導語：隨著生活節奏的加快，人們的壓力越來越大，亞健康的問題也越來越嚴重，除了三高以外，第四高的尿酸也困擾著不少人，就連很多年輕人也出現了尿酸偏高的狀況，應該如何自我檢查，尿酸值是否過高呢？一旦尿酸過高，手上一般會有這3個信號。
一、尿酸高的人能自查嗎？若手上有這3個現象，提醒該注意了
1、指甲上的月牙減少
指甲根部有一個白色的小月牙，這些月牙和身體的健康直接掛鈎，很多人不知道的是月牙大小和體內尿酸也有關係，如果指甲的月牙變小甚至不見可能是體內尿酸升高，尿酸偏高的人吸收鈣會比較困難，容易缺鈣。
2、手指變粗
一般來說手指的粗細是均勻的或者是指尖偏細，但如果發現手指變粗，可能是體內尿酸過高所導致因為尿酸升高，導致體內的水分很難排出，容易產生水腫的現象。
3、手上易長水泡
如果手上經常出現小水泡，可能也是尿酸高的表現，我們知道尿酸值如果不正常會導致排尿系統出現問題，而體內的水分無法正常排出，很容易出現長水泡的情況。
二、尿酸值偏高，嘗試這三件事，可幫助穩定尿酸值
1、保持良好的生活習慣
很多疾病的出現都是由於生活習慣不健康所導致，平時要有規律的作息，少熬夜，平時多加運動才能提高身體的免疫力。
2、減少高嘌呤食物的攝入
尿酸往往是嘌呤代謝之後的產物，要想穩住體內尿酸，要減少高嘌呤食物的攝入，比如海鮮骨頭湯和香菇，這些都是高嘌呤食物，平時儘量少吃一些。
3、嘗試降尿酸小助手—降尿酸茶
尿酸值一旦偏高，平時要多喝水才能促進尿酸的排出，而且還能增加血液循環的速度。喝水的時候也可以在水中加一些幫助降尿酸的食材。《本草綱目》曽記載，菊苣、梔子、桑葉、葛根、百合能夠幫助降低體內的尿酸。
菊苣：能夠消腫利尿、穩定體內的尿酸；還能幫助清除血管內的垃圾
梔子：具有消腫利尿的作用。還能幫助身體排酸，加速體內的尿酸的代謝
葛根：能夠提高身體的新陳代謝，還有清熱瀉火的作用。此外，還能夠穩定尿酸
桑葉：能夠清肺潤燥，具有散熱疏風的作用，還利於身體的排酸
要想體內尿酸穩定，可以食用以上這些食材製作成姜酸茶，不過姜參茶對食材的比例和製作方法要求非常嚴苛，若平時沒有精力製作茶包，可以選擇成品成品茶包當中包含上述所有的食材，而且經過科學的配比和精心刨制飲用，非常方便。
結語：尿酸偏高可能會引發痛風，而痛風一旦發作非常痛苦，所以平時一定要多多關心身體的健康問題，注意飲食健康，平時可以每天喝一杯降酸茶，暖意直達胃部。