導語：現在有一些男性認為做愛時間長短和性功能是有關係的，他們認為做愛的時間長，就說明性能力高，其實這種觀點是不正確的。其實做愛時間也是有個度的，並不是時間越長越好，繁殖如果做愛時間超過一定的範圍對身體的健康是有影響的。現在就讓我們一起來了解一下關於做愛時間長短的問題。
一、做愛時間越長越好嗎？
有部分男性認為做愛時間越長了，他們之間的體驗會越好，其實這只是男性單方面的感覺吧。做愛時間如果過於長的話會使得女選感動痛苦，還容易引起一些疾病，對男女雙方的健康都會產生影響，所以應該儘量避免長時間的性生活。一般男女之間的性生活包括前戲在內，應該儘可能在30分鐘內結束，不包括前戲的話應該在20分鐘內結束才是適當的。
二、堅持時間太長也不好？，身體可能會受到3個傷害，男女不妨都看看
1、易引起各種炎症
若做愛的時間過長，對於前列腺是一種負擔，如果前列腺一直處於充血狀態的話，男性的前列腺就會產生損傷，就會引起前列腺炎。在進行性生活之前如果不清潔的話，細菌通過性交傳染給女性的生殖器，也容易影響女性的生殖健康，例如容易患陰道炎等炎症。
2、對男性性能力產生影響
有的男性會堅持故意不射精，為了延長做愛時間，其實這樣會使性器官充血，使神經系統受損傷，會給男性帶來一定程度的勃起障礙，嚴重誘發陽痿、早洩。另外，故意憋著不射的話，也會影響男性的心理健康，對性生活出現冷淡的情況。所以要儘量避免憋著不射的情況。
3、導致血精
做愛過程中故意憋著不射的話，有可能造成血精。因為憋著不射，會使生殖器會處於相對充血的狀態，血液流量的速度會變得非常慢。這樣的話，就會使生殖器的微細血管破裂，出血會引起血精。
三、男人要想真正變強，堅持這樣做
1、學會減壓
太過抑鬱或者太興奮的心情都會影響血壓，從而增加腎臟負擔。因此，要學會自我調整心理，穩定情緒，不損害腎臟的精氣。可以培養一下自己的興趣。例如，打球、看書等都是緩解的方法。
2、堅持運動
運動對腎臟的健康是很有好處的，堅持運動能提高我們的身體的素質，提高精氣神，使我們的身體更加強壯，例如，慢跑、瑜伽、遊泳、打籃球等都是可以的。
3、保護腎臟，醫生建議：多喝人參黃精膏
如果你想要真正的變強壯，保護好腎臟是關鍵。只有你的腎功能強了，你的性性能力才會更強。可以堅持喝人參黃精膏，根據孫思邈的《千金要方》中記載了將桑葚、蜂蜜、黃精、人參、茯苓等都具有補腎益腎壯陽的功效，有利於保護腎臟的健康。我們可以把這幾種食材製成人參黃精膏來食用。
其藥原理如下：
桑葚：滋陰補血、補肝益腎、生津止渴、烏髮明目
蜂蜜：潤膚、增白、除皺 、益腎、美顏防皮膚衰老
黃精：補氣養陰，健脾，潤肺，益腎
人參：大補元氣、復脈固脫、補脾益腎、安神益智
黃精：補氣養陰，健脾，潤肺，益腎
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結語：並非性生活的時間越長越好，萬事皆有一個「度」，合理的性生活會使我們的生活更有激情，但是如果性生活時間過長的話，反而會給我們的身體產生很大的負面影響。所以一定要把握好度。