要說最簡單省事的飯,除了方便麵,那就是一鍋燜了。有飯有菜有肉,不需要再單獨配菜,顧全了營養和視覺效果,節省時間,還那麼好吃,沒有理由不愛它。
一鍋燜裡最有名氣的就屬閩南鹹飯,閩南地區的傳統家常做法,儘管做法簡單,但是也包含了多年流傳下來的傳統。把菜和生米炒香,放進電飯鍋裡煲熟,米飯在煮的過程中吸收食材和調料的味道,餓的時候,都能吃好幾碗。
閩南鹹飯有點像粵式的煲仔飯,因為都是沿海地區,距離比較近,口味也有一些相似之處,其中的差異就要靠我們纖細的品味了。
準備材料:
大米300克,幹香菇20朵、五花肉200克、胡蘿蔔丁、蔥花、,生抽2勺,料酒1勺,雞精、食鹽
1、大米淘洗乾淨,瀝乾備用。
2、五花肉要選擇肥瘦相間,肥瘦比例在1:1,這樣的肉肥而不膩,瘦而不柴,最好吃了。五花肉先切片,然後再切丁,也可以選擇市場裡現成切好的肉丁,但是我一直都是買回整塊的肉自己切,比較放心。
3、幹香菇衝洗一遍,對半切開。準備一盆清水,浸泡幹香菇,浸泡香菇的水不要倒掉,留著後邊還能用到。
4、炒鍋預熱,倒入適量食用油,不需要太多,五花肉本身帶有不少的肥肉,煸炒的過程中能夠炒出很多油。倒入五花肉翻炒,之後改小火,五花肉炒到表面焦黃。這裡一定要小火慢慢煸炒,火太大掌握不好火候,很可能就炒糊了。
5、倒入胡蘿蔔丁和香菇翻炒均勻。之後加入醬油、料酒、鹽、雞精調味,最後將洗好的大米倒進鍋裡翻炒,將大米表面殘留的水分炒幹。
6、將炒好的所有材料倒進電飯鍋裡,再倒入之前浸泡香菇的香菇水,水沒過所有食材大約一節手指就可以了,最後按下煮飯鍵。
7、最後一步,炒蔥油。預熱炒鍋,鍋中倒入少量的油,小火炒蔥花,蔥花變黃後,蔥油就炒好了。
將炒好的蔥油拌入鹹飯裡,可以讓鹹飯味道更加鮮美。這樣一碗香噴噴,有肉有飯又有菜的閩南鹹飯就做好了。