疫情期間，家庭成員長期處在一個空間，大門不出二門不邁，到現在已經近一個月了。
發生矛盾是在所難免，更可怕的是，家庭暴力的陰霾。
俗話常說，家庭暴力只有一次和無數次，收藏本篇文章，了解關於家暴的知識，學習如何應對家暴！絕不姑息。
根據《北上廣深流動婦女家庭暴力調查報告》，在 1530 份有效樣本中，僅僅只有 25.2 %的受暴婦女真正尋求過幫助，而有近四成的受訪者根本沒想過尋求幫助。
哪怕《反家暴法》已經推出了三年之久，但上至法庭，下至家庭，仍有「家暴只是家務事」這樣的觀念。
所以，當我們面對家暴時，必須意識先行：家暴不是家務事，而是嚴肅且態度鮮明的法律問題。
此外，家暴的立案率低也是問題。
北京師範大學教授王曦影曾提到，在中國，在起訴離婚的案子裡，很多女方起訴的原因都是因為家暴，但最終能認定家暴的比例卻小於 10 %。
家暴之所以難認定，很大程度上歸因於中國實行的誰主張誰舉證的制度。
你說他有家暴？那你得拿出證據來，不然沒法立案。而家暴的受害者則普遍缺乏收集證據的意識與能力，哪怕有心報案，也往往無疾而終。
因此，正確的家暴取證方式也相當重要。
反家暴乾貨大分享
如何區分家暴和一般的家庭糾紛？
大概可以從以下三個因素進行區別：
1）家庭暴力的發生可能是沒有任何原因的，通常家庭暴力行為具有一定的周期性特點；
2）家庭暴力的本質是基於權力和控制，加害人通過對受害人實施暴力行為，使受害人完全遵從施暴人的相關意願去行事；
3）家庭暴力行為一定情況之下，通常都會給被害人造成一定的身心傷害後果；
如果上面列舉的因素讓你感同身受的話，就得萬分注意，自己是否已經遭遇了家暴。
那麼，家暴受害者該如何正確取證呢？
首先，家暴證據包括錄音、錄像、QQ 或微信聊天記錄、報警記錄、婦聯登記表、加害人的承諾書、醫院的診斷證明等等，以上這些構成一個足以證明家暴存在的證據鏈。
在很多案件裡，由於受害人的法律意識及取證技巧不足，往往導致取證失敗的情況。
比如說，撥打 110 報警後，警察沒有做筆錄，被害人也沒有要求警方對出警狀況，以及自己本身做一個筆錄。
沒有這種書面的筆錄，就是無效的取證。
再比如說，自己被丈夫打傷，報警以後，沒有要求警方委託專門機構對自己做傷情鑑定。
此外，警方出警以後，在筆錄寫作的過程當中，他將家暴寫成家庭糾紛調解，並給雙方各打五十大板。
對於這樣的警方筆錄，應該據理力爭，講清楚這不是家庭糾紛，而是家庭暴力行為，而自己則是其中的受害者。
如果警方沒有在筆錄中把這一點表達清楚，那麼出警記錄也是無效的。
再比如說，在涉及婦聯登記表時，沒有詳細跟警方解釋清楚，被毆打之後自己是怎麼向婦聯求助的等等。
如果沒有有效陳述，那麼婦聯登記表的記載可能反映不出它家暴的本質。
法院或者公安在認定家庭暴力行為存在的一個非常關鍵的證據，就是施暴人的承諾書或保證書。
在施暴人書寫時，如果他避重就輕，壓根沒有談到對被害人實施家庭暴力，甚至沒有談到「禁止實施家庭暴力」這種字眼的話，那麼這份承諾書也就不太有效了。
此外，還有大家最關注的一點，如何拍攝家暴受傷照片？
很多受害者只對自己受傷的部位進行拍攝，但這樣的取證是無效的！
正確的方法應該是：
首先對案發現場進行一個全景式拍照；然後對受害人本身進行一個全景式的拍照；最後再把鏡頭拉近到自己受傷的部位。
這樣，才能充分證明遭受毆打的是受害者本人。
面對家暴，充分了解自救之法，才能讓我們遠離傷痛，維護自身的權益！
希望有朝一日，大家不用再活在家暴的陰霾下。
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