生活中難免會遇到一些尷尬的事情，比如出門忘記鑰匙，和朋友吃飯忘了帶錢，這些尷尬和無奈在生活中還是很常見的，大多笑一笑也就過去了，但是對於一些女性來說，有些尷尬可能就不像是這種可以一笑而過了。
有些女性會發現，不知道什麼原因，自己有時候在大笑，或者是打噴嚏，又或者在咳嗽的時候，總是容易有漏尿的尷尬情況出現，這種情況發生在自己家裡還沒什麼，在公司或者一些公共的場所發生的時候，雖然從外觀看起來沒什麼，但總是令女性尷尬不已，可導致這種尷尬出現的原因是什麼呢？
女人一打噴嚏就漏尿，是因為哪些原因呢？
其實對於女性來說，這種一打噴嚏就漏尿的人群，還是很多的，尤其是在一些多次懷孕，或者分娩結束的女性身上十分的常見，多半是因為當分娩結束以後，你沒有好好的調理好自己的身體，在分娩的過程中導致盆底肌肉鬆弛了。
但是沒經過很好的養護以後就上班，或者進行了體力較大的勞動，導致肌肉的修復緩慢，彈性降低以後對於尿液的控制能力下降，導致一旦出現意外受力的情況，像是大笑，咳嗽，或者是喊叫，又或者是打噴嚏這些導致壓力增加的情況，尿液就會不由自主地流出來，引發這種尷尬發生。
而除了生產的情況之外，它其實還和女性的衰老有很大的關係，當女性衰老發生以後，身體會逐漸的退化，而女性的泌尿系統的功能也會隨之下降，對於尿液的控制能力也會稍有不足，一旦出現了意外受力的情況，就會容易導致尿液控制不住，不由自主地流出來，所以這種情況在更年期的女性身上更常見。
以上的兩種情況是女性人生中遲早都會經歷的事情，所以女性人生中難免會遇到這種尷尬，同時因為女性生理結構和男性生理結構的不同，對於尿液的控制能力本身就比較弱，因此以上兩種情況往往都會導致你漏尿的尷尬發生，該如何做能夠避免呢？
如何避免病改善咳嗽漏尿問題？
以上的這些情況雖然說是正常生理變化，但不得不說確實給女性的生活帶來了極大的尷尬，那該如何改善和避免呢？女性在產後要保證足夠的修養，修養結束以後可以多做提肛運動，幫助提升女性的尿液控制能提，修復盆底肌肉的彈性，多堅持有助於預防和改善漏尿的問題，對於體重比較胖的女性來說，最好多運動，提升下肢的肌肉，也能夠有很好的改善效果。
一咳嗽就漏尿聽起來就是很尷尬的一件事情，但因為種種原因，可能女性都逃不開這樣的事，但不必過於擔憂，日常助於運動和身體的調理，是能夠改善這方面的問題的，但是需要你長時間的堅持，在日常生活中不妨可以在排尿的時候先排尿再中斷再正常排尿的方式，鍛鍊排尿肌肉，更有助於你的健康希望你重視。