快手早餐餅,十分鐘就能做好全家早餐,節省時間,還有洗菜小妙招

2020-12-23 小陳美食坊

快手早餐餅,十分鐘就能做好全家早餐,節省時間,還有洗菜小妙招

今天是孩子開學後的第三天,經過了一學期的學習和慢慢地習慣,現在感覺做作業已經是遊刃有餘了,懂得如何給他分配時間去做作業了,孩子也能快速的完成作業了,還能留出充分地時間來讀課外書,明顯的感覺壓力沒那麼大了,知道每天都需要怎麼來學習了,最為媽媽的我是最高興的,感覺自己的努力有回報了!

蔬菜早餐餅

當然,在更好地完成作業,培養學習習慣的同時,早上給孩子做早飯就成了最關鍵的任務了,早上的時間有限,所以我們要在有限的時間裡面,儘可能的快速的做出營養又很好吃的早餐,今天給孩子做了一個蔬菜早餐餅,感覺效果還挺滿意的,孩子吃的也不少,自己感覺還是蠻成功的!還有就是西蘭花在清洗的時候加一小勺它進去的話,不僅可以殺菌消毒,而且裡面的小蟲子也會乖乖地全部跑出來!

【蔬菜早餐餅】

【材料】:西蘭花、胡蘿蔔、鹽、食用油、雞蛋、麵粉、胡椒粉。

【做法】:

1、準備一塊西蘭花掰成小塊放入水中,加一勺鹽,把菜花清洗乾淨,最好是用鹽水泡一下西蘭花,裡面的小蟲子就全都跑出來了。

蔬菜早餐餅

2、西蘭花浸泡洗淨後,在鍋中燒水,水燒開以後加點鹽和食用油,把西蘭花放進去焯一下水,放入鹽和食用油可以使西蘭花顏色更好看。

3、西蘭花煮三分鐘後撈出來,放涼以後把它切碎,準備一根胡蘿蔔,切一半的胡蘿蔔先切片、切絲、最後切成小碎丁。

4、胡蘿蔔丁和西藍花都放在大碗中,打入三個雞蛋,倒入70克的麵粉、4克的食鹽再加入一點胡椒粉,把它們全都攪勻,要是太粘稠的話,就倒點水進去,最後攪成一個濃稠的麵糊就好。

蔬菜早餐餅

5、電餅鐺提前預熱好,薄薄的刷上一層油,把攪好的麵糊舀一勺放入電餅鐺裡面整理成薄厚均勻的圓形,蓋蓋烙三分鐘以後再翻面,翻面後再燜兩分鐘,直至小餅的兩面煎成金黃色的時候就可以出鍋啦。

西蘭花的營養要比菜花的營養多很多,但是西蘭花的味道確實沒有菜花的好吃,它會帶著一股青澀味道,所以我們把它放入早餐餅裡面,它青澀的味道就不會那麼明顯了了,胡蘿蔔也是同樣的道理。營養豐富的西蘭花、胡蘿蔔和雞蛋,保證了早餐的營養需求量,而且雞蛋會使早餐餅變得很柔軟,就算是放涼了以後也不會變硬的!還不知道給孩子做什麼早餐的寶媽們,不妨把這個早餐餅也列入到孩子的早餐清單裡面,偶爾吃一次非常不錯!

蔬菜早餐餅

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