每天都喝點兒小酒,對身體有益嗎?可能和您想得大不一樣

2020-12-05 騰訊網

「抽菸喝酒有害健康」，這幾乎已是所有人都知道的事情了，但真正喜歡抽菸喝酒的人卻很難戒掉，不少人表示「少喝一點有益健康」，更有甚者還反駁道「看誰誰誰天天喝酒，人家不照樣活到九十多！」

那麼，每天都喝點小酒，每一次喝的都不多，真的對身體反而有益嗎？可能和您想得大不一樣！

醫學界權威學術刊物《柳葉刀》專門對此做了研究，全方位的分析了1990-2016年間來自195個國家和地區694個關於個人和人群飲酒量數據源，以及592個關於酒精攝入風險的前瞻性和回顧性研究，最後得出了一個極具震撼的結論：

喝酒無論多少都有害，只要人體攝入酒精，無論是哪種飲料，對身體健康都會產生負面影響。

這顛覆了以前對「喝酒」的認識，之前可能認為在一些時刻喝酒能夠緩解壓力和緊張，並且晚上喝一點「小酒」有助於入睡，如果喝的是紅酒那甚至對心血管有好處。

據《柳葉刀》的研究顯示，許多有飲酒習慣並且在50歲以上身亡的人群當中，癌症的佔比非常高。而且從我國現代的患者數據來看，肝臟病變的患者大多都有飲酒的習慣，不少肝癌患者甚至還是三四十歲的壯年人！

為什么喝酒對身體的傷害這麼大呢？那是因為酒精是一級致癌物，隨著一個對酒精的攝入，乙醛會累積在我們身體當中，如果達到一定的量就容易誘發癌變。根據大數據顯示，將近41%的口腔癌和22%的肝癌患者，都有飲酒的習慣。

那麼問題來了，為什麼有的人喝酒幾十年，但是卻長壽活到一百多呢？這和每個人的先天體質分不開干係，有少數人群，他們的酒精代謝能力非常強，像這類人酒精進入他體內後就會迅速被代謝掉，極少停留。再者這些長壽的老人，實際上有兩點做得非常好——樂觀、愛勞動。

人家七十多了還能扛著鋤頭下田勞作，並且樂在其中，請問這一點有多少人做得到呢？愛鍛鍊、飲食健康、心態樂觀，這樣的人往往容易長壽。

但是我們現代大多數人，每天都吃著外賣或者下館子，坐在電腦面前一整天回去就躺著，工作壓力也給我們造成情緒上的不安......如果再加上抽菸喝酒，身體的素質怎麼好得起來？

所以為了自己的健康著想，別貪心的想著「這次自己少喝點，沒事的」，實際上酒精只要攝入體內，就會對我們的健康產生負面影響。

然而還是有不少朋友表示，都知道喝酒有害健康，但有的時候的確需要喝一點，比如老同學間的聚會，各小酢一杯往往更容易打開「話匣子」，重溫當年的青春友誼。還有朋友喜宴、工作應酬等等，可能不是所有人都能做到每次把酒給擋回去。

那麼我們如何儘可能減少對自己身體的損害呢？首先可以使用護肝片，酒精最主要是傷肝，而護肝片對能夠我們的肝臟一個保護、減少酒精的損害，還具有治療脂肪肝的效果，不過這建議是在飯後服用。

此外還可以搭配葛根解酒，能夠一定程度的中和酒精，葛根作為中藥來使用時，對肝臟有一定的保護效果，還可以分解酒中的乙醛毒性。

但講到最後還是想提醒讀者朋友，無論我們有怎樣好的身體，或者有什麼好的「解酒法」，最好的辦法還是不要喝酒，這樣乙醛才沒有任何機會損害我們的身體健康！

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