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專業運動員的的肌肉和健身練出來的肌肉,有什麼差距?
今天我們就來說一下，專業運動員的肌肉和健身練出來的肌肉，有什麼差距和不同之處？一、訓練方式的不同從最基本的來說，就是訓練方式的不同導致了肌肉用處的不同和差距，雖然運動員也會去健身房進行力量訓練，但是因為其力量訓練方式的不同，導致了肌肉的差距，健身練出來的肌肉大多數都是比較注意美感，例如肌肉線條和肌肉的維度，而運動員則更注重其自身項目的用處，例如短跑運動員會注重肌肉的爆發力，長跑運動員則會更注重肌肉的耐力，足球籃球運動員則會更注重肌肉的靈活性，所以其訓練方式是不同的
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健身房器械真的會練出「死肌肉」嗎?
在健身人群裡，我們經常聽到這樣一個說法：「在健身房用器械練出來的都是死肌肉！都是樣子貨！」 但是，「死肌肉」畢竟是個偽概念，人體運動科學上並沒有「死肌肉、活肌肉」這樣的說法。 而如果真的，要準確地比較徒手訓練與健身房器械訓練的優劣，則必須先排除這個錯誤性認知。 第一，健身房練出來的肌肉真的不實用嗎？
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格鬥訓練有5個特別之處,難怪說健身練出來的肌肉總缺少什麼
有時候，比較會帶來煩惱，但比較也能讓你看清事物的區別。很多人喜歡把健身房的肌肉男和那些練格鬥的運動員相比，然後得出健身練的是「死肌肉」，格鬥訓練才是真正的「活肌肉」。筆者雖然比較反感這種說法，但也早已見怪不怪了。那麼，下邊就來聊聊，格鬥訓練練出來的肌肉真的就各方面都比健身房練的強嗎？
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格鬥訓練有啥好處,真的比健身房練出的肌肉更好麼?
許多人喜歡把健身房裡肌肉發達的人和練習格鬥的運動員進行比較，然後得出結論，他們在健身中練習的是「死肌肉」，而格鬥訓練才是真正的「活肌肉」。雖然作者不喜歡這種說法，但許多人早就習慣了。那麼，讓我們在下面討論，在戰鬥中訓練的肌肉，真的比健身房裡的肌肉在各方面都好嗎？毫無疑問，格鬥訓練給人的印象是肌肉不大，但力量特別大，可以打敗比自己重得多的肌肉男。
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女性去健身房鍛鍊,會不會練出「肌肉腿」?
這樣的腿，也可以被稱之為「肌肉腿」，這在健身房裡，永遠只有極少數人才能做到。而女性擁有發達的肌肉腿，極其少見，在普通的健身房裡，根本碰不到。什麼是「肌肉腿」？結合前面所說的實際情況，我們可以將所謂的「肌肉腿」分為兩種情況：第1種情況：經過艱苦的訓練後，練出發達的腿部肌肉。
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健身和健美的區別在於肌肉越大身體就越健康嗎?你需要知道這些
健身和健美的區別在於肌肉越大身體就越健康嗎？你需要知道這些導語：很多人認為健美就是健身，但深入了解之後你會發現並非如此，兩者甚至還可能是背道而馳的。其實，剛開始健身時，很多人都一樣，都把健美當作健身。當時的目標很簡單，就是想要讓自己的身材變得更加強壯，體型變得更加好看。當然，直到今天這個目標依然沒有改變。
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同樣是健身,怎麼健身房裡的肌肉怪都變成了死肌肉?這事得捋捋
很明顯死肌肉這個詞是個貶義詞，在這個詞當中我能感受到妒忌、不理解、不屑一顧的態度，那麼死肌肉的另一層意思就是「你的肌肉不實用、你外強中乾」，對於這種情況，健身房裡的大塊頭真的是百口莫辯，如果你搬出一大堆健身理論跟他據理力爭他又聽不懂。那麼到底是什麼原因導致了健身房裡的大壞頭兒受到了如此的評價呢？到底是從什麼時候開始這些人被扣上了死肌肉的帽子呢？
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健美運動員塊頭很大、搏擊運動員身材精瘦,兩者的肌肉有何區別?
在生活當中，健身愛好者分為許多種，有的人喜歡去健身房鍛鍊，有的人喜歡在家裡鍛鍊，也有的人喜歡通過格鬥、搏擊等運動鍛鍊身體。通常情況下，我們見到的搏擊運動員身材偏瘦，但皮膚非常緊緻，雖然肌肉圍度不大，但體脂較低，看起來較瘦，而健美運動員的塊頭卻非常大。那麼，他們兩者的肌肉有何區別呢？接下來小編就跟大家聊一聊這個話題。
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堪比家用健身房?擁有這款伏地挺身板,完美肌肉不是夢
籃球場上，敞開上衣打球的運動男孩；健身房中，大汗淋漓的健壯男士....都有著碩大的大臂肌肉和分明可數的腹肌，想必無數男孩子都羨慕這種身材。計劃很美滿，但困擾也來了。如何才能鍛鍊一身好的身材呢？去跑步？效果太慢！而且對於上班族來說，下班後本就勞累，更別提跑步運動了，估計一回家倒頭就睡著了。去健身房？別的不說，費用太高！
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張耀揚烏鴉肌肉怎麼練出來的?
烏鴉哥的肌肉其實主要體現在胸肌與腹肌上面，而鍛鍊這部位的肌肉主要體現在訓練上面，而訓練的最好方法都是健身房，向很多大明星也經常出沒健身房，還有專門的私人教練幫助他們制定訓練計劃，而我們其實也能夠通過健身房的訓練方法，將肌肉練出來，那麼有哪些訓練動作能夠練出烏鴉哥那樣的肌肉呢，下面就為大家推薦幾個訓練動作。
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「肌肉練得這麼好,喝蛋白粉喝出來的吧?」喲,這身「死肌肉」!
類似標題的問題相信很多健身者，或多或少都有遇到過，當你稍微有一些訓練痕跡的時候，總有一些人會去懷疑，喝蛋白粉練的肌肉，無用都是死肌肉。而且當你練得越好，這種情況遇到的就會越來越多，「死肌肉」就是一個很典型的說法，對於很多練得較好的人，肌肉較為發達多少都會收到這種令人哭笑不得的評價。久而久之在這些人的理解中，往往認為這一身肌肉，跑不快，跳不高，不敏捷不協調，沒有爆發力，反正就是中看不中用。
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那些說自己肌肉練不大的男人,怕是沒看過這篇文章
但是大呲牙這孫子不是這樣，練了好幾個月，一點變化都沒有。我當時也很納悶：「這孫子只有一個卵？」所以一起泡澡的時候，我還特意稍微留意了一下，與常人無異。那是怎麼回事呢？（2）你千萬不要跟別人比現在當然大呲牙的那肌肉已經很飽滿了，原來那家健身房，他算是最大的佬。本來已經很滿意了，但是後來跟我走了一趟天水。那邊有個健身房教練，是職業健美的運動員，名字叫林蛋大。
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女生練肌肉會變成什麼樣子?有沒有必要?
其實，這種想法主要是被一些女運動員或者女性健美者誤導了，她們把練肌肉當成了自己的職業，發達的肌肉是她們的追求，甚至在這個過程中不惜使用激素藥物，因此她們擁有了令男性都自嘆不如的肌肉。對於普通的女性，她們健身練肌肉並不會變得很誇張，反而更加凸顯女性的魅力。
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...球星肌肉恐怖,那是你沒見橄欖球運動員的肌肉,這才叫「非人類」
都說NBA球星肌肉恐怖，那是你沒見橄欖球運動員的肌肉，這才叫「非人類」 詹姆斯現役聯盟第一人，36歲「高齡」的她如今還沒有退役，狀態和巔峰期也沒什麼太大的差別，不管是球技還是體力方面，詹皇比很多年輕球員強很多。尤其是身體素質，在聯盟中絕對是數一數二的。他高中時期就比同齡人壯一圈，可以看到詹皇的骨架是真大。而來到NBA之後，他更是瘋狂提升身體，如今已經是「滅霸」身材，肌肉塊頭大，看起來很結實。肌肉線條清晰可見。
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健身房的健美肌肉自拍
全民健身，許多人選擇了到健身房。手機攝影功能不斷提高，為自拍提供了圖像質量不錯的便利條件。練肌肉充血飽滿了，拍上幾張令人羨慕的肌肉照片。 胸肌練習後肌肉充血胸肌更顯飽滿厚實許多健身愛好者都喜歡練胸肌。的確，寬闊厚實肌肉形狀好看的胸膛使男人更顯挺拔偉岸。
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運動員腿部肌肉有多發達?C羅喬丹不算啥,博爾特才是「肌肉怪」
在當今生活，人人都想擁有個完美的身材，女性想擁有前凸後翹的身材，男生則想擁有像彭于晏一樣穿衣顯瘦脫衣有肉的境界，但通常都是堅持個幾天那種信念就褪去了，但作為國家的運動員就有這毅力，自身也必須要有強壯發達的肌肉，但這也是因為他們經過了長時間的訓練才得以有了這等身材，而後就讓我們一起來了解一下吧
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普通人練肌肉,要不要跟健美運動員學習?
施瓦辛格時期的健美運動員鼓舞了無數人開始健身。但是現代健美運動員的身材不被人看好，覺得他們身材過於誇張，已經不是健美了。不過，健美是個外來詞彙的中文翻譯，健美的英文其實是身體建造，也就是把身體當成地基，肌肉是磚塊，健美就是建造高樓。樓蓋得高，蓋得大，就是這個領域的發展方向。
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肌肉練得最好的女人,日本男友非常欣賞
誰是肌肉練得最好的男人呢？不同的人心目中有不同的答案，有些人喜歡古典健美時期的身材，覺得施瓦辛格、贊恩、弗朗哥等身材好；有些人喜歡後期健美運動員的大塊頭，覺得羅尼庫爾曼、菲爾西斯、喬卡特等身材好。那麼，誰是肌肉練得最好的女人呢？
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漫威肌肉排行,滅霸不是第1,第1還是屬於他
No.8：鋼鐵俠鋼鐵俠屬於那種不胖不瘦，身上有一點肌肉，也有一點肥肉，但是有時也能看到一些肌肉輪廓，屬於普通人的身材。鋼鐵俠的家鋼鐵俠的肌肉都是平時幹活鍛鍊出來的，別小瞧平時幹活，那也是非常累的，平時抬個東西，舉個東西，也是很鍛鍊肌肉的，只不過鋼鐵俠沒有特意練過，他的肌肉都是在幹活中鍛鍊出來的。
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二十歲小夥子都羨慕的肌肉,原來是這樣練出來的
但好在張教授有常年運動的習慣，每天晨跑5公裡，在運動場上耍雙槓、練倒立，免疫力很強。 他也非常喜歡遊泳和打籃球，看看鐘院士發達有型的肌肉，在球場上和一群年輕的小夥子比也不覺得違和。