幫你提升自信的3大技巧

2021-02-27 心靈的圈子

回復「福利」送你一份驚喜

每個人都希望自己可以更加自信,因為自信能幫助我們更加成功。但事實上,真正的自信是,不管你遭遇怎樣的結果,你都深信自己將收穫到更好的知識與領悟。

by 圈姐

當面臨一個巨大的挑戰時,失敗的可能性貌似在各個角落潛伏著,也許你曾經聽過這樣的建議:「更自信一點」。然而什麼是自信呢?

相信自己是有價值的,值得被看重的,並且有能力的,也被稱為自尊心。加入肯定自己的樂觀態度,這些讓你變得更有力量,勇敢無畏地直面挑戰,這就是自信。它可以把想法變為實際行動。

影響自信的因素很多:

    01.先天的因素。像是基因會影響大腦,神經化學物質的平衡;

    02.別人對待你的方式,這包括你所處環境的社會壓力;

    03.你自己控制的部分,你所做的選擇,你要冒的險,加上你面臨挑戰和困難時的想法。

這三個因素密不可分,但是我們自己做出的選擇,其實在樹立自信的過程中,扮演著更重要的角色,所以,通過牢記一些實用技巧,我們就能真正的擁有培養自信的能力。

    技巧一:快速調整心態

善用一些小技巧讓自己在短時間內快速提升自信,當你面對一項艱巨的任務,試著想像你成功時的畫面,或者聽重低音的音樂這樣簡單的事,這可以提升你的正面能量。你也可以擺出一個強有力的姿勢,或者對自己說鼓勵的話。

    技巧二:相信自己會進步

如果你追求的是長期的改變,不妨想一想你對自己的能力與天賦的看法,你認為能力是先天的嗎?還是像肌肉一樣可以鍛鍊?這些想法很重要,因為當你面對挫折時,它們會影響你的所作所為。

如果你有自我設限的想法,那就意味著你對於自身的天資沒信心,你也許就會放棄,認為自己就是不擅長這件事。

如果你擁有「成長性思維」並認為自己有能力可以改善,挑戰於你而言,將會是一次學習與提升的機會,神經科學證實成長型思維的人隨著學習與實踐,他們腦突觸間的連結會得到不斷的強化。

結果表明,平均而言,具有成長型思維的人會更容易成功,獲得更好的成就,並且在面對挑戰之時會表現得更精彩。

    技巧三:練習失敗

面對現實吧!你總有失敗的時候,每個人都有。J.K.羅琳曾被十二個不同的出版商所拒絕,直至一個出版商決定出版《哈利波特》。萊特兄弟的成功是建立在無數次失敗的飛行嘗試,其中包括了幾次他們自己的失敗,經歷這些後,他們才設計出一架成功的飛機。

研究表明,那些經常失敗卻還在堅持不斷嘗試的人,從自身能力上講,比較有能力面對對挑戰與挫折。他們學會了怎樣去嘗試不同的策略,詢問他人的意見,並且堅持不懈。

所以,考慮好你想要承受的挑戰,明白那不會是件容易的事,坦然接受自己將要犯的錯,並在此過程中善待自己,對自己加以鼓勵,站起來,並為此奮鬥。

真正令人興奮的是,不管你遭遇怎樣的結果,你都將收穫到更好的知識與領悟。這,才是自信。

-END-

☟點擊"閱讀原文",立刻免費加入「一起聽書,共同成長計劃」

相關焦點

  • 如何提升自信?自信是靠你的行動支撐起來的
    自信不是用什麼方法培養出來的!而是用行動以及行動所產生的效果、所達到的某個現狀「撐」起來的!一、自信是「培養」不出來的怎麼培養?靠講道理?靠講理念?怎麼提升自信?你的自信是你的行動支撐起來的靠講面對人、事、物時,如何轉變思維方式與行為方式的方法?靠別人講一些「雞湯」、打一些雞血?靠有高人告訴你幾個訣竅?統統不管用的!頂多讓人暫時產生一點衝動、偽自信而已!一個社會人、職場人、銷售人員,要想建立自信,靠「培養」,幾乎都是治標不治本的玩意兒!
  • 自我激勵音樂,讓自信提升1000倍的力量
    ,還是個單間你想追求自己喜歡的人,可是你沒有勇氣,你不夠自信,你覺得自己不夠優秀,給不了她幸福你想讓孩子上好一點的學校,你想買一套學區房,陪孩子上學,你發現自己根本沒有那個實力 你想去旅行,可是你不敢離開你的工作,你怕旅行回來,公司就不要你了 回想你人生最低俗時期,那種痛苦,那種失落,自己是怎麼熬過來的
  • 銷售技巧 | 提升進店率的7大技巧,導購必備!
    更好的站位方法是,離大門3米以內,立體、交錯的站位,或者乾脆站在店外,對路過的行人進行喊賓和截流。導購在店鋪不忙的時候,可以練習衣服的一搭一、一搭多和多搭多,不論是練習主推款的一衣多搭,還是練習其他款式的搭配,都對提升進店率有明顯的作用。不僅可以為下次成交做好準備,還可以有效清理庫存,而且,如果你的搭配技巧得到了顧客的認同,還怕顧客不來麼?
  • 超厲害的ppt演講技巧,幫你成為演講高手!
    你知道ppt演講有哪些技巧嗎?你知道如何準備開場白最吸引人嗎?
  • 內心自卑的人,如何讓自己變得有自信?給六個方法
    擊上方收聽學習↑↑↑↑本節課主要內容一、到底是什麼讓你不自信二、你是100%的聰明三、和他人比較的邏輯錯誤四、不斷地去掌握新的技能五、改變你的狀態六、學會給自己打氣擴展學習:《想讓自己變得更厲害,你就要養成這五個習慣》《聊天高手都是冷讀高手,這四個說話技巧,讓別人對你一見如故》《說話思維混亂,抓不住重點怎麼辦
  • 如何讓自己變得自信
    自信是成功的基石!在我們的生活當中,自信心起到尤為重要的作用。自信是通往成功的陽光大道。 如果因緊張影響缺少了自信心,就會缺少前進的動力,失去前進的動力。有多少人因為缺少自信而走向人生的低谷,又有多少人缺少自信而失去成功。 如果因緊張缺少了自信心,在人生的大舞臺上就施展不出自己的才華,表現不出自我。
  • 菜單設計上的小技巧,幫你提升營業額
    一份好的餐廳菜單,是提升餐廳餐廳利潤率的秘密,首先,我們要了解的問題是什麼是顧客眼中的好菜單?顧客眼中的好菜單包含了四點:招牌菜清晰易識別;招牌菜獨具差異化價值;產品分類清晰、易點;菜品命名淺顯易懂,有誘惑。其次,如何才能設計出好菜單,並且能提升營業額呢?
  • 【3.19開班】Hors Dap想讓更多學校錄取你?三藏來幫你!
    2019年hors daps戰役,即將打響在這裡,你將獲得:✦8小時大課(聰聰授課)直播模式,3.19-3.22✦2個月助教陪跑,直至面籤全程助教監督學員打卡,歸納總結,見證口語提升;學員組隊,模擬面試口籤,打破口語僵局。
  • 10個跟老外聊天的技巧,可以幫你火速找到小夥伴
    下面這10個跟老外聊天的技巧,可以幫你火速找到小夥伴。如果對方說自己在銀行實習,你可以提提你在金融圈的親朋好友。如果對方愛看真人秀,那就從你喜歡的節目聊起吧!  3. 多聊點感受。  Use emotion words.  講話內容太客觀實則枯燥乏味。如果你想讓對方感興趣,那就多聊點你的感受吧!比如出門旅行這種事,與其嘮叨那些細碎的經過,倒不如跟大家分享你差點找不到北的囧事兒,和如何打發漫長旅途的鬱悶。
  • 3個技巧讓社交能力迅速提升
    社交技巧是個人的一種能力,它能在各種人際情境中自在地表達自己正面與負面的感受,社交技巧應該更廣義地包括個人與他人溝通,表達個人權利
  • 【話筒之王】讓你走上自信的舞臺
    【演講能量突破訓練營】——讓你從自卑的邊緣走上自信的舞臺上臺演講大腦空白怎麼辦?開會講話語無倫次怎麼辦?第一篇章:自我介紹★別人永遠不會給你第二次機會讓你在他心中重塑第一印象,沒有殺傷力的自我介紹等於沒有介紹第二篇章:演講基礎常識——定義、目的、作用 ——釋放能量、吸引能量、  激發能量 第四篇章:突破矜持——用綻放贏取震撼
  • TED英語演講 | 《提升自信的技巧》 有多少人一遇到挫折就想著放棄
    自信的定義:相信自己有在任何困難的情況下完成任務的能力。自信就是相信自己能夠做到。自信是一種技能,是能夠培育出來的。如何提升自信:1、重複重複再重複。當你的技能通過不斷刻意練習而變得爐火純青之後,就容易獲得自信。在反覆練習的過程中,你遇到的困難是如何在失敗後不氣餒,如何在平臺期時不急躁。實力是自信的資本。
  • 關於提升自信與實現願望的初級新手水晶陣
    信仰與希望水晶陣FAITH & HOPE這一款水晶陣將有助於增加你的信心,帶來希望。當你想要放棄某事或缺乏信心時,使用它,你所擔憂的情況便會改善。這個水晶網格將幫助趕走懷疑和恐懼的感覺, 並將信念替換為相信事情會朝著最好的方向發展。首先,在一張小紙條上寫下對你意圖的肯定。把它摺疊起來,放在中央石下面。
  • 自信的本質是什麼?
    > 和百萬網際網路精英,一起向上生長這是粥左羅的第 1022 期分享作者 l 風墟  編輯 | 易小颯來源 l 煉己者(ID:fengxuwake)分享比如說我現在刷知乎,有段時間很火的那個公交車上踹小孩的事件,對這個事件很多人的回答各不相同,相互矛盾,有的人說揍得好,有的人說這是不對的。面對這些不同的看法與標準,如果我沒有屬於我自己的核心價值觀作為標準,我就無從去判斷和衡量這些不同的看法。那我自己的價值觀就是:這種事情和我無關,我對這些事情也毫無興趣,所以沒必要浪費時間去關心。
  • 這是目前提高自信最有效的方法,知道算你牛
    這次我們分享的內容是關於自我效能的三個認知,分別是:強悍的自我效能、自我效能的來源和自我效能的提升方式。在訪談中,作者發現,自我效能感高的人認為「觀點不被接受」,就是一個巨大的信號,說明它很可能有大價值,而這種價值不是每個人都能「看到」的。19世紀末,能到大發明家愛迪生的公司當工程師,算是一個機械愛好者最大的榮耀了。可是,尼古拉·特斯拉卻不這麼認為。
  • 【演講稿】李開復演講:成功、自信、快樂
    最後,再一次提醒同學們,目標都是屬於你的,只有你知道自己需要什麼。制定最合適的目標,主動提升自己,並在提升過程中客觀地衡量進度,這樣才能獲得成功,才能成為更好的你自己。自信是自覺而非自傲     自信的人敢於嘗試新的領域,能更快地發展自己的興趣和才華,更容易獲得成功。自信的人也更快樂,因為他不會時刻擔心和提防失敗。
  • 提升你的逼格—如何做好PPT
    但是,幻燈片對我們的幫助性,是建立在你能做好一份還不錯的幻燈片前提下,它才能發揮應有的輔佐功能。而如果你的幻燈片做的連及格分都達不到,那麼,PPT不僅幫不了你,反而會拖累你,所以,把幻燈片做的有逼格,是一件高附加值的事情。但是,很多時候,你可能會發現,世界上的幻燈片只分為兩種:一種是你的幻燈片,另一種是別人的幻燈片。
  • 對Excel批量操作,提升你的工作效率提升8倍以上(一))
    下面就給大家分享幾個Excel批量操作的技巧和具體案例詳解。技巧一、Excel表格批量輸入相同內容如想在Excel表格中指定區域輸入相同內容,我們可以這樣做1、選擇數據區域2、輸入內容3、按Ctrl+Enter填充GIF技巧二、Excel表格批量添加單位我們需要給Excel表格中以下數據增加一個元,而且不影響數據的運算
  • 提升自信心的15個方法
    那麼如何增強自信呢?1 :關注自己的優點。在紙上列下十個優點,不論是哪方面(細心、眼睛好等等,多多益善),在從事各種活動時,想想這些優點,並告訴自己有什麼優點。這樣有助你提升從事這些活動的自信,這叫做「自信的蔓延效應」。這一效應對提升自信效果很好。2:與自信的人多接觸。「近朱者赤,近墨者黑」這一點對增強自信同樣有效。
  • 九大外貿跟單技巧你應該知道
    訂單的成交95%是通過外貿業務努力跟進訂單從而促成的,所以外貿跟單技巧往往能夠決定一個訂單能否成交。今天要和大家一起分享的是9大外貿跟單技巧。 將你做的每一項工作就記錄好,這樣能夠幫你節省時間之餘,還能很清楚自己每項工作的進度。與客戶聊天的方式有多種,包括電話,郵件,SKYPE和其他一些社交平臺。結合你上面挖掘的信息跟進客戶,注意與聊天的頻率,不能過於頻繁,否則會嚇跑客戶的。同時,你還要將聊天記錄和跟進情況記錄歸檔。