如今腸胃不好的人非常的人，因此都趁著冬季忙著在養胃。其實養胃最好還是通過飲食，食譜就是主要的選擇之一。那麼你知道的養胃食譜就哪些呢?簡單的介紹幾種。
雞肉湯
女人必吃的三道養胃食譜
食譜一：雞肉湯。
做法：直接準備好雞胸肉、麻油、蘑菇、鹽味精還有蔥姜、澱粉、番茄以及雞蛋跟紹興酒。先把雞肉直接切片了洗好備用;將蘑菇對半切直接燒煮一下，將番茄切成四塊備用。然後將雞肉直接加上鹽還有蛋清味精跟澱粉攪拌一下。將水燒開了，把雞肉直接放下去湯煮後備用。拿出炒鍋倒油將蔥姜一起爆香，隨後將蘑菇放下去翻炒，再加入水直接煮開了，放入鹽雞精。最後將雞肉番茄還有味精紹興酒一同放下去，再加點麻油即可。
豬骨湯
食譜二：豬骨湯。
做法：備好豬骨、山藥還有玉米生薑、桂皮以及香葉枸杞還有鹽。準備好水直接燒開了，將豬骨清洗後切成段，放入水中湯煮。然後備好燉鍋加水加豬骨，同時加上生薑桂皮還有香葉直接先煮開了再用文火來燒煮。將玉米切成塊，山藥直接也切成塊，等到燒煮半小時後將玉米放進去燒煮，最後再將山藥放下去，放入枸杞煮沸了即可加鹽出鍋。
猴頭菌煮雞湯
食譜三：猴頭菌煮雞湯。
做法：準備好猴頭菌還有雞肉，再備上黃芪黨參還有棗跟生薑、再來點蔥紹興酒還有澱粉。先把猴頭菌直接處理了切片備用，將雞肉切成塊備用。拿出燉鍋將雞肉等所有的食材都放進去燒煮即可。
其實養胃吃什麼才好呢?以上的三種食譜都是不錯的選擇了。當然在日常中除了飲食之應該多注意保暖，尤其是冬至後更加寒冷了應該多保暖，再有就是多運動保證腸胃的暢通哦。