失眠的情況很常見，隨著現在社會的發展，生活節奏的加快，很多人因為工作和學習緊張，失眠的人群也在容易上漲，據不完全數據顯示，我國約有超過3億人存在睡眠障礙，而且睡眠障礙的年輕化趨勢也越發的明顯，據阿里健康的數據顯示，僅今年九月份，和失眠一詞相關的淘寶搜索量就同比增長50%，其中95後搜索佔比32%。美國睡眠障礙中心研究協會給失眠的定義為睡眠中斷或者是睡眠時間減少的一種睡眠障礙。最近經常聽人提到「逍遙丸能治失眠」，今天跟大家一起了解一下逍遙丸。
什麼是逍遙丸？
首先我們需要知道，這個藥物是一個中成藥，所含有的成分主要是中藥，例包含當歸，柴胡，白芍，茯苓，薄荷等，逍遙丸主要取自於《傷寒雜病論》，有疏肝理氣，健脾養血的作用，有助於人體內的氣血流動，促使身體舒適，改善情緒等。
逍遙丸能治失眠？
失眠的類型有很多，且造成失眠的原因也有很多，而逍遙丸對於肝鬱、脾虛、血虛等情況造成的失眠有一定的幫助，這些情況下的患者，可能會有失眠、多能夢、胸悶、抑鬱、精神不佳，食慾下降，月經不規律等情況，從而如果是這種情況下造成的失眠，可以適當的服用。切記，服用藥物都需要遵循醫囑，在服用前先確認自己的症狀是否符合，如果不是肝鬱、脾虛、血虛所造成的失眠，避免服用。如果失眠嚴重，可諮詢醫生，做專業的治療。
內科醫生給出建議，或能幫你改善失眠，睡得好：
每個人的失眠情況都有所不同，且所出現的症狀，造成的原因也大不相同，所以治療的方法也不僅限於此，根據不同的失眠表現，失眠也可分為三種類型：難以入眠型，這種患者總是躺在床上翻來覆去睡不著，入睡困難，大腦一直處於極度興奮的狀態；間斷性失眠，這種人總是處於淺度睡眠狀態，總是有多夢，易醒的情況，藏起以往，人們可能會變得煩躁，易怒，且白天精神狀態較差，還可能會誘發疾病的發生；早醒型，很多老年人或精神緊張，焦慮的人可能會存在這種情況，天還沒亮，就自動醒來，無法再次入睡。早醒型的人，主要會存在睡眠時間減少，睡眠不足的情況。
根據情況的不同，從而改善的方式也會有所不同，例如睡前泡腳，不僅僅可以提高人體免疫力，促進血液循環，對睡眠的質量，以及睡眠的狀態都有一定的幫助，可以促進人體快速進入睡眠狀態，改善難以入睡型和間斷型的睡眠。運動可以讓身體產生疲憊感，並且釋放壓力，可以有助於入睡，對難以入睡型和早醒型的失眠有一定的幫助。對於間斷性失眠的人可以採取安靜睡眠環境，舒適的睡眠溫度，以及補充一些有助於睡眠的營養食物，例如黑豆，核桃，酸棗仁等。