不禁感嘆，中華文化博大精深，老人流傳下來的這些俗語是一種包羅萬象的生活文化，至今都有非常重要的作用。
俗話說得好，「三更燈火五更雞，正是男兒讀書時」。這句話是形容我國古代很多書生的勤勞與汗水。但我們大多數人可能沒有聽到過這一句話「三更莫貪色，半夜不戀食」。這10個字到底富含著什麼樣的意蘊呢？讓我們來具體探究一下。
想要了解這句話的真正含義，突破口還是在「三更」上。
此「三更」並不是我們常說的「三更半夜」中的「三更」。在這裡，是只得某一個時間點。
古代人將一天根據十二地支分為十二時辰，也就是「子時」、「丑時」、「寅時」、「卯時」、「辰時」「巳時」、「午時」、「未時」、「申時」、「酉時」、「戌時」和「亥時」。但這樣顯然是不夠仔細的，所以，古人還將一天分為一百刻鐘。其中，有四十個刻鐘是完全被劃分在夜晚。這四十個刻鐘又被分為十段，這十段為一個單位的夜晚時間段間剛好出現了五個時間點，也就是後來人們所說的五更。
而這裡的「三更」指的是 晚上十一點到凌晨一點，而「半夜」「半夜」則是指 十二點以後到破曉 。
三更莫貪色
古人很看重睡眠的質量，並且在中醫中認為三更是肝臟排毒的最佳時期，如果這段時間人們還在辛苦的勞作，自然會加重肝臟的負擔，毒素無法及時的清理，久而久之，身體上就會出現很多問題。
所以在這個時間段處於自己本身的健康而言，我們應該保持休息的狀態。
半夜不戀食
老祖宗早就告誡過晚上不要吃食， 這主要是因為在這個時間段，很多身體機能都已經減緩，尤其是腸胃功能更是處於休眠狀態。
在這種前提下不斷吃東西，那麼就很容易導致腸胃負擔多重。尤其是在吃飽了之後再睡覺，那麼也會導致腸胃以及其他器官不適。
事實上這種做法不僅會對身體健康造成嚴重危害，有的時候甚至會影響思維能力。因為總是在半夜吃東西雖然看起來無關緊要，但是這很容易損傷腦細胞。
常言道，不聽老人言，吃虧在眼前，對於老祖宗留下來的俗語，我們還是應該遵循才對，畢竟能流傳至今足以說明它的作用。古人的經驗之談還是有一定道理的。
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