哈嘍大家好，我是小毛睿李阿諾，本期文章跟大家聊的，是一位來自南方的「兵哥哥」，他的名字叫做「羅躍飛」，已經退伍多年，他從退伍第一年開始健身，至今為止已經練了10年！最近，他整理出了自己幾年前的照片，小編看到後不僅咂舌，健身竟然讓一個中年人發生了這麼大的變化！
當兵時，飛哥的身材還十分瘦弱，雖然在部隊裡每天都要拉練，但是由於大多數都是有氧運動，所以飛哥並沒有練出很大的肌肉塊頭。穿上大號軍裝的他，看起來是那麼的瘦弱，不過精神頭很足，或許這就是兵哥哥身上天生的氣質吧。
退伍之後，飛哥穿上戀戀不捨的軍褲，在農田裡拍了一張照，那時的他看起來好像強壯了一點，胸大肌的輪廓已經顯現出來，並且胳臂上看起來有肉了。自那時開始，飛哥從家裡徒手健身，用伏地挺身、卷腹、引體向上等動作，把自己的身材練「大」了不少。
健身1年後，飛哥的胸大肌輪廓已經十分明顯，並且六塊腹肌的形狀也顯露了出來。由於早年當兵，經常拉練，飛哥的體能、耐力都很不錯，雖然沒去健身房，但是在家裡練，身材照樣進步很快。
時間到了2012年，那時飛哥已經健身2年多了，他的身材進步的很快，胸大肌、手臂肌群看起來更加強壯了，而且肩部肌群也練的很大。那時的他，就已經開始使用自製的「增肌沙袋」，用來練肩膀、練手臂，有時也會練後背。由於多樣化訓練，飛哥的身材越來越好了。
2013年，飛哥自製了增肌壓力器，用來訓練手臂肌群和胸部肌群。雖然沒去健身房，但是由於器械較為全面，各個肌群都能練得到，所以飛哥的身材看起來已經十分完美，在陽光的照耀下，腹部的鯊魚線異常顯眼，拉絲狀的三角肌也令人羨慕，很難想像這是一位從沒去過健身房的人。
一轉眼，時間到了2015年，此時飛哥已經訓練6年了，從圖中我們可以看到，飛哥的手臂肌群非常強壯，在陽光的照耀下，肱二頭肌、肱三頭肌和小臂肌群的線條都十分明顯，並且胸部肌群和肩部肌群的輪廓也清晰可見。左手拿著拉力器、右手提著增肌沙袋，飛哥的身影看起來是那麼的強壯。
又過了3年，2018年的飛哥，肌肉線條已經非常完美，那時的他已經開始經營健身會所，自己有時在家裡用自製的器械訓練，有時則會去健身房，與會員朋友們一塊訓練。經過9年的雕琢，小編覺得，飛哥的身材已經能夠拿下健體比賽冠軍了！
2019年，飛哥再次來到橋邊，用相機記錄下了自己的身材，此時的他已經健身10年，雖然穿著短袖，身材隱藏在了衣服下，但是露在外面的那副「麒麟臂」，看起來確實那麼的霸氣，連肱肌（大臂部位的一塊小肌群）都能練的這麼好，絲毫不亞於職業選手。
看到這裡，你是否跟小編一樣佩服他呢？歡迎大家在評論區吐槽，期待您的留言！