內心獨白對於很多人來說並不陌生,每個人都有自己的內心獨白,一個人的內心獨白有時候是激情澎湃,有時候是沉默寡言,有時候是五味雜陳。尤其在夜深人靜時分,那種內心獨白也許只有自己知道。
當產生了內心獨白的時候,我們也是希望能夠有人能理解自己,能夠讀懂自己的內心獨白。殊不知在這樣特殊階段,很多東西只能自己一個人扛。開心的想要去分享,悲地低想要去獨自承擔。
對於普通人來說,有了內心獨白也許是一種沉澱,也許是一種深沉。但是對於抑鬱症患者來說,內心獨白的時候就比較痛苦,因為那一刻自己本身的心理能量是比較薄弱的,也是比較脆弱的。當自己無法想通的時候,就會敏感而憂愁。
對於抑鬱症患者來說,當產生了內心獨白之後,就會開始胡思亂想,就會想著自己怎麼那麼孤獨,自己怎麼那麼難受,自己怎麼那麼不被人理解,所有的所有都指向自己,指向最脆弱的自己,指向最痛苦的自己。想要打一個電話和人傾訴,翻開手機通訊錄,卻一個人都找不到,那種無助感,那種失落感,頓時覺得人生毫無希望感了。
抑鬱症患者的內心獨白會思考自己抑鬱的時間已經有多久了。正常普通人在思考一個問題的時候,或者已經發生的事情時,並不會總是把時間放在上面思考。比如被人欺騙了,當時的確是非常難受和痛苦的,但是隨之而來的是被開心的事情給替代了,當能夠被替代,那麼被欺騙的這件事情也就過去了。但是對於抑鬱症患者來說,內心一直在思考:為什麼要騙我?為什麼要這麼對我?
抑鬱症患者的內心獨白總是會出現在不同的時間段。當抑鬱症患者正在做一件事的時候,也許這件事的某一個點會觸碰到自己,會讓自己情緒瞬間一落千丈,這時候就會產生內心獨白:為什麼要觸碰自己,自己又沒招誰惹誰了,而且這種狀態是自己完全控制不了自己的。
抑鬱症患者的內心獨白也會出現在不同的人身上。當自己和很多人正常交流的時候,自己的狀態非常好,很棒,當看見某一個特定人的時候,整個人的情緒就不好了。就會開始想:為什麼他會過來?為什麼在這裡都能夠看見他?他是不是要跟自己過不去?前一秒鐘還沉浸在一片祥和氛圍之中,下一秒鐘就開始內心獨白了。
對於抑鬱症患者來說,產生了內心獨白在很大程度上是一件比較消極的事情。因為內心獨白需要消耗自己身體本身的能量,當自己的身心能量不夠強大,逐漸消耗完畢,那麼帶給自己的影響度是很深遠的。就會被內心獨白的思想觀念遷移走,自己的痛苦也會逐漸加深。
內心獨白本身是沒有褒貶的,不同的人使用會有不同的效果。內心獨白至少是自己真實的聲音。就像很多人在人際交往過程中,總是帶著面具去交往,那麼內心真實的聲音就沒有發出來,就會憋在心裏面。當人有東西憋在心裏面,長期就會發酵,痛苦的還是自己。
所以對於內心獨白,當長時間沒有排出,影響的就是自己身心健康,尤其是心理層面的。內心獨白是真實感受,把真實感受總是隱藏起來,那麼受傷害的肯定是自己。所以抑鬱症患者在做心理諮詢的時候,不斷反應自己真實的內心獨白很重要。
一個敢於傾訴自己內心獨白的人,說得上是一個誠實穩重的人。