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減肥餐,茄汁玉米雞胸肉,低脂低卡低熱量,好吃不發胖
今天給大家推薦一款減肥餐，酸甜飽腹的茄汁玉米雞胸肉，低脂低卡低熱量，好吃到爆，絕對吃不胖，減肥是一條痛苦的路，為了讓減肥沒有那麼無聊，今天給大家推薦一款減肥餐，茄汁玉米雞胸肉，減肥的朋友們都知道雞胸肉真的是減肥中的王牌肉肉，就算吃一盤也沒有什麼熱量，而且番茄超開胃，跟雞胸肉真的是非常的搭配
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春日減肥餐:水煮牛肉+豆皮粉絲卷+番茄雞肉丸子湯
今天為大家介紹的三道菜，與其它減肥餐相比，在保證了低脂低熱量的同時，味道也很好。唯一的缺點就是製作起來稍顯麻煩。如果您有興趣，可以試試。番茄雞肉丸子湯。準備雞胸肉半塊，剁成肉泥。（用料理機打碎也可）在肉泥中加入蔥花、薑末、少許鹽，一勺料酒、一勺胡椒粉、一個蛋清、一小勺生粉進行調味，然後加一點點香菜碎（可以不加）攪拌均勻，待用。一個番茄切碎待用。
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低脂低卡高蛋白,滿滿維生素,再也不怕卡路裡,減肥餐嗨起來
低脂低卡高蛋白，滿滿維生素，再也不怕卡路裡，減肥餐嗨起來！這道減肥餐是以藜麥與多種綠色蔬菜、水果為主料的一款沙拉，一道很洋氣的沙拉菜，可絕對不是讓你保溫杯裡泡枸杞。藜麥是近些年很火熱的一款雜糧，原產於南美洲，是印第安人的主糧，早已被美國太空人作為太空糧食。
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減肥必備餐之番茄龍利魚!低脂低卡,熱量比雞胸肉都低,味道超讚
減肥也一定要吃的開心今天跟大家分享一道低脂、低卡、低熱量味道又超級贊的減肥餐------番茄龍利魚龍利魚熱量比雞胸肉還低而且肉嫩無刺，和番茄一起煮鮮嫩入味，酸甜可口保證讓你吃的超滿足番茄龍利魚所需原料龍利魚：200g番茄：3個
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番茄菌菇豆腐湯,低脂低卡又營養美味
今天給大家分享一道零難度的番茄菌菇豆腐湯，白白嫩嫩的豆腐配上紅色的番茄，再來點菌菇提鮮，豆腐與菌菇碰撞，味美湯濃開胃爽口，低脂低卡又營養美味。原料：大番茄、金針菇、香菇、嫩豆腐、火腿腸、大蔥、姜、小蔥、花生油、鹽、澱粉、香油、飲用水。
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低卡低脂高蛋白,不長肉的減肥湯,假日減肥就靠它了
今天春語給大家帶來一道非常簡單、快手，清淡又低脂低卡的番茄白菜豆腐湯，給我們的節後的腸胃刮刮油。《低脂低卡高蛋白的假日減肥湯》主料：白菜葉、凍豆腐配料：西紅柿、姜番茄是用來豐富口感和湯色的，不喜歡吃的不放也是可以的。做法：1. 凍豆腐用水衝一下，稍微化凍。西紅柿切塊，姜切片，準備好香葉、八角、幹辣椒。香料主要是給清淡的白菜湯增加一些湯味的了，不然就真成了清水煮白菜了。
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大蜜食堂|無油低脂、酸酸甜甜,一口下去大滿足的番茄蝦滑盅
番茄蝦滑盅 製作時間：20分鐘 難易程度：廚房小白 ▲5.放入蒸鍋中蒸十五分鐘即可。
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三伏天就愛這道湯,高蛋白低熱量,勝過排骨湯,鮮甜好喝又解暑
三伏天就愛這道湯，高蛋白低熱量，勝過排骨湯，鮮甜好喝又解暑。三伏天是一年中最熱的時候，今年的三伏天有40天，現在已經到了中伏了，天氣持續高溫，這時一定要做好防中暑工作，多喝水別貪涼。夏天很多人喜歡喝冷飲，吃冷凍品，雖說解暑，但很容易把腸胃吃壞了，得不償失。
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減肥餐之低脂蔬菜蕎麥麵
減肥餐之低脂蔬菜蕎麥麵 2020-12-04 15:06來源:珠海生活資訊交流 原標題：減肥餐之低脂蔬菜蕎麥麵
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西蘭花蝦仁豆腐湯,低脂低卡好喝還不長胖,做法簡單,上桌就光碟
大家好，我是娜姐，今天我們用西蘭花來做好吃的西蘭花蝦仁豆腐湯，低脂低卡好喝還不長胖，做法也是簡單。下面就與我一起看一看是怎麼做的吧。3.鍋熱入油，下入蔥姜蒜爆香，加入蝦仁炒至微微發紅，倒入一碗清水，煮開後放入豆腐塊，再加入清洗乾淨的西蘭花，加一勺鹽，一勺胡椒粉，煮兩分鐘就可以出鍋了，出鍋前再加入適量的香油，低脂營養又美味的西蘭花蝦仁豆腐湯就做好了，鮮美好喝，做法還簡單。如果喜歡就試一下吧。我是娜姐，如果你喜歡我的食譜，就請關注我吧，每天更新不一樣的美食教程。
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這道菜想吃到流口水,酸酸的番茄湯,加上美味的蝦滑和粉絲,超讚
今天要做的是一道湯菜，這道湯菜有著濃濃的番茄風味，湯底酸酸的非常的開胃。它裡面的食材那叫一個鮮美呢，粉絲和蝦滑的組合，讓人看了就想抱盆開吃。這道菜我可以天天都吃真的。在這麼冷的天氣裡，怎麼可以少了這道菜呢，美味的鮮香配上酸酸的番茄，營養十足的美味呢。這幾樣食材是非常好的做湯食材，所以這道菜就是番茄粉絲蝦滑湯。在這個恨不得把棉被過出門的季節，暖暖的鮮美湯水才是最治於人的存在呢。要說本來只是想做一道番茄湯的，但是總覺得這樣太單調了，味道會不夠好。
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鮮掉眉毛的蝦滑菌菇湯,低脂低熱量,全家老少都愛喝!
鮮掉眉毛的蝦滑菌菇湯，全家老少都愛喝，營養豐富，低脂低熱量，減肥健身期也可以吃哦！材料：鮮蝦500g，海鮮菇1把，蟹味菇1把，香腸1根，胡蘿蔔1節，雞蛋2個，蔥花，白胡椒粉，鹽，食用油。4、湯開後撿出蝦頭，蝦滑用勺子舀入湯中，煮至浮起後加入煎好的蛋皮，香腸，最後加入一丟丟鹽，撒蔥花出鍋即可！
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低卡低脂營養又美味的漢堡排!減肥人士福利!
低卡低脂營養又美味的漢堡排！減肥人士福利！飲食減肥的訣竅往往不在於吃得有多少，而在於如何加速機體的新陳代謝，更好地讓攝入的熱量在最短的時間內燃燒掉。今天小編和大家分享低卡低脂營養又美味的漢堡排！減肥人士福利哦！一起來看！義大利辣味漢堡父親節隆重獻禮，為您端上厚實飽滿的義大利辣味漢堡！
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天冷後,我家常吃這魚,加2個番茄,鮮美低脂,上桌連湯都不剩
天冷後，我家常吃這魚，加2個番茄，鮮美低脂，上桌連湯都不剩冬天天氣寒冷，需要多吃一些高能量的食物來補充身體因寒冷而消耗掉的能量，許多人喜歡用吃肉來補充能量，其實，冬天因為冷和其他幾個季節比起來運動會減少許多，再多吃高脂肪食物的話就會囤肉了
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冬季一碗番茄蝦滑湯,湯汁鮮美,蝦滑Q彈鮮嫩,煮一大鍋都不夠吃
冬季一碗番茄蝦滑湯，湯汁鮮美，蝦滑Q彈鮮嫩，煮一大鍋都不夠吃大家好，這裡是三叄美食工坊，今天又和大家一起分享關於時美食的那些事。今天我們要說的是番茄蝦滑湯。冬季的時候，各種各樣的湯都被大家翻出來煮了個遍了。主要也是冬天喝湯渾身都特別暖和，而且喝湯也非常開胃、暖胃。平時的時候我們都是煮上各種排骨湯、蔬菜湯，水裡遊的除了魚湯比較普遍，其他的海鮮類的湯還是沒有那麼頻繁的去喝。像蝦滑煮的湯，相信更多人都會在吃火鍋的時候吃上一些蝦滑，但是在自己家裡煮湯卻是嘗試的比較少了。
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適合夏天的芹菜吃法,搭配這鮮味食材,低脂低卡清脆鮮美吃不夠
最近這段時間，有點迷戀低脂低卡的「瘦身餐」，正好趁著夏季，將瘦身進行到底。適合夏天的芹菜吃法，搭配這鮮味食材，低脂低卡清脆鮮美吃不夠。今天，再次為朋友們推薦一道清脆爽口的瘦身餐，而且，是一道清口的涼拌菜，對於瘦身需求者來說，絕對是很受歡迎的一道菜，這道菜就是海米涼拌芹菜。
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湯底超鮮的三款自製火鍋推薦,低脂健康在家就能做!
不過正是因為火鍋可以自由選擇鍋底、小料、食材的種類和量，火鍋也可以變成吃不胖的低脂餐~今天就來和大家分享一下冬日低脂火鍋指南，順便分享三款各國風味、低卡又簡單的火鍋鍋底，保證讓你既能滿足口腹之慾湯底 身邊有不少人都會在吃火鍋之前喝一口底湯，菌菇番茄這種湯底我還能理解，飄滿紅油的湯底香是真香，其中的嘌呤和脂肪含量也是真高。
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日式大阪燒低脂低卡,好吃不長肉 做法簡單 10分鐘快手完成!
減肥餐通常比較清淡無味，吃起來也興趣缺缺，今天分享這道日式大阪燒，不僅做法簡單，而且低卡低脂，重點是真的很好吃喔！日式大阪燒 食譜/食材清單/ 菜類可使用白菜/高麗菜/生菜絲、雞蛋2顆、全麥粉2匙、黑胡椒粉少許、鹽少許、調味雞精少許、低脂沙辣醬、碎海苔、低脂肉鬆、柴魚片、蔥花1.一顆雞蛋+少許鹽+少許黑椒粉+2匙全麥粉+少許雞精，攪拌均勻。
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減肥so easy 強力推薦的低脂營養瘦身餐!
哎呀媽呀，太過恐怖，於是研究了以下超級健康營養又低脂的減肥餐： 22大卡 雞蛋+牛油果+小番茄，含有豐富的蛋白質、20多種維他命、不飽和脂肪酸，對於減肥餐的早餐來說，既豐富了食物的輸入又保證了營養的均衡。
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輕斷食食譜,低脂好喝減脂湯,1周7天不重樣
文/阿宏 我阿宏，今天依然推出輕斷食減肥餐，總共7道湯，周一到周日每天一道，主要是照顧平常喜歡喝湯的朋友，7道菜分別是：黃瓜蝦仁湯、白蘿蔔蛋湯、海帶玉米湯、紫菜雞蛋清蝦仁湯、蝦仁菌菇湯、玉米山藥排骨湯、冬瓜丸子湯。輕斷食食譜，低脂好喝減脂湯，1周7天不重樣。