武術、易經和中醫是不分家的，祖宗的東西不管是武打還是治病，都是在講陰陽，都在陰陽的基礎上去做學問。例如許多太極拳學者們談的鬆緊，也是陰陽，但是他們只知道鬆緊，不知道陰陽很難學好拳。想要把拳打出去有勁，必須要讓整個手臂是放鬆的，太松、松垮垮的那麼就沒有勁力也不行。
古代老祖宗的陰陽學說之中有陽極必陰，陰極必陽的說法，太鬆緊不起來，太緊也難松，過猶不及，陰和陽之間的轉換是瞬間的，但是也是有限度和臨界點的。形意拳的崩拳就是在這個臨界點之上去做學問，做轉換。中醫治病做轉換，用的是草藥，武術家用的是肢體，骨節和肌肉。
如果拿八極拳、形意拳和廣東洪拳三種功夫進行一個比較的話。八極拳是停留在打鬥之上的，而形意拳算是八極拳的進階，因為形意拳更強調肌肉和骨節的擰轉發力，許多太極拳習練者也稱為纏絲勁。廣東洪拳之中的技法更像是很深入的功夫。
例如練拳之時的一切行氣發聲，算是到了養生的地步。也並非是講八極拳不好，只是在武術之中他更強調殺傷和打鬥。至於八極拳、形意拳和八卦掌我覺得是一家，八卦掌的走圈也是為了強調身體的擰轉和上中下三盤兼顧的意思，但是很多八卦掌武術家老是拿八卦說事情，八卦就是天地人三才。人中有陰陽，天地也有陰陽、天、人、地加上陰、陽就是形意拳的五行也是生活中的春夏秋冬5季（在中醫之中認為在夏天之後還有一個季節叫長夏，對應木火土金水和心肝脾肺腎五臟）
如今的武術也瀕臨失傳，很多師傅在講武術的內運，不講外動，他們只談功夫，不談打鬥。我覺得武術首先要能打，會打，知道發力和鬆緊之後再去講那些氣沉丹田、氣走督脈或是氣海勞宮之類的學說。但是如今大多數的武術家們，現在幾乎都不肯吃苦練功夫，流傳了幾千年的武術可能就這麼消失了。