長壽，是古往今來多少人的追求，上自王侯將相，下至平民布衣。歷史的長河中，也出現過很多關於長壽者的傳說，有活了400多歲的陳俊，200多歲的李慶遠，200多歲的張三丰。雖然這些都是傳說，也可見人們對於長壽的渴求。而現代的百歲老人已經司空見慣。如今在一個安居樂業的社會，大家的生活條件越來越好，生活得越來越舒心，都希望能活得更長壽，見證社會的日新月異，看著兒孫長大成材，成家立業。
每個長壽者都有不同的原因，關於長壽的因素，全世界也是莫衷一是，沒有定論。但是很多長壽者會表現出一些共性。我們可以一起看一下。
長壽者有3「長」
人中長：人中是人體一個重要的急救穴位。而且從人中的狀態可以看出一個人的精氣神。人中是任督二脈交匯之處。任脈主血，督脈主氣！如果人中深長貨寬厚、反映出人體氣血足，精神旺，長壽的機會就更大。
鼻毛長：很多長壽者都會又密又長的鼻毛。對於很多人來說感覺挺尷尬的，畢竟影響形象，所以都會把它剪掉。剪短一點有利於儀容，千萬不要剪得過多。雖然鼻毛長出外面有礙觀瞻，但它是鼻子這個呼吸系統的重要守門員，幫助抵抗各種有害物質進入鼻腔，阻擋冷空氣侵入身體。所以一般來說，鼻毛又密又長的人，往往呼吸系統會比較好，不容易得這方面的疾病，那麼也會越長壽。
眉毛長：有句古語：「眉毛長垂，長壽無疑」。眉毛濃密又長，是面相學上的「長壽之相」。其實也是有一定道理的。毛髮對應我們的腎臟功能，特別是眉毛，如果濃密有光澤，又粗又長，說明有一個強壯的腎臟。同時也說明氣血旺，陽氣足，氣血、陽氣乃一身之本，自然人也會更長壽。特別是過了40歲，眉梢有幾處特別長的「長壽眉」，那麼長壽的機會就更大了。
長壽者有3「正常」：
體重正常，不發胖，男士沒有啤酒肚，女士沒有遊泳圈。特別是頸圍和腰圍的數據關係著健康和壽命。40歲之後，女性頸圍不超過35CM，男性不超過38CM。腰圍女性不超過80CM，男性不超過94CM，慢性疾病和心血管疾病的風險都會大大降低，長壽機率則會提高。
心率正常：心率是指正常人安靜狀態下每分鐘心跳的次數，也叫安靜心率。美國有研究指出：35-80歲人群，心率越快，死亡率越高，而男性更明顯。正常成年人心率在60~100次/分之間，在這個範圍內，越低越好，過高或過低都是不好的。心率長期低於50次/分鐘，或高於80次/分鐘，都會增加死亡率。心率維持在60次/分，則說明心臟越健康，也就越能長壽。
排便正常：便秘會導致體內毒素堆積，年紀大了之後氣血不足，腸胃蠕動減慢，更容易便秘。而便秘會加重和誘發多種慢性疾病，包括高血壓、心梗等。所以能保持正常的排便，說明身體各方面機能正常，那自然更長壽。而小便正常說明腎功能不錯，也是長壽的基礎。