喝茶,我們到底在喝什麼?我們喝到了什麼?|咖啡因|化合物|喝茶|茶葉...

2020-12-18 健康界

經由專業的儀器分析中,發現茶葉的化學成分有五百多種,除了有糖類、蛋白質、脂肪與類脂物質…三⼤⾃然物質之外與其他化合物。

茶葉在製造加⼯過程中經過物理與化學變化中會產⽣的不同茶葉的⾊、香、味物質。

茶葉中的化學成分可分為「茶菁」、「茶幹」、「茶湯」三種狀況來說……

「茶菁」就是剛採摘下來的新鮮茶葉,因為不同的茶樹品種,不同的⽣長部位、⽣⻑環境與栽培條件不同,其中的內含物會有差異。

「茶幹」就是經過茶葉的製作後的成品,因為製成過程的發酵程度不同,所以組合成分也不相同。

「茶湯」就是茶幹衝泡⽔之後溶出來的汁液,這就是影響到喝到⼈體內的直接成分。

茶湯內含物百分比:

1.⽔分:

在新鮮的茶葉上的⽔分佔有75~80%左右比重,成品的茶幹含⽔量在5%以下。

當茶幹中⽔分含量超過12%時,茶葉的化學反應不僅會繼續進⾏,⽽且還能吸收空氣中的氧氣,使微⽣物不斷滋⽣,然後茶葉就會變質或發酸。

2、多元酚類物質:

這裡指的就是我們經常聽到的「茶多酚」就是茶葉中有三十多種的多元酚類物質的總稱,茶多酚又稱「茶鞣」,因為大部份能溶解於水中,又稱「水溶性鞣質」。

包括:兒茶素類、花色素類(黃烷醇類)、花黃素類(黃酮類)和酚酸類等四大類物質組成。

茶多酚很容易自動氧化,它氧化聚合後會產生「茶黃素」和「茶紅素」等,會影響到茶的湯色和滋味。

茶多酚中最獨特的健康成分「兒茶素」是決定茶葉色、香、味的重要成分,也是形成不同茶類的主要物質,具有強烈的收斂性與苦澀味。

兒茶素又稱「單寧酸」在茶湯中物質最多佔50%以上,在不同品種、不同採摘時期、生長部位、栽培管理和氣侯的變動因素下,會造成兒茶素類成分含量不同。

在國外發表的研究報告中,兒茶素中含有對生理非常有助益功效,其中主要的成分包括有:

表兒茶素(EC)、沒食子兒茶素(GC)、表沒食子兒茶素(EGC)、表沒食子兒茶素培酸酯(EGCG)、表兒茶素沒食子酸酯(ECG)

在不同季節的採收的茶葉中的兒茶素含量依序如下:夏>春>秋>冬


茶多酚和兒茶素也會隨著海拔高度的提高而減少,在夏季採收綠茶前遮蓋黑網,也會降低兒茶素的含量,其用意在減少綠茶的苦澀程度。

兒茶素會溶於熱水而不溶解於冷水,所以,冷泡茶會比較沒有苦澀感。
如果想將健康的兒茶素喝進身體,可以選擇喝熱茶。

一般茶葉中的兒茶素類佔茶幹的10%~30%,佔可溶於茶湯內成分的40%~50%;在茶湯中可與咖啡因結合,以減緩咖啡因對人體的影響。

目前國內外研究都證實兒茶素及其氧化聚合物對人體具有抗氧化、抗發炎、抗菌、抗細胞突變作用、抗腫瘤及抗過敏等作用,另外還可強化微血管活性、增加維生素C攝取、降低血液中膽固醇及低密度脂蛋白含量,防護輻射傷害、抑制血壓上升及抑制血小板凝集等生理功效。

三、生物質:

茶葉中的生物鹼包括咖啡因、可可鹼和茶梗,其中以咖啡因的含量最多,約佔茶幹總量的2%~5%,它是氮代謝的產物,在新陳代謝旺盛的茶葉嫩梢(嫩芽)部份及春茶的含量較高……


當茶湯溫度低於38°C時,咖啡因會與茶葉中的多酚物質、蛋白質...等大分子物質結合產生沉澱,冷溫時結合、高溫時分開,是一種不溶性膠質沉澱,稱為乳化作用(凝乳)或稱為「冷後渾」…


這個作乳化作用和茶湯的活性有直接關係,紅茶審評中也當作是衡量紅茶品質優劣的指標之一。紅茶湯的活性愈大,乳化作用愈大,也會增加茶湯的鮮爽度。


咖啡因佔茶湯可溶成分的8~10%,通常一天攝取300毫克的咖啡因對大部份的成人是無害的,咖啡因在攝取後的幾個小時就會被代謝掉,不會積在人體內。


咖啡因與茶鹼屬於大分子物質,在冷水中釋出率較低,因此飲用冷泡茶不會攝取到太多的咖啡因和茶汁,也比較不會影響腸胃和睡眠。

咖啡因對人體會產生刺激中樞神經、提神、強心、利尿等生理作用,也是支氣管的和緩擴張劑,可加速脂肪裂解的代謝作用。但茶葉中所含咖啡因與咖啡中的咖啡因雖然是同一物質,但其化學組成結構不同茶葉中的兒茶素類及氧化聚合物可降低咖啡因對人體的生理作用。

四、胺基酸:

茶葉中的胺基酸帶有鮮甜味,十分容易溶解在水中,是決定茶湯品質的鮮爽度。胺基酸與兒茶素作用會使茶葉的香氣發生變化,胺基酸在茶芽嫩梗、高海拔、春冬茶的茶葉中含量較多。


制茶過程中產生的香氣,烘焙時胺基酸與還原醣間產生「梅納反應」,使茶葉具有焙火香。


高山茶的胺基酸比平地茶高出26%,香精油總量高出41%。高山茶的醛類物質含量也較高,是形成高山茶較香、較為鮮爽的原因。

五、茶葉色素:

茶葉中的色素包括脂溶性色素和水溶性色素。葉綠素不溶於水。

類胡蘿蔔素(類黃色素)在制茶過程中會轉變為茶葉的香氣,並且具有吸收光的性質,容易被氧化,會使茶湯質變。

黃酮類物質、花青素、茶黃素、茶紅素、茶褐素…是水溶性色素,並且決定茶湯的顏色。

黃酮醇:約佔茶幹的0.6%~0.7%,對人體具有增強微血管壁及消除口臭的功效。

六、芳香物質:

茶葉的香氣是由茶葉的品質與加工製造過程決定的。茶葉含有的香氣成分化合物高達300多種。

茶葉中的芳香物質是指「茶葉中揮發性物質的總稱」。在茶葉化學物質的總含量中,芳香物質含量並不多,所以香氣其實是由茶菁的品質及加工製造的條件所決定的。一般鮮葉中含0.02%,綠茶含0.005~0.02%,紅茶中含0.01~0.03%。茶葉中芳香物質雖然不多,但種類卻很複雜。

據分析,這些茶葉含有香氣的化合物多達300餘種;鮮葉約含有50種;綠茶香氣成分化合物有100種以上;而紅茶更多達300多種。而這些組成茶葉芳香物質的主要成分有醇、酚、醛、酮、酯、內酯類、含氮化合物、含硫化合物、碳氫化合物、氧化物等十多種。

綜合上面所講的重點就是,茶香是由茶葉加工工藝和茶樹品種兩者來決定的,而另一點毋庸置疑的是,茶葉香氣是決定品質的重要因素之一。茶葉香氣成分很多,但含量卻很少,茶中以烏龍茶與紅茶的香氣含量相對較高,而綠茶的含量較低。

主要香氣種類:醇類、醛類、乙烯醇、酮類、羧酸類、酯類、酚類、含氮或硫化合物。

醇類:脂肪族醇:正丁醇、異丁醇、異戊醇、順-3-己烯醇...等

芳香族醇:本甲醇 (蘋果香)、苯乙醇 (玫瑰香)、苯丙醇 (似水仙花香)

萜烯醇類:芳樟醇、香葉醇、橙葉醇

醛類:脂肪族醛:青葉醛

芳香族醛:苯乙醛、肉桂醛

樸烯醇:香葉醇

酮類:酮類在茶葉中含量極少,但貢獻很大,例,B-紫羅酮與綠茶香氣。茶螺烯酮、茉莉酮 ( 茉莉花香,也是構成花茶、新茶的香味物質 )

羧酸類:這類物質在橙茶中的含量比鮮葉高,尤其是紅茶。在紅茶的芳香物質中比例佔了約30%,而綠茶中僅佔2-3%。所以這類物質,也就是紅綠茶香型差別的主因之一。( 另外,乙酸的含量常作為茶葉黴變的指標之一 )

酯類:酯類是香氣物質的主要成分,乙酸和芳香醇形成的酯,通常具有強烈的香氣,大多為花香。例如己烯酸己烯酯,是綠茶中的主要酯,是構成綠茶、新茶香的特徵成分,其含量隨茶葉存放時間變長而減少,茶葉越陳化含量越低。

酚類:在茶中含量少不影響茶葉香氣,但如果這些物質增加,則會導致煙味或煙焦味。如,苯酚含量常用來檢測"煙氣"的程度。愈創木酚及其衍生物,由木質素、多酚類不完全燃燒的產物,往往具有煙焦味。向殺菁過程中就會產生這樣的物質跟氣味。

含N或S的化合物:二甲硫,綠茶新茶香的成分之一;二甲基砒秦,含量低時有明顯烘炒香,但含量高時會有焦氣。

七、蛋白質:

茶葉中的蛋白質成分中的酶類,是參與「 酶促反應 」的催化劑。也是增加茶葉黏稠度的物質。就像一般食物一樣,茶湯中的蛋白質會造成久放的茶湯泡掉變質,這就是為什麼熱泡後放置時間太長,甚至放到隔夜的茶不宜飲用,可以把衝泡好的茶湯過濾出茶渣後放冷,然後拿去冷藏。

八、糖類:

茶葉西含有單醣(葡萄糖、甘乳糖、果糖…)與雙醣類(麥芽糖、蔗糖、乳糖…)和多糖(纖維素、半纖維素、果膠、澱粉、活性多糖、脂多糖)三類。單糖與雙糖可溶於水,是組合茶葉滋味的物質之一。

九、果膠質:

果糖與糖類、胺基酸的含量決定茶葉質地厚重。可增加茶湯的香甜與厚實的滋味…高海拔、嫩芽含量較高。

十、脂類:

水解時產生的脂肪酸是一些不穩定的化學成分,在空氣中會氧化生成陳味或酸敗臭味……茶幹保存要避免高溫、光照、氧氣。

PS:氟

一般作作完成的茶葉約含有150~350ppm的氟,實際上在我們衝泡茶葉的過程中,氟並非一下子全部釋出,而是以1ppm左右濃度緩緩釋出,因此愛泡茶及喝茶的人通常都不容易有蛀牙。

相關焦點

  • 喝茶的最高段位應該喝什麼茶葉?
    這句詩就是想讓大家腳步慢點並且回頭看,看看自己的初心是什麼,自己最初的目的是什麼。最初的目的是想賺了錢讓家裡人過好日子,而不是冷漠家裡人。 以上是人生三大境界,每個階段的想法是不同的,可能到了一定的年齡才會懂得,剛開始大家都是懵懂的,是新人,也難免會迷茫。就好像初入茶圈的人,一開始也會迷茫,不知道喝什麼茶。
  • 喝茶到底喝的是什麼?喝茶改變了你什麼?你是否不可一日無茶?
    而對於我們現代人來說,生活節奏更快,壓力更大,煩心事更多,讓很多人忘記了從容,忘記了如何靜下心來喝一杯茶。其實茶並沒有什麼太神奇的功效,只不過有的幾千年的文化積澱,讓茶從一片小小的樹葉變成了厚重的茶文化,看起來輕飄飄,喝進去卻沉甸甸。每個人對茶的態度都不一樣。
  • 喝茶和喝咖啡,哪個更好更健康?經常喝身體會發生什麼變化?
    中國的茶文化源遠流長,國人也都喜飲茶,也善飲茶,而隨著社會的發展和國際文化交流的深入,茶葉走向了世界,咖啡則走向了我們。 如今,咖啡和茶已成為世界上最流行的兩大飲品,但與此同時,關於它們的爭議也從未停歇,特別是在長輩眼裡,喝茶好像勝過一切飲品,那麼到底喝茶好還是喝咖啡好?
  • 腸胃不好的人應該喝什麼茶?為什么喝茶會刺激我們的胃?
    隨著生活水平的不斷提高,現在喝茶的人士越來越多,大家都慢慢地了解到喝茶能夠讓我們的身體更好,茶葉蘊含豐富有助於我們身體健康的物質,但是茶雖好,卻也不能盲目的去喝,因為每一種茶葉它的功效都是不一樣的,就如腸胃不好的人應該喝什麼茶為例,隨著年齡的增大,現在大部分的人對於自己的腸胃沒有好好的護理,導致腸胃不好,所以我們應該清楚地了解到自己的腸胃好不好
  • 長期喝茶的人,和長期喝咖啡的人,有什麼不一樣?哪個更好?
    如今越來越多的人都希望自己在打發時間的過程當中能夠有飲品陪伴,當然,喝茶和喝咖啡便是如今人們都非常喜歡的一種方式,但是又更多的人們都會有些疑問是否會對自己的身體有些影響?其實長期喝茶和咖啡對我們的身體都有一定的影響,但是影響卻大不相同。
  • 茶葉主要有六種「養生功用」 不同體質喝茶有講究
    喝茶80多年、研究茶已60多年的陳宗懋院士指出,我國成年人喝茶比例為45%,有人喜歡其味道,有人為了養生,但茶具體分幾種,有哪些保健功效,知道的人卻不多。新茶雖好,但你真的會科學健康地飲茶嗎?茶葉中到底有哪些營養成分?不同的茶又有怎樣不同的養生效果?
  • 喝白開水與喝茶,到底有什麼區別?哪種水對身體會更好?
    喝得比較多的就是白開水和茶水了,兩種水也都是被認為是有利健康的水。況且在中國,一直都有茶文化的,對茶水的喜愛很是比較深遠的。既然兩者都對健康有利,有人提出問題,想要知道到底哪種水對健康更有利?答案到底是什麼,就需要再深入了解了。喝白開水和喝茶,會有什麼不同?
  • 御縝堂:茶不能亂喝,小心身體越喝越差 分清體質這樣喝茶!
    中國人喝茶的習慣已經流傳了數千年.喝茶不僅是一種文化象徵,還是一種真正的健康維護方式.尤其是現在,許多人特別注意保持健康,「不離茶」現象更加普遍.茶的魅力是什麼,它可以在醫療保健行業中佔有一席之地嗎?生物鹼咖啡因,茶鹼,可可鹼是茶葉中的生物鹼成分,其中,咖啡鹼在茶葉的口感上起著至關重要的作用.一方面,茶中的咖啡因可以刺激胃液分泌,促進腸胃蠕動和消化.
  • 常喝茶,利長壽?醫生:喝對很重要,8種茶可能致癌,你喝過嗎?
    那我們心血管疾病患者,除了接受治療之外,還可以怎麼預防病情惡化呢?有專家研究,日常飲茶可以降低心血管疾病的發病風險,喝茶是很多中老年人都會有的愛好,但應該什麼時候喝?怎么喝?喝什麼茶?這些也都是有講究的,下面我就給大家一一介紹。
  • 為啥感覺喝茶不光不解渴,還越喝越渴,這是咋回事?
    夏天很多人都會喝茶,主要是能夠消暑降溫。但是有些人就很疑惑了,為什么喝茶喝多了,會發現越來越渴,這是怎麼回事,喝茶不也有解渴的作用嗎?還是自己出了什麼問題? 事實上,是因為喝多了茶水,茶葉中的茶多酚和咖啡因悄悄在作怪。
  • 喝茶對身體是有諸多的好處,每天喝紅茶會不會長高?
    處於網際網路的時代,每天都看看到許許多多的問題,有些問題讓人感覺的確值得一思,而有些問題,又讓人覺得有些滑稽。喝茶作為我們在日常生活中經常會喝的飲品,尤其是現在也越來越受到追捧,秋冬時喝一些紅茶本是很享受的事情。
  • 什麼人該喝茶?喝什麼茶?一文讀懂。
    1.腸胃功能弱的人 我們聽到不喝茶的人,拒絕喝茶的理由是腸胃不好,不適合喝茶。 但你若始終戒不掉,那不如喝杯茶吧。 茶葉中含有胡蘿蔔素,經常喝茶不僅能保護眼睛,還能解煙毒、抗尼古丁。 茶葉中的維生素C含量比較豐富,而常吸菸的人體內維生素C含量減少,而經常喝茶,尤其是綠茶,能讓吸菸者通過喝茶補充適量維生素。
  • 喝茶解渴,為什麼有的人越喝越渴?
    在影視劇和日常生活中,我們看到很多人用茶水解渴,但是也有茶客反映,自己喝茶越喝越渴,貝葉今天就來分析一下這是怎麼回事。(來源:貝葉集選)人怎麼才會產生「口渴」感弄懂茶越喝越渴,我們先需要知道「口渴」感是怎麼產生的。通俗來說,當你身體缺水時,體液的濃度就會升高,隨之晶體滲透壓升高,這時感覺器官就會報告大腦,身體缺水了,然後大腦就讓我們產生一種「口渴」的感覺,這樣我們就想喝水了。
  • 茶,喝茶,喝好茶
    我們喝酒時通常會把酒當成媒介,用酒來發洩,借酒遠離現實世界,希望能夠忘卻一切。但卻越喝越糊塗,短暫的麻痺自己後,醒來還是要面對。而喝茶時呢?喝茶是一種情調,是一種沉默,是一種落寞。有時候獨自一人喝茶,有時候又和朋友一起喝茶。
  • 長期愛喝茶的人,最後都怎麼樣了?尤其是喝濃茶,中國茶外國咖啡
    吹捧炒作,自然這個價格走高淺低,有錢人喝的是文化,沒錢人喝的是味道。 茶葉從採摘一芯一葉,到水洗風乾,從小火翻炒殺青,到變色攤涼衝泡。
  • 為啥喝茶會「上癮」,茶葉真的有加「東西」嗎?聽聽內行人怎麼說
    第一個:咖啡因的興奮作用茶葉中的咖啡因是人喝茶上癮的關鍵因素,咖啡因可以使人的大腦興奮,從而起到提神醒腦的作用。所以也有很多坐辦公室的茶友來跟我買茶到辦公室裡去喝,現在年輕人大多都有晚睡的習慣,一上班都是昏昏欲睡,所以這時候喝杯茶,茶葉的興奮刺激作用,也可以讓人清醒起來,從而提高工作效率。但是呢咖啡因是易溶於水的,所以在正常的飲用量下,是不會對人體造成不良影響的。
  • 茶葉的作用到底是什麼?央視這樣說!
    今天的我們如何通過飲茶來強身健體而又養心,我來給您說道說道。 都說喝茶能夠強身健體,那喝茶在我們的日常生活中究竟起著怎樣的作用呢? 這就是為什麼長期喝茶的老人能夠耳聰目明,因為神經系統的噪音小了,耳朵接收到的信息就強了。 所以說,茶葉是聰明的樹葉,也有一定的道理。
  • 你怎麼看待喝茶上癮?
    煙有菸癮,酒有酒癮,茶,喝著喝著,就產生一種依賴感,一天不喝就不舒服,我們就稱為茶癮。你喝茶上癮嗎?品中王小編今天帶你聊聊喝茶上癮這個事。茶中的咖啡因和黃酮化合物刺激神經中樞;茶中的胺基酸刺激大腦形成多巴胺,讓你莫名其妙地快樂。茶必須是茶能讓人上癮的性格,或者在香氣,味道或上或有魅力獨特的地方。喝茶越多,你就越清醒,你的思想就越開闊,你的交流也就越深入。茶,安頓下來,褪去浮華安靜。
  • 喝茶有助於養生,但這4種茶千萬別喝!趕緊提醒身邊人!
    中國人喝茶已有幾千年的歷史,作為國人最愛的飲品之一,茶不僅能補水、解渴,又有助於養生。但是,愛喝茶不等於會喝茶。茶喝錯了,不僅不養生,還傷身!4預防心血管疾病茶葉中的茶多酚、茶多糖都能抑制血小板凝聚,防止血栓形成;還能降低血管內壁脂肪的沉積,降低人體膽固醇含量,減少心血管疾病。茶的好處雖然多,但喝茶也得講究方法,喝不對,很可能適得其反。
  • 【健康生活】喝茶好處多,但這 4 點需要格外注意
    喝了幾千年的茶,對身體到底有什麼好處?有疾病的朋友在喝茶時又有什麼講究?喝茶好處多,提神又「防病」1. 喝茶提神這個好處是大家所熟知的。至於為什麼提神,相信不是每一個人都知道。因為茶葉中含有咖啡因,這個物質也是咖啡的「有效成分」,所以喝茶、喝咖啡都有提神的作用。