看一個人的臉，能判斷這個人的顏值，雖然說人不可貌相，但在一定程度上，臉部出現的一些醜態，可能是身體健康出現問題的暗示，也是需要注意的。肝不好會上臉，肝臟積毒過深，臉上的醜態想藏也藏不住，下面具體介紹一下，對照自查，若中招，要早點養肝，常吃點「解毒高手」，肝臟或會越來越乾淨。
肝臟毒素多，臉上會出現哪些異常表現？
先看眼睛，看眼白有沒有發黃？肝臟健康，肝血充足，眼睛能夠得到充足肝血的滋養，但是肝不好的人，眼白容易發黃。從中醫的角度來說，肝主目，肝好不好眼睛會有所表現，肝功能查，膽紅素的代謝出現障礙，膽紅素的含量過多，眼白會變黃。
不僅如此，肝不好的人，眼睛還容易出現一系列的不適，比如經常掛著黑眼圈、眼睛乾澀、發紅、瘙癢等。眼睛不適，別只覺得值自己玩手機玩電腦時間太長了引起的，如果眼睛本身沒有病變，多半是肝臟在「報警」。
對於女性朋友來說，臉上經常長痘、長斑點，可能會認為是熬夜熬的，要麼是使用了不適合自己膚質的化妝品，不會覺得是肝不好。但其實，色斑也被叫做「肝斑」，肝臟內毒素套多，氣血不通暢，瘀滯了，就容易長色斑長痘痘；其次，皮膚的正常代謝與排毒也會受到影響，也容易長痘長斑，皮膚還會變得粗糙暗淡。
臉上長痣不奇怪，還有「美人痣」「好吃痣」的說法，但是大家要注意，肝臟積毒深，臉上的痣會出現變化，顏色會發紅，也不是簡單規則的一個小圓形，而是像蜘蛛的腿一樣，如果你已經過了青春期，同時也不是孕婦群體，長蜘蛛痣是不正常的，蜘蛛痣一般在肝病患者身上較為常見。
長蜘蛛痣是因為毛細血管擴張引起的，毛細血管是否擴張受到雌激素水平的影響，肝不好的話，對其滅火的作用會降低，血液中雌激素水平過高，就會引起血管擴張，從而會長蜘蛛痣。
除了這些可以在臉上直接看到的一些表現，還有一些容易被混淆的表現，比如說鼻子流血了，若沒有受到外傷，鼻腔沒有病變，可能跟肝不好也有關，肝毒深，肝功能受損，不能正常儲存血液，就容易引起出血。
肝毒深，建議大家日常要常吃點可以幫助肝臟解毒的食物，青色入肝，像西蘭花、菠菜、青菜等蔬菜不妨多吃，還有富含硒元素的食物，例如扇貝、牡蠣等海產品以及一些瘦肉，蕎麥、燕麥等粗糧中也有硒，可以常吃，還能減輕肝臟的代謝負擔。
也要養成喝水的好習慣，可以經常用蒲公英、魚腥草、金銀花和菊花泡茶喝，這幾樣對促進肝臟解毒與代謝、降肝火都有好處，能促進肝細胞的修復，堅持喝一段時間，肝毒或能減少，肝臟也會逐漸變得乾淨、強壯。
總而言之，肝好不好看看臉就知道，肝毒深，以上這些臉上的「醜態」，可能難以掩藏，一直覺得是自己天生皮膚不好，其實是身體在不斷提醒你要儘快養肝了。以上這幾種食物，平時可常吃，能幫助肝臟解毒。