一個抑鬱症患者的內心獨白是怎樣的呢

2021-01-16 十八點心理

內心獨白對於很多人來說並不陌生,每個人都有自己的內心獨白,一個人的內心獨白有時候是激情澎湃,有時候是沉默寡言,有時候是五味雜陳。尤其在夜深人靜時分,那種內心獨白也許只有自己知道。

當產生了內心獨白的時候,我們也是希望能夠有人能理解自己,能夠讀懂自己的內心獨白。殊不知在這樣特殊階段,很多東西只能自己一個人扛。開心的想要去分享,悲地低想要去獨自承擔。

對於普通人來說,有了內心獨白也許是一種沉澱,也許是一種深沉。但是對於抑鬱症患者來說,內心獨白的時候就比較痛苦,因為那一刻自己本身的心理能量是比較薄弱的,也是比較脆弱的。當自己無法想通的時候,就會敏感而憂愁。

對於抑鬱症患者來說,當產生了內心獨白之後,就會開始胡思亂想,就會想著自己怎麼那麼孤獨,自己怎麼那麼難受,自己怎麼那麼不被人理解,所有的所有都指向自己,指向最脆弱的自己,指向最痛苦的自己。想要打一個電話和人傾訴,翻開手機通訊錄,卻一個人都找不到,那種無助感,那種失落感,頓時覺得人生毫無希望感了。

抑鬱症患者的內心獨白會思考自己抑鬱的時間已經有多久了。正常普通人在思考一個問題的時候,或者已經發生的事情時,並不會總是把時間放在上面思考。比如被人欺騙了,當時的確是非常難受和痛苦的,但是隨之而來的是被開心的事情給替代了,當能夠被替代,那麼被欺騙的這件事情也就過去了。但是對於抑鬱症患者來說,內心一直在思考:為什麼要騙我?為什麼要這麼對我?

抑鬱症患者的內心獨白總是會出現在不同的時間段。當抑鬱症患者正在做一件事的時候,也許這件事的某一個點會觸碰到自己,會讓自己情緒瞬間一落千丈,這時候就會產生內心獨白:為什麼要觸碰自己,自己又沒招誰惹誰了,而且這種狀態是自己完全控制不了自己的。

抑鬱症患者的內心獨白也會出現在不同的人身上。當自己和很多人正常交流的時候,自己的狀態非常好,很棒,當看見某一個特定人的時候,整個人的情緒就不好了。就會開始想:為什麼他會過來?為什麼在這裡都能夠看見他?他是不是要跟自己過不去?前一秒鐘還沉浸在一片祥和氛圍之中,下一秒鐘就開始內心獨白了。

對於抑鬱症患者來說,產生了內心獨白在很大程度上是一件比較消極的事情。因為內心獨白需要消耗自己身體本身的能量,當自己的身心能量不夠強大,逐漸消耗完畢,那麼帶給自己的影響度是很深遠的。就會被內心獨白的思想觀念遷移走,自己的痛苦也會逐漸加深。

內心獨白本身是沒有褒貶的,不同的人使用會有不同的效果。內心獨白至少是自己真實的聲音。就像很多人在人際交往過程中,總是帶著面具去交往,那麼內心真實的聲音就沒有發出來,就會憋在心裏面。當人有東西憋在心裏面,長期就會發酵,痛苦的還是自己。

所以對於內心獨白,當長時間沒有排出,影響的就是自己身心健康,尤其是心理層面的。內心獨白是真實感受,把真實感受總是隱藏起來,那麼受傷害的肯定是自己。所以抑鬱症患者在做心理諮詢的時候,不斷反應自己真實的內心獨白很重要。

一個敢於傾訴自己內心獨白的人,說得上是一個誠實穩重的人。

相關焦點

  • 讓抑鬱症患者和折磨抑鬱症患者的患者都顛倒三觀的《多餘的話》
    前面我講了許多對抑鬱症患者(考拉)說的話,連結在這裡:病急亂投醫的抑鬱症朋友多保重!我的抑鬱症文章匯總(劇終合集)人之將走,其言也善 寫給每一位飽受抑鬱之苦的人們!臨別贈語:抑鬱症是你人生的分水嶺,反著來,遇見未來更好自己!
  • 同樣是抑鬱症,到底是男性患者多些,還是女性患者多?
    曾有幾次,粉絲後臺發問:「抑鬱症患者是男性多些呢?還是女性多些呢?」「不是說抑鬱症患者女性比較多嗎?為什麼我接觸到的抑鬱症患者都是男性?」「女性比較情緒化,按理應該更容易得抑鬱症吧?為什麼我遇到的都是男性抑鬱症患者?」……
  • 抑鬱症是怎樣一種情緒感冒?
    有專家表示,通常說的「秋季抑鬱症」主要表現為心情不佳,食慾、睡眠等生活能力下降,以及自我評價低、精神遲滯等。【市民宋振東】  以前有一個男同事患有抑鬱症,整天嘮嘮叨叨,擔心這個,害怕那個,沒有引起家人的足夠重視,結果導致其將自己上小學的兒子用繩子勒死,隨後自殺未遂的悲劇。
  • 輕度抑鬱症患者,大多會有5個明顯特徵,中了一個,也需引起重視
    在現代社會生活中,人們生活和工作的壓力逐漸增大,很多人無法排解自己內心的壓力,慢慢就會導致出現一些心理疾病,比如很容易出現抑鬱的情況。 如果感覺到自己的情緒不佳,容易產生一些不好的想法,那就要及時做出改變,千萬不要任由那些消極的思想主導自己,以免發生不必要的危險。
  • 社交恐懼症患者內心OS
    這是一個社交恐懼症患者的內心獨白。 前一段時間,舅舅帶著在家鄉的表妹大包小包過來找我玩,放下表妹自己就走了。還讓我好好治治我妹。 令人不解。我妹妹四肢健全心寬體胖的,為什麼要治治?
  • 如何解決抑鬱症患者的憤怒情緒?
    我們經常發現,抑鬱症患者存在憤怒情緒。抑鬱症患者往往是消極和煩躁的,可能甚至有些時候當憤怒爆發時是爆炸性的。他們的憤怒如果不好好管理,可能會導致許多負面後果而進一步地深化他們的抑鬱。當他們由於情緒失控並攻擊他人,特別是那些他們深愛的和最為依戀的人,而使他們感到羞恥和內疚時,尤其如此。
  • 抑鬱症患者最痛苦是在什麼時刻—烏魯木齊南湖醫院
    照片中的人物是患上抑鬱症的年輕人,他們釋放自己的情緒,渴望讓更多人看到這種情緒的存在。失 控給抑鬱症患者拍照片,並不是只有按下快門那麼簡單。見面前,張楠和拍攝對象會在微信上交流,對方介紹自己的經歷後,他們一起商量,用怎樣的道具或動作具象地呈現那些縹緲的情緒。
  • 如何幫助社會上的一些抑鬱症患者 幫他們找回缺失的情感
    現在社會上抑鬱症患者越來越多,那是什麼原因導致他們越來越抑鬱的,其實他們情感上是有所缺失的,如何幫助他們找回缺失的情感,小編認為呢,主要是靠一些社會上的力量,以及家庭生活的力量。在生活當中呢,應該多陪伴一下患者,照顧一下患者的特殊情緒,多多的關心患者的情緒變化。讓他們在一個有愛的環境下成長,感受生活的快樂,感受情感的溫暖溫馨。今天小編就來說一說,社會當中應該如何去更加的關注抑鬱症患者呢?
  • 為何抑鬱症患者日益增多?三個症狀一出,可能是抑鬱症已找上門了
    最近關於抑鬱症的新聞越來越多,「母親產後抑鬱帶著兒子跳河了」「某某名人抑鬱症去世」等等,它好像也只是存在這些新聞中,生活中我們並沒有真正的見過幾個抑鬱症患者。其實,很多人抑鬱了,而不自知,才會出現這樣的現象。
  • 抑鬱症患者自述:「我並不會整天以淚洗面,而是在假裝輕鬆」
    關於抑鬱症相信很多人多少是有所了解的,但是很少有人真正地去了解,導致對抑鬱症產生了很大的偏見,而且很多人認為患上抑鬱症是一件好事,那麼下面我就給大家帶來一位抑鬱症患者的自述,希望大家能夠理解以及認識抑鬱症,並不是抑鬱症患者矯情而是病了,患上抑鬱症後那種痛苦很難想像,並不是好玩,下面進入正文。
  • 抑鬱症患者常說的四句話,若你一句也沒說過,那就要恭喜了
    抑鬱症這個病也在前幾年的時候廣為流傳。很多明星在工作的壓力之下就會得上抑鬱症甚至有自殺的行為,在前幾年有很多的明星都有抑鬱的傾向,所以這也成為了人們廣為談論的話題。抑鬱症患者的情緒會變得非常敏感,面對任何事物都會以一種負面的情緒來看待。對待抑鬱症,我們並不能簡單地理解為只是一種負面的情緒,抑鬱症如果不得到及時的疏通,治療,長時間如此。人的精神和身體都會受到非常嚴重的傷害。
  • 一名隔離在中風險地區幹警的內心獨白
    一名隔離在中風險地區幹警的內心獨白 2021-01-11 23:46 來源:澎湃新聞·澎湃號·政務
  • 當癌症患者遇到了抑鬱症,到底該怎麼辦?
    癌症治療因其周期性長,治療費用高等多重壓力往往給患者及其家屬帶來了常人不能想像的痛苦,特別是患者,大多患者或出於「體貼」又亦或出於「愛」,在面對親人或朋友時,總是將自己對疾病的恐慌和擔心深埋心底,在人前表現出我很好,我可以,你放心;殊不知,這是在為自己重疾埋下另外一個禍根——癌症相關性抑鬱症。什麼是癌症相關性抑鬱?
  • 心理學家:千萬不要對抑鬱症患者說這3句話,否則他會更緊閉心門
    1、「你看著哪裡抑鬱啊,狀態不挺好的嗎」當一個人說他得了抑鬱症的時候,身邊的很多人可能會表示懷疑。產生懷疑,是因為一個錯誤的常識判斷。人們覺得,一個真正的抑鬱症患者應該是那種看起來極度消沉、沒精打採、不修邊幅、丟了魂一樣的人。
  • 四川抑鬱症患者 超半數未及時就診
    四川抑鬱症患者 超半數未及時就診 2014年09月11日 08時53分
  • 雙子座的內心獨白:愛上一個人太難了
    這是因為雙子座愛上一個人實在是太難了。對雙子座來說,愛情是一件可遇不可求的事,不能勉強,也不能將就。從前慢,慢到一生只能愛一個人。雙子座看似花心,萬花叢中過,卻能做到片葉不沾身。雙子座始終堅信愛情是神聖的,寧願高質量單身,也不願意低質量戀愛。對雙子座來說,愛上一個人實在是太難了。
  • 羽來信|當一個抑鬱症朋友沒有赴你的約
    出於對我的信任,他告訴我自己得了抑鬱症(很多患者因為羞恥感不願承認自己得了抑鬱症),有時是覺得自己狀態不佳不想見我,有時是因為發胖很自卑不想見我,有時是自己在床上動彈不得。我想抑鬱症這個魔鬼真是無差別選人,怎麼就選了這麼優秀可愛的朋友呢,會把選中的人拖進無望的深淵。我相信他的痛苦絕非是微信上輕描淡寫的幾句話,再多的言語也無法恰如其分地表達出來。
  • 抑鬱症患者自救的10種方式,只要你肯踐行起來,那麼就會有所收穫
    文/阿秋每一個抑鬱症患者都應該具備一個自救的意識,當我們擁有這種自救的意識,並把這些意識化作一個個行動的時候,那麼意味著我們一定比那些「沒有自救意識的患者」要康復得更快和更順利。這一點是毫無疑問的。在我這麼多年的心理諮詢的生涯中,我每天都在跟抑鬱症患者打交道,幫助他們做心理治療和疏導等等,這些年積累下來的康復案例實在是太多了,當然他們的康復並不全是心理治療的效果,還有一些是藥物的效果。除了這些,這些已經康復的抑鬱症患者們身上都有一個共同的特徵,那就是:他們都懂得去積極的自救。正是因為他們這種自救的意識和精神,最終幫助他們順利地戰勝了心魔,走出了抑鬱症的困擾。
  • 抑鬱症離我們真的不遠,不被理解加深抑鬱,如何應對這一情緒呢?
    據調查中國人當中平均10個人中就有一個身患抑鬱症,而且女性患病的概率高出男性很多,有數據顯示大學生的發病率竟然高達20%以上,還有不少人或許就算夠不上抑鬱症的標準,也已經走在了這一病症的邊緣,或許他們自己都沒有意識到這一點,由此可見,抑鬱症離我們很近,可以說它就在我們的身邊。
  • 抑鬱症患者:當我不記得我是誰時,請多點耐心告訴我
    抑鬱症患者的記憶功能受到注意和情感的影響較大。患者記憶力明顯減退,具體表現為短時記憶和瞬間記憶能力下降,自由聯想、粗質回憶和再認的困難。在整個病程中患者的長時記憶保持較完整。參加調查的500多名網友,57%的人認為抑鬱症患者會造成不可逆的腦損傷。43%的人認為不會。73%的網友認為抑鬱症痊癒後性格發生了改變,僅僅只有27%的網友認為抑鬱症痊癒後會回到原來的性格,不會改變。