居家健身有效嗎？疫情期間浙江省居民的健身狀況如何？日前，省體育局推出全國首個疫情期間城鄉居民居家健身狀況調研報告。該報告由省體育局群體處聯合浙江師範大學體育學院共同起草，問卷調查覆蓋全省11個設區市共21118名城鄉居民。
報告顯示，疫情期間浙江81.54%的居民進行了健身活動，較疫情前增長了10.23%，超過四成居民平均每周會進行3次居家體育健身，七成以上居民平均每次健身時間超過15分鐘，82.5%的居民已認可居家健身的必要性。此次調研負責人浙師大體育學院副院長李啟迪教授表示，這說明疫情期間浙江居民居家體育健身狀況總體良好，且健身意識普遍有所提升。
疫情還促進了家庭體育的廣泛開展。李啟迪表示：「70.28%的居民選擇和家人一起健身，家庭體育有望成為常態化的健身習慣，這對於構建和諧家庭關係、傳承家庭體育文化起到了重要作用。」
報告指出，健身操類、跑步類、拉伸運動類、跳繩、力量健身類、居家勞務類、健身走類、羽毛球、瑜伽類等項目是疫情期間浙江居民居家健身最愛做的運動。同時，超過半數居民選擇在固定時間健身，其中在晚上進行健身運動的佔了絕大多數。