究也證實,菊苣富含多種類似利尿劑的藥效成分,可促進尿液生成,且作用持久穩定。

而梔子中所富含的梔子苷,以及梔子苷的水解產物京尼平,有顯著的鎮痛、抗炎的功效。

這兩味中藥,一個能促進排尿,一個能緩解關節疼痛,是降尿酸、防痛風的「黃金搭檔」,配上其他幾位藥輔佐,溫和無副作用。早晚泡一杯,痛風去無蹤!

二、積極鍛鍊

主動鍛鍊,邁開腿。雖然多運動不能直接降低尿酸,但經常運動可以加速尿酸的排洩。與不運動相比,經常運動排出的尿酸量要高得多。

相關焦點

  • 這些痛風「加速器」,多吃一口尿酸可能升一分,可能就在你家廚房
    這些痛風「加速器」,多吃一口尿酸可能升一分,可能就在你家廚房痛風是一種很常見的疾病,這種疾病多發生在老年人身上,而造成這種病情的原因就是由於我們身體內的尿酸含量過高,而代謝系統又不能順利的將這些尿酸排出體外,這就造成我們身體內產生結晶現象發生
  • 都說尿酸高及痛風的人不能喝啤酒,如果少喝點白酒會怎麼樣?
    很多人都聽說過,喝啤酒吃海鮮的人容易發生痛風,但為什麼會發生卻並不真正知道。事實上,並非喝啤酒吃海鮮的人都會痛風,所以不能把痛風的原因歸結於啤酒海鮮,那麼痛風是如何發生的呢?二是肝臟分解得用嘌呤,此時便會有尿酸產生。 由此可見,尿酸產生過多最主要的原因是肝臟合成嘌呤增多,是因為肝臟嘌呤代謝功能異常所致,在這種情況下如果又吃了富含嘌呤的食物比如啤酒海鮮,無異於雪上加霜,產生的尿酸就會更多。
  • 痛風發作原因是什麼?男子沒喝啤酒,不吃海鮮,為何還得痛風?
    十年前,當我們提起這種病時,還覺得它離自己很遙遠,認為它和高血壓糖尿病一樣,只有中老年人才會得,如今你再看看周圍,許多人年紀輕輕就已經得了痛風,這兩年,痛風更是頻繁出現在30歲以內的人當中。我們都知道,痛風和體內尿酸值過高有很大關係,而嘌呤物質是導致高尿酸的因素之一,為了控制尿酸,預防痛風,許多人日常飲食中會刻意避開容易增加嘌呤含量的食物。
  • 吃海鮮,喝啤酒?痛風了解一下?
    說起痛風,很多人並不陌生,它是一種最常見的炎症性關節病,從「痛風」的學名入手,我們更容易理解它的發病原因。痛風的學名叫做:高尿酸血症,顧名思義,就是血液中的尿酸含量高。而尿酸又是嘌呤(細胞核中遺傳物質的一種成分,在人體內會氧化為尿酸)的代謝產物,因此當嘌呤代謝異常或體內尿酸排洩不良時,就會產生血液中尿酸含量增高的現象,從而引發一系列痛風症狀發作。那麼,痛風有什麼症狀呢?
  • 喝啤酒吃海鮮會痛風麼
    但是最近網上有傳言稱:海鮮和啤酒這種看似絕妙的搭配,卻會引起痛風,事情真的是這樣嗎?根據網上的說法,海鮮裡的嘌呤含量會比較高,進入到體內之後代謝會產生很多的尿酸,痛風的產生又和尿酸的多少有直接的關係。既吃了海鮮又喝了啤酒,幫辦體內的尿酸含量會不會有變化呢?幫辦再一次來到了醫院。
  • 瘋狂喝啤酒吃海鮮?小心痛風「找上門」
    市民蔣先生和衛先生在朋友圈裡寫下這樣的兩句話,讓他們如此無力的原因,是連續幾天的海鮮下肚後,痛風再一次「找上了門」。進入夏季,啤酒、燒烤和海鮮已成為很多市民的首選,35歲的市民張先生也因連續吃了一周小龍蝦配啤酒,痛風隨之而來。吃海鮮時,人們應注意哪些事項?如何才能預防痛風的發作?醫生有哪些提醒?
  • 吃海鮮喝啤酒會引發痛風嗎?
    確實有喝啤酒吃海鮮然後痛風發作的實例。海鮮中大量含有一種叫做嘌呤的物質,它經過代謝之後會轉化為尿酸,尿酸過多會導致痛風。但實際上問題更複雜一些。嘌呤確實會代謝成尿酸,尿酸的累積確實會導致痛風,海鮮中也確實含有相當多的嘌呤。
  • 吃海鮮喝啤酒會導致痛風嗎
    區微存真◎ 本報記者 高文超 通訊員 孫靜 王瑩  流言:  一邊吃海鮮一邊喝啤酒是不少人的最愛,但網傳「吃海鮮喝啤酒會導致痛風」,是真的嗎?  解讀專家:濟南市第五人民醫院康復醫學科付慶元主任  專家解讀:很多人喜歡邊吃海鮮邊喝啤酒,這種方式曾被稱為「最傷腎的吃法」。吃大量的高蛋白飲食,如大魚大肉等,會產生過多的尿酸和尿素氮等代謝廢物,加重腎臟排洩負擔。而大量飲酒容易導致高尿酸血症,這些習慣同時可引起高血脂等代謝疾病,引發腎臟疾病。  那為什麼會有這樣的說法呢?
  • 為什麼海鮮和啤酒一起吃,有的人會得痛風,有些人就沒事?
    身邊可能有人吶,吃完海鮮、喝完啤酒,痛風發作了,送到醫院就診的時候呢,醫生就會告訴您,海鮮中還有一種叫做嘌呤的物質,它經過代謝以後呢就轉化成尿酸,尿酸過多就導致你的痛風。所以少吃海鮮,尤其不要邊吃海鮮邊喝啤酒,所以呢這一條食物禁忌很多人就知道了,那麼其實它是針對特定患者的,我們不能以偏概全地說海鮮和啤酒一塊兒吃就得痛風,吃海鮮的時候到底能不能喝啤酒?那麼對本來有痛風症狀的人來說,任何高嘌呤的食物都應該避免。我們知道人體代謝會產生嘌呤,從食物當中呢也會攝入嘌呤,那麼嘌呤代謝以後呢。
  • 僅是遠離啤酒海鮮,就能遠離痛風嗎?
    僅僅是遠離啤酒海鮮,就能遠離痛風發作?那你真是太天真了!也有些人認為,每天清規戒律只能吃蘿蔔青菜,痛風一樣也會犯,那麼既然如此,還不如敞開肚皮隨便吃呢。這樣可以嗎?其實痛風這病,真不是只離開海鮮啤酒就不犯的,要想遠離痛風發作,還有很多方面需要注意:一、劇烈運動對痛風好嗎?
  • 痛風的人吃肉要先焯水?這些降尿酸的知識點,很多人還不知道!
    一說到痛風,很多人就會在腦海中浮現出腳部關節長出一個疙瘩的場景,這是痛風的人標誌性的症狀,但不是所有的痛風都會表現得如此明顯,有些人尿酸偏高很多,只是還沒有形成痛風石,所以暫時沒有受到痛風的折磨,這類人尤其要注意,在日常生活中,要注意降低體內的尿酸。
  • 16歲女孩患上痛風,不碰酒和海鮮,醫生:一種「飲料」是禍根
    在很多朋友的認知裡,痛風這種疾病,一般容易發生在中老年朋友身上,而如今這個固有想法卻被打破了,有些十幾歲的青少年,也不可避免地成為了痛風的高發人群。在這個季節,許多人都愛吃燒烤,喝啤酒,吹著傍晚的涼風,和三五好友聊聊天,實在是人間美事。
  • 這些食物嘌呤低,但痛風患者也要「忌口」,吃多了容易讓尿酸超標
    說起痛風患者不能吃什麼,大多數人可能會想到海鮮和動物內臟這些高嘌呤食物。如果吃了這些食物,很容易就會讓尿酸升高,不利於病情的控制。
  • 海鮮、啤酒、紅肉 高尿酸者遠離「痛風鍋」
    夏季宵夜必配啤酒,啤酒喝多了,嘌呤上去了,痛風卻來了。痛風是關節炎的一種,多發生在最低部位的關節,首次發病一般累及一個關節,最常見是腳大拇趾。痛風最重要的一個特點:患者血液裡尿酸水平往往很高。尿酸是食物在體內分解時產生,在關節內形成尖銳的結晶,導致關節疼痛。只要關節、肌肉等組織裡有尿酸鹽結晶存在,就隨時可能出現痛風發作的情況。而痛風可能導致關節變形,功能喪失,造成腎功能損害,還可能導致血管變性。減少痛風發作需避免大量進食含尿酸豐富的食物,如:啤酒、內臟、海鮮、紅肉等。高糖飲食同樣會影響尿酸代謝。
  • 痛風的「救星」找到,每天吃一點兒,尿酸低了,痛風悄悄溜走
    在以前的時候,相信很少人聽過痛風這種疾病,但是,隨著現在的社會發展,痛風已經深入人心了,隨著天氣的越來越寒冷,不少人也都出現了痛風的情況,所以,在生活中需要及時的注意。應酬自然就免不了喝酒,張先生本身就非常喜歡喝酒,而且酒量也還算可以,由於是青島人,自然也就避免不了吃海鮮,每次去應酬都是海鮮燒烤啤酒,張先生也非常喜歡吃海鮮,每次去應酬都是高高興興地去了。
  • 為什麼不能吃海鮮喝啤酒,痛風的病因有哪些
    正所謂「海鮮我所欲也,啤酒亦我所欲也」,這兩種食品都是人們所喜歡的,而且人們也總是讓兩者發生關聯,一般吃海鮮的時候,總要喝啤酒,經常可以看到一群人圍坐在一起,面前豐富的海鮮食品,然後一人一大杯冰鎮啤酒,邊喝邊聊,這樣才感覺更過癮,但是嘴是過癮了,身體卻受不了,海鮮配啤酒易誘發痛風。
  • 除了海鮮和啤酒,多吃這類食物也會誘發痛風,很多人都不知道
    大部分人都知道,得了高尿酸要少吃海鮮,忌口啤酒,否則容易誘發痛風。但很多人都忽視了一點,吃過多的水果,也很容易誘發痛風!海鮮和啤酒是因為過多的嘌呤與酒精會誘發痛風,那麼水果的嘌呤又不高,為什麼多吃水果也會誘發痛風呢?這其實是因為水果裡面含有的果糖在作怪。果糖,顧名思義,就是水果裡面含有的一種糖,它跟葡萄糖一樣,也屬於只有1個分子的單糖。
  • 痛風不能吃海鮮嗎?事實上,2類海鮮可以食用
    海鮮大餐是很多人都喜歡的,而且很多人在吃海鮮時,特別喜歡搭配凍得冰爽的啤酒,吃起來那叫一個過癮。不過有一群人是享受不到這種過癮的,那就是痛風患者。 關於痛風患者的飲食禁忌,坊間有很多說法,有人說痛風患者不能吃海鮮,有人說痛風患者不能喝啤酒,還有的人則認為痛風患者是不能同時吃海鮮喝啤酒,到底哪一個才是正確的呢?痛風病人該怎麼「管住嘴」?
  • 海鮮配啤酒,爽翻天!尿酸是怎麼變多的?痛風怎麼辦?
    人體自身的新陳代謝,每天都會自然產生很多嘌呤,經過肝臟的處理,嘌呤就變成了尿酸。人體劇烈運動時,需要更多的能量,會直接導致大量ATP被燃燒分解,這一燃燒,嘌呤就像燒煤產生的煙塵一樣,被大量釋放出來。
  • 尿酸高和痛風的人,過年可以吃海鮮嗎?做好這三點,想吃就吃點吧
    【專業醫生天天和您說健康】有朋友問:尿酸高和痛風的人,過年可以吃點海鮮嗎?說起高尿酸和痛風,大多數人都會立即想到與吃海鮮有關,因為海鮮是含嘌呤較多的食物,而尿酸是嘌呤代謝的產物,吃的嘌呤多了尿酸就會多,尿酸高了就可以引發痛風,其實這是一個很大的誤區,也是很多人尿酸會升高和得上痛風的原因之一,為什麼呢?