生活當中會遇到各種各樣的細菌和病毒，身體的免疫力會阻止其中一些細菌和病毒的入侵，但是有一種細菌非常的頑固，甚至不會懼怕胃部的強酸環境。它就是幽門螺桿菌，幽門螺桿菌會損傷胃黏膜，加重胃病，還容易傳染，所以要做好防治工作。
幽門螺桿菌多半是吃出來的？醫生提醒：儘量改掉4種常見飲食習慣
1、經常聚餐
經常在外面聚餐，一方面是因為外面的飲食衛生不是特別好，而且大家經常一盤菜多雙筷子一起夾，細菌容易通過唾液來傳播。
2、常吃半生不熟的食物
喜歡生吃的人容易感染幽門螺桿菌，特別是西餐中的生牛排和生日本菜，在吃火鍋的時候，如果食物沒有煮熟或者生的食物和熟的食物共用一雙筷子，就容易導致交叉感染，經常吃刺激性的食物也會增加入侵幽門螺桿菌的機會，導致胃黏膜受損，胃阻力下降。
3、碗筷不分開不消毒
很多家庭的碗筷都是共用的，在餐桌上喜歡有夾菜的行為，這個過程也容易造成幽門螺桿菌的傳染。
4、給孩子嚼碎餵飯
有一些長輩餵孩子吃飯時會習慣自己咀嚼食物，然後再餵給孩子吃，有些人甚至一起吃一碗米飯，直接用自己的勺子餵孩子。這種行為也容易讓孩子感染上幽門螺桿菌。
感染幽門螺桿菌的人，會出現4種表現
1. 腸胃氣脹和胃酸反流
吃的食物不能及時消化，就會出現腸胃氣脹和胃酸反流的現象，如果經常發生的話。可能是感染了幽門螺桿菌了。
2、總是餓
感染了幽門螺桿菌會導致腹脹的氣，即使沒有吃太多食物也會感到吃飽了，因為沒有足夠的能量和營養，感覺飽的時間不會特別長，還會感到飢餓。
3、口臭
感染了幽門螺桿菌之後，會有口臭的現象，刷牙並不能消除口臭，這就說明幽門螺桿菌已經很嚴重了，已經通過消化道進入口，需要及時檢查和治療。
4、胃疼
感染了幽門螺桿菌，胃黏膜會受到不同程度的損傷，所以就會出現胃疼的現象。
養胃冠軍已公布，經常吃，滅幽門螺桿菌，胃或更舒坦
如果胃不舒服了，老人會讓我們喝小米粥，小米粥能夠養胃，但是比較單一。我們要用各種天然食物來對胃部進行保養。
進入冬天之後天氣變得乾燥，身體內水分流失的速度也在加快，尤其是在北方，要用暖氣和空調來進行取暖。但是使室內的環境變得更加乾燥，身體也更加缺水，所以足夠的飲水是必要的。
既然要多喝水，那麼可以利用這個機會來進行養胃，中醫很贊成用天然食材泡水，代茶飲的做法，這也是藥食同源的道理。小口飲茶能夠讓攝入體內的水分，充分變成體液，增加自身的排毒能力。
在水中加入天然食材的營養也會被身體充分吸收，哪些食材有利於養胃呢？《本草綱目》中記載：猴頭菇、丁香、沙棘、大麥、佛手、茯苓等食材有著很好的養胃效果，這種養胃的食方也經常被中醫所運動。
沙棘 ：富含沙棘總黃酮、不飽和脂肪酸，對於修復黏膜組織有很好的效果
大麥 ：大麥中含有的轉化糖酶、卵磷脂、糊精和B族維生素對胃腸康復有利
佛手 ：疏肝健脾、理氣和胃
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我國很多人都或大或小出現了腸胃的問題，養胃是勢在必行的，如果發現出現胃痛胃、酸胃、脹的問題，要引起足夠的重視，及時去醫院做檢查，生活中可以吃一些養胃的食物。