中國人有一個千年不變的風俗習慣——「坐月子」，相信很多新媽媽都深有感觸，月子期間被要求不許刷牙、不許著涼水、不許穿拖鞋、不許開風扇，還有的甚至說不許吃鹽，否則就會落下「月子病」，這些祖傳老理兒真的有科學依據嗎？
月子期間捂汗、發汗導致產婦中暑身亡，已不是個例，陳規陋習不知坑害了多少新媽媽。本期空中課堂由北京大學首鋼醫院產科護士長姚愛軍分享怎么正確坐月子，引導新媽媽用科學知識武裝頭腦，對自己和寶寶負責。
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專家提示
1、分娩後，產婦出汗是正常的生理過程，大概持續十餘天就會自動停止，期間，產婦穿衣應寬鬆舒適，隨時擦乾汗液。
2、順產24小時以後產婦可以洗澡，剖腹產的產婦，在7天後傷口完全長好時，也可以洗澡，均建議淋浴，不要盆浴。
3、居室溫度應該保持在23~26℃左右，堅持開窗通風。
4、如果夏天太熱，可以開空調和風扇，但不要對著產婦的身體直吹。
5、產婦開始飲食的時候，就要開始刷牙，可以多吃蔬果補充維生素C，緩解牙出血。
6、產後飲食應該清淡，忌辛辣刺激的食物，適當多攝入雞蛋牛奶增加營養，促進乳汁分泌。
7、順產產婦產後兩小時即可下地自由活動，剖腹產的產婦24小時以後就可以由家屬攙扶在床周圍活動。
科學坐月子有利於產婦身心健康，促進產後恢復。姚愛軍護士長呼籲產後新媽媽不偏聽、不偏信，安全舒適地度過人生中一段特殊的月子時光。