進入12月了,天氣也越來越冷,大家也都喜歡吃一些熱乎乎炒菜燉菜。對很多人來說,燉菜太麻煩了,還是炒菜方便。小編就給大家推薦一道快手菜, 12月它是「寶」,吃1斤相當於5杯牛奶,10個雞蛋,不吃太可惜,這菜就是豬肉炒豆角。豆角是小編最喜歡的食材之一,我家隔三差五就會做一次豆角,不論是燉的、炒的、煸的,都非常好吃。豆角營養豐富,被譽為「蔬菜中的肉類」,吃1斤豆角,相當於吃10個雞蛋,喝5杯牛奶,不吃太可惜了。今天小編就教大家一道豬肉炒豆角,趕緊學起來吧,記得轉發收藏哦。
香豬肉炒豆角
By 龍寶寶陳諾(陳筱盈)
配料:
白豆角 600克、香豬肉 200克、食油 5克、精鹽 2克、蠔油 5克、辣椒 2個、蒜米 2瓣
烹飪步驟:
1.準備好材料和份量
2.白豆角去掉頭尾,撕掉兩側的筋絡,摘成合適入口的長度,洗淨後控幹水份
3.香豬肉切成薄片
4.辣椒切小段,蒜米去皮切小顆粒
5.小火加熱,放入白豆角翻炒一會
6.白豆角炒到斷生,變成了翡翠般的翠綠色,特別的漂亮
7.熱鍋後放入油,下蒜米和辣椒煸出香味
8.加入香豬肉翻炒到微微出油,香豬肉留一點油會比較香
9.加入豆角大火翻炒均勻,白豆角提前煮熟,這樣在跟香豬肉炒的時候就不需要太久的時間,避免炒久了捂得顏色發白不好看,加入鹽和蠔油調味,翻炒到鹽融化後就可以關火出鍋了
烹飪小貼士:
1、如果沒有香豬肉,可以用五花肉。2、豆角有化溼補脾、調理消化系統、補腎止洩、益氣生津的功效,對脾胃虛弱的人尤其適合。現代營養學數據顯示,豆角中蛋白質含量較一般蔬菜偏高,各種維生素和礦物質含量也較豐富,因此豆角也被譽為"蔬菜中的肉類"。3、四季豆性甘、淡、微溫,歸脾、胃經;化溼而不燥烈,健脾而不滯膩,為脾虛溼停常用之品;有調和臟腑、安養精神、益氣健脾、消暑化溼和利水消腫的功效;主治脾虛兼溼、食少便溏,溼濁下注、婦女帶下過多,還可用於暑溼傷中、吐瀉轉筋等症。
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