現代社會中雖然俗語已經越來越落寞，但是大家卻不能否認它曾經的輝煌。在古代社會，俗語是一種約定俗成的語言，人們在日常生活中會經常提到俗語。
俗語是一種包羅萬象的生活文化，在現實生活中起到了非常重要的作用。
俗語「三更莫貪色，半夜不戀食」，有何深意？其實說的就是與生活和健康相關的內容。
三更的時候千萬不要過夫妻生活，而半夜的時候更不能隨意吃東西。這其實都與人體的生理規律有關係，如果平時經常這樣做，就會對身體健康造成極大的影響，年輕人不妨牢記。
很多人都曾聽過三更半夜這個成語，實際上這4個字說的這兩個時間段。「三更」指的是 晚上十一點到凌晨一點；而「半夜」則是指 十二點以後到破曉。
這兩個時間段一般都是熟睡期，如果不休息或做一些不相符的事情，就很容易導致身體健康受損。
第一、三更莫貪色
在古代社會老百姓都過著，「日出而作，日落而息」的生活。也就是說很少有人會三更半夜還不睡覺，這主要是因為他們特別注重睡眠質量。
同時經過一天的勞作，導致身體不與乏力的關係，再加上古人都認為只有睡眠好，才能身體好。
按照道教的說法，能夠與日月相合，在太陽升起的時候就起床，在月亮升起的時候就睡覺，不僅完全符合陰陽平衡，同時還與四時、氣候、天地的運行規律相符。
「三更莫貪色」說的是在晚上十一點至凌晨一點時，千萬不要過於貪戀美色，否則身體健康就會受到損害。
如果從中醫角度去分析這個問題，可以發現三更是肝臟排毒的最佳時間。如果在這段時間依然沒有睡覺，那麼就會對肝臟造成非常嚴重的危害。
這樣就很容易導致體內的毒素無法排出體外，久而久之就會導致身體出現一些疾病。
所以古人才會說在三更的時候，應該儘早休息，而不是過度放縱。當然大家也應該知道，「色」不僅僅是指美色還指代其他欲望。
現代社會中有很多人，即使已經躺在了床上，也特別喜歡看手機。有的時候甚至因為手機中的內容，過於引人入勝而遲遲不肯入睡。
第二、半夜不戀食
現在社會中，有很多人在半夜的時候都不會睡覺，而且往往半夜才是他們精力最旺盛的時候。
但是按照古人的看法和說法，三更半夜如果還不睡覺對身體危害特別大。尤其是在半夜的時候還在不停地吃，這些對身體的危害都是不言而喻的。
在古代社會，半夜的時間範圍比較廣，一般指的是凌晨一直到破曉。在正常情況下，古人有過午不食的習慣，也就是說過了中午之後很少有人會吃晚飯。
對於現代人來說，這卻是一件非常常見的事情。很多年輕人都特別喜歡逛夜市，由於夜市中的小吃非常多，所以人們一邊逛夜市一邊就可以吃東西。
在這個過程中就很容易忽略時間，有的時候甚至半夜還依然在吃東西。當然遇見朋友或同事聚會的時候，也很容易飲酒到天明，這對身體健康危害都特別大。
這主要是因為在這個時間段，很多身體機能都已經減緩，尤其是腸胃功能更是處於休眠狀態。
在這種前提下不斷吃東西，那麼就很容易導致腸胃負擔多重。尤其是在吃飽了之後再睡覺，那麼也會導致腸胃以及其他器官不適。
現在有很多人都喜歡在半夜吃東西，甚至還認為這是一種時尚風潮。
事實上這種做法不僅會對身體健康造成嚴重危害，有的時候甚至會影響思維能力。因為總是在半夜吃東西雖然看起來無關緊要，但是這很容易損傷腦細胞。
所以為了身體健康，奉勸大家不要在半夜吃東西，而且應該在每天11點之前躺在床上，只有這樣才能讓身體健康得到保障。
尤其是對於女性朋友來說，如果長期熬夜就很容易導致衰老，進而對個人的生活，造成很多嚴重危害。
結 語
每個人都希望擁有一個健康的體魄，但由於現實因素的影響，很多人都會用健康去換幸福。但是在這裡需要提醒大家，在三更半夜的時候最好能夠提前一次。無論有任何欲望，都不能與身體健康相提並論。