俗話說一招鮮吃遍天，那些能把某道菜、某個菜系做得有特色的廚師，都有自己畫龍點睛的一筆，讓整道菜立刻驚豔起來。那麼瑜伽裡有沒有什麼體式，能讓身體不舒服的地方立刻好起來呢？
今年是我從事瑜伽教習的第十個年頭了。在我帶的學員裡，經常會有人這麼問我，我的頸椎（腰椎、膝蓋）不舒服，練啥體式能好？當我遺憾地告訴他們，沒有這種一招鮮的體式，他們就會對練習瑜伽產生動搖和懷疑。
要知道，瑜伽是一種運動，是心、腦、身密切結合的運動。它不是仙人的手指，指哪兒哪兒好，想依靠某一個瑜伽體式就完全治癒一種疾病，尤其是頑固疾病，是很困難的。不過，正確地堅持練習瑜伽，提高身體的整體素質，同時對身體某個有疾病的部位多進行針對性練習，只要掌握好這兩招，一定會受益匪淺的。
那麼有沒有什麼體式，能輔助防治高血糖、二型糖尿病呢？有。例如，半魚王式。
為什麼呢？
二型糖尿病的主要發病原因之一，是胰腺分泌的激素，不足以用來運化人體吸收的糖分。當胰腺受損、過度疲勞就會導致胰腺功能衰退。胰腺位於體腔深處，從體外無法觸摸到，所以想要通過作用於體表肌肉層的鍛鍊，你很難「運動」到它。
在深呼吸中練習扭轉類體式能激活胰腺功能，有效地改善胰島素的分泌情況。 這是因為，脊柱帶動著胸腔腹腔進行扭轉，胸腹與大腿貼合，在保持體式的時候，進行深度呼吸，我們體內的小活塞——橫膈膜就會上提和下推，這就能夠刺激到胸腹裡的內臟器官。幫助內臟快速代謝掉血液雜質和陳舊血液，快速吸收和運化新鮮的血液和氧氣。從而激發內臟器官的活力。
半魚王式練習方法是：山式坐姿，屈左腿環繞右臀部，左腳腳跟貼在右臀外側；右腿繞過左大腿，右腳踩在地上。脊柱帶動上半身向右扭轉，右手撐在體後側，右手掌的掌根距離臀部約20釐米，屈左臂，左手肘抵住右膝蓋外側，左手指尖指向天花板。然後進行深度的腹式呼吸，注意吸氣的時候向上延展脊柱，呼氣的時候繼續向右扭轉。保持7組呼吸以後，換另一側進行練習。
練習半魚王式需要謹慎，最好在教練的輔助下進行。
關於魚王式，還有一個傳說。溼婆神坐在河邊，給他的妻子帕瓦蒂講授瑜伽的奧義。由於太過深奧難懂，帕瓦蒂就睡著了。等她醒來後，她羞愧地對溼婆神說：「我沒有記住您說的奧義。」溼婆說：「沒關係，河裡的那條小魚聽到了。」溼婆大神祝福了這條小魚，小魚成為了魚王瑪慈因達拉，然後就有了紀念這段傳說的「魚王式」。為了降低練習難度，提高練習的信心，通常我們只做半魚王式練習，而不做完全魚王式的練習。
類似於半魚王式的，還有馬裡奇三式、馬裡奇四式等等。
最後要注意的是，腹腔手術半年以內、下半背部嚴重疼痛，腰椎間盤突出發病期，禁止練習這類體式。飯後也不適宜練習這類體式。