寶寶在扶助下可坐穩、對食物感興趣，就可以添加輔食，一般發生在寶寶4-6月齡。從輔食添加初期到24月齡是寶寶成長多維期。這個階段輔食添加遵循由少到多、由稀到稠等原則，先添加富含鐵、鈣的嬰兒米粉，然後米粉裡添加果蔬泥、魚肉泥等，讓寶寶適應多種口味，避免挑食，再逐漸過渡到五穀米粉、麵條等，鍛鍊寶寶的胃消化能力。
補鈣長身高的食物有很多，比如：蝦皮、雞蛋、豆製品、牛奶、骨湯、芝麻、魚類、藻類、貝殼等。許多補鈣產品是用貝殼磨成粉製成的藥丸，這樣的補鈣產品補鈣速度快，可是弊端很多，因為是用貝殼製成的，大部分不容易消化，容易形成結石，而且容易便秘，寶寶應適當減少吃此類補鈣產品。
小蝦雞蛋餅：所需食材：小蝦半斤，雞蛋2個，鹽和胡椒粉適量。具體做法：將雞蛋與麵粉攪拌，加水調成糊。將小蝦洗淨控幹水加入麵糊，放入鹽和胡椒粉攪拌。取一平底鍋用大一點的勺子，用勺子盛入一勺倒入鍋中烙成圓餅形。小火烙2分鐘後在翻面烙至兩面金黃便可。
蝦皮碎菜包：質料：蝦皮5克、小白菜50克、雞蛋1個、自發麵粉、少量調味品等。做法：用溫水把蝦皮洗淨泡軟後，切得極碎。參加打散炒熟的雞蛋。小白菜洗淨略燙一下，也切得極碎，與雞蛋調成餡料。自發麵粉和洽，略醒一醒，包成提褶小包子，上籠蒸熟即成。補鈣奧妙，蝦皮含有豐厚的鈣、磷，小白菜經汆燙後可去除部分草酸和植酸，更有利於鈣在腸道吸收。
番茄木耳豬肝湯：配料：豬肝 300克、木耳(水發) 6克、番茄 1個、花生油 50克、精鹽 2克、姜 1塊。烹飪步驟：豬肝洗淨，放清水裡浸泡兩個小時，期間多換幾次水，切成薄片後，再衝洗一遍，控幹水份。番茄洗淨去皮後切成小塊，姜去皮洗淨切片。木耳溫水泡發，洗淨，起油鍋，放入薑片爆香，放入番茄炒至變軟，放入豬肝爆炒至變色，淋入料酒炒勻，放入木耳炒勻，倒入清水煮開，撒入鹽調味，即可出鍋。
豆腐蒸蛋：食材：豆腐200克、雞蛋2個、食鹽3克、芝麻油1茶匙、雞精1克。做法：豆腐用清水衝洗一下後瀝乾，先切條再切方塊。雞蛋打入碗中，加入適量鹽和少許雞精。將雞蛋液充分攪拌打散，加入一碗涼水後再攪拌。將豆腐塊緩慢沿碗邊加入碗中，以防蛋液濺出來。高壓鍋中加水煮米飯時，可把大碗放入其中，加壓10分鐘。待飯做好了，蒸蛋也就好了，用手轉動幾下碗，將碗取出。淋入適量芝麻油，滑嫩的豆腐蒸蛋就做好了。
香炸蓮藕餅：將蓮藕洗淨，擦成細絲。將胡蘿蔔切末，加入藕絲中，接著倒入兩個雞蛋的蛋清，加入稱好的麵粉，以及適量的鹽和生抽，所有食材加入後攪拌均勻。將食材捏成餅狀，隨後下油鍋炸。一面硬了再翻面。將胡蘿蔔切末，加入藕絲中，接著倒入兩個雞蛋的蛋清，加入稱好的麵粉，以及適量的鹽和生抽，所有食材加入後攪拌均勻。每個藕餅要炸至兩面金黃，隨後就可以出鍋了。
水晶蝦仁：用料：蝦仁、雞蛋清、食用小蘇打、澱粉、高湯、姜、鹽、料酒。做法：仁洗乾淨，控幹水分，控幹水分的蝦仁，放入鹽，白胡椒，小蘇打，薑絲、料酒醃漬，用手抓勻，放進冰箱兩個小時左右。醃好的蝦仁去掉薑絲，洗淨重新控幹水分，加入雞蛋清、白胡椒、鹽、澱粉拌勻，放置十分鐘。鍋中放油，待油七成熱，把蝦仁滑炒出來，變色即可，蝦仁瀝乾油備用，鍋內油全部倒掉，放入高湯，鹽、白胡椒，水澱粉，把蝦仁倒進去翻勻即可。
以上六種食物，你做給你寶寶吃過嗎？